Workshops, YOGI en Yogakleding pasavond

Goedenavond,

Op deze 2de dag in November stuur ik even een update van de dingen die komen bij De Yogaboerderij.

Er staan weer enkele WORKSHOPS  en LEZINGEN op de planning:

ZONDAG 8 NOVEMBER KANKSCHALEN CONCERT 12:45 – 13:30 (Ouder & Kind) en 14:00-15:00
Een heerlijk klankschalen concert, in deze herfstdagen waarbij het goed is om stil te staan bij jezelf en jezelf terug te trekken in je huis of een warme plek is ideaal om een klank concdert bad te ondergaan. Heerlijk liggen en ontspannen door de klanken van de klankschalen, gongs en rainsticks.

Op verzoek is er dit keer ook een speciale ouder en kind klankschalenbad. Dus quality time met je kind en tegelijkertijd genieten van de klanken..

DONDERDAG 26 NOVEMBER, GRATIS LEZING VAN GEZOND GELUKKIG, 18:30-22:00

ZATERDAG 28 NOVEMBER 15:00 -17:00 KATA EN ERNO, YOGA EN ESSENTIELE OLIE
Kate en Erno verzorgen een yogales met de therapeutische essentiële oliën van Young Living.

ZATERDAG 12 DECEMBER  TAROTCONSULT BIJ ESTHER VAN HEEREBEEK
Wil je graag een jaarlegging voor 2016, meer inzicht in je huidige situatie? Heb je een vraag of wil je advies bij iets waar je nu in je leven tegenaan loopt? Of wil je gewoon weten hoe een tarotconsult in zijn werk gaat? De tarotconsulten zijn op afspraak.

CHAKRAYOGALES EN CHAKRAMANDALA TEKENEN. 17 jan, 14 febr, 13 maart, 10 april, 22 mei, 18 september, 9 oktober en 13 november. Dit is een serie van 8 lessen.

ZONDAG 24 JANUARI , MANTRA YOGA MET MAIKE HUTJES, 15:30 – 17:30
We gaan mantra’s chanten/zingen!

YOGI YOGABLAD
Misschien hebben jullie al een tijdje de YOGI gemist maar deze is sinds 1 oktober digitaal gegaan.
Kijkje in de YOGI van oktober kun je HIER vinden.  Ik sta er ook weer in met een artikel over de horoscoop weegschaal en de boomhouding.

Per 1 december komt de nieuwe digitale versie weer uit en ik mocht ook dit keer weer een bijdrage leveren.
Dus heb je interesse in een gratis digtiaal yogablad mail dan naar: redactie@yogiyogablad.nl

ONLINE YOGA:
Mijn filmpjes met tips tegen hoofdpijnklachten zijn bijna klaar.  In januari start ik met 7 dagen lang iedere dag 1 kort filmpje waar je je tegen die tijd voor op kunt geven. Later meer hierover.

YOGAKLEDING:
As vrijdagavond 6 november 19:30 – 20:30 is er een kleding pasavond bij De Zonnecirkel, Donaustraat 177, Lelystad. Achter het vegetarische restaurant. Dit is voor de yogakleding “Urban Goddess”, gemaakt van biologische katoen. Deze avond krijg je 10 % korting bij aankoop van 2 stuks en bij 3 stuks of meer 15% korting. Maar er zijn ook mooie zijden sjaals van Namaste Café.

Fijne avond!

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Yoga en essentiële oliën, 28 november

Kata en Erno van Doesselaar geven een workshop over de therapeutische essentiële oliën van Young Living. Dit wordt gecombineerd met Yoga zodat jij zelf het effect kunt ervaren en leert waarvoor jij deze oliën kunt gebruiken. Deze workshop is geschikt voor ieder lichaam en alle niveaus!

Dit zal plaatsvinden op zaterdag 28 november van 15:00 – 17:00

De voertaal is Engels en Nederlands.

 

Opgeven: Corine van Zoelen; info@deyogaboerderij.nl Of  Kata en Erno van Doeselaar: soulbodyflow@icloud.com

Fijne dag!

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

 

Extra yoga op woensdagochtend; Hatha Yoga & Do-In Yoga

Goedenavond,

Hierbij een korte update van alle leuke dingen die er op dit moment zijn bij De Yogaboerderij.

   

DE YOGACRUISE:
De Yogacruise was fantastisch, iedereen heeft genoten en ik ook. We waren totaal, inclusief mezelf, met 14 vrouwen. We hadden 4 bemanningsleden die heerlijk voor ons kookten. De omgeving was schitterend en we hadden het erg getroffen met het weer.

   

EXTRA LESSEN; HATHA YOGA EN DO-IN YOGA :
Morgen, 7 oktober, start ik ivm de vele aanmeldingen met twee nieuwe yogagroepen op woensdagochtend.
De tijden zijn:
8:45 – 10:00  hatha yogales
10:15 – 11:30 Do-In yogales

Do-In Yoga is nieuw in Lelystad en in de Flevopolder. Een hele fijne vorm van Yoga waarmee je je meridianen strekt, waarbij je leert om een een eenvoudige drukpuntmassage van een bepaalde meridiaan bij jezelf toe tepassen en diverse ademhalingsoefeningen.

ONLINE YOGAPROGRAMMA:
Op mijn enquête ivm mijn online programma van een tijdje geleden heb ik 111 reacties gehad. Super fijn. Dank je wel. Eind januari 2016 zal ik onder de deelnemers van de enquête een gratis online programma verloten.

De eerste filmopnames zijn gemaakt voor mijn online yogaprogramma. Binnenkort kun je de eerste filmpjes zien. Ze zijn veelbelovend. Het echte programma komt in februari 2016 uit. Dus dat duurt nog even.

ZWANGERSCHAPSYOGA & YOGA EN VEDANTA
Er zijn 2 nieuwe yogadocenten gekomen die lesgeven in De Yogaboerderij. Diana Hooi, ze geeft zwangerschapsyoga op de zondagavond en Manon die op vrijdagavond yogalessen met vedanta lessen verzorgt.
Een overizcht van alle lessen vind je op het Data en Lestijden overzicht.

NAMASTE CAFE
Mijn vriendin Ira Nagel is met haar Namasté Café genomineerd voor beste feelgood winkel in het zeeheldenkwartier in Den Haag. Ik hoop natuurlijk voor haar dat ze wint.
Wil je helpen om op haar te stemmen. Hierbij vind je de link

WORKSHOPS EN LEZINGEN:
ZATERDAG 31 OKTOBER 15:00 -17:00 KATA EN ERNO, YOGA EN ESSENTIELE OLIE
Kate en Erno verzorgen een yogales met de therapeutische essentiële oliën van Young Living.
Opgeven :Corine van Zoelen info@deyogaboerderij.nl

ZONDAG 1 NOVEMBER , DEMONSTRATIE MEDIUMSCHAP, JOSJE DE WINDE IVM ALLERHEILIGEN.
Opgeven bij Josje de Winde; j.c.dewinde@gmail.com

KLANKSCHALENCONCERT, ZONDAG 8 NOVEMBER;  12:45 – 13:30 (OUDER EN KIND) en 14:00-15:00 (VOLWASSENEN)
Dit klankschalenconcert wordt gegeven door Hanneke van Veen en Maarten Schurink van Tailoi.
Opgeven kan bij info@deyogaboerderij.nl of hanneke@tailoi.nl

26 NOVEMBER, GRATIS LEZING VAN GEZOND GELUKKIG VAN ALEX VAN DER WERF
Opgeven kan  dmv je naam, telefoonnummer en mailadres te mailen naar Corine via info@deyogaboerderij.nl

ZATERDAG 12 DECEMBER  TAROTCONSULT BIJ ESTHER VAN HEEREBEEK
Wil je graag een jaarlegging voor 2016, meer inzicht in je huidige situatie? Heb je een vraag of wil je advies bij iets waar je nu in je leven tegenaan loopt? Of wil je gewoon weten hoe een tarotconsult in zijn werk gaat? De tarotconsulten zijn op afspraak. Opgave mail naar: Corine  info@deyogaboerderij.nl of Esther  astro.evh@gmail.com

Kijk of je me ook kunt volgen op periscope. Hier maak ik vaak live filmpjes op.
Met vriendelijke groet,
Corine van Zoelen
info@deyogaboerderij.nl
www.deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Update Corine, yogacruise, workshops, enquête online programma

De zomervakantie in Lelystad en de rest van het noorden is bijna voorbij. Ik hoop dat iedereen een fijne zomer heeft gehad en weer veilig thuis is aan gekomen.

UPDATE CORINE:
Zelfs tijdens mijn vakantie kreeg ik nog appjes en berichtjes. Dat deed me heel goed. Dank je wel.
Na mijn val kon ik niets en inmiddels zijn we 9,5 weken verder.  Door de schouderbladbreuk hebben mijn spieren en pezen in mijn linkerarm een hele klap gehad en daarna 6 weken stil gehangen in de sling. Als ik mijn vinger bewoog deed dit destijds al pijn aan mijn schouder. Na 6 weken “rust” moesten ze weer aan het werk en was ik blij dat ik met mijn linkerhand mijn andere oksel weer kon aanraken. (kon ik die ook zelf weer wassen 😉  ) en zo ga ik iedere dag weer een stukje vooruit. Ik ben blij met kleine dingen.  Ik had niet het idee dat het zo’n impact zou hebben. De eerste keren dat ik yoga deed in Frankrijk kon ik niet meer overeind komen en moest mijn zoon , Joost me omhoog helpen. Iedere dag oefenen, voelen, kijken waar het pijn doet, zacht maken door mijn aandacht en mijn adem er naartoe te brengen. De yoga heeft me er heel erg bij geholpen. Vooral veel vertrouwen hebben en accepteren. Nu kan ik al weer heel veel houdingen maar soms met een aanpassing. Ik voel me in sommige houdingen weer een beginner. Is wel een mooi proces. Gelukkig heb ik niets aan mijn mond en ik kan iedereen in de les er doorheen praten.  Ik kan niet wachten om volgende week vanaf maandag 17 augustus weer te mogen beginnen met mijn yogalessen in De Yogaboerderij.

ONLINE YOGA PROGRAMMA / ENQUÊTE:
Tijdens mijn val had ik genoeg tijd om dingen te bedenken. Ik kreeg weer nieuwe ideeën. Een ervan is dat ik ga starten met een online yoga programma aan het einde van dit jaar.  Om te kijken wat mensen aantrekt in de yoga en wat juist niet. Heb ik een enquête gemaakt.
Zou je me willen helpen en deze aub willen invullen voor me? Mocht je iemand kennen die niet aan yoga doet dan graag doorsturen want wat is de reden waarom iemand nog niet aan yoga doet? Is dit een bepaald idee wat mensen hebben van yoga? Juist daar ben ik natuurlijk benieuwd naar. Wat hoor jij van andere waarom ze het juist niet doen/durven? Ik zou het erg fijn vinden als je me daarbij wilt helpen door het zelf in te vullen en vrienden en familie het in wil laten vullen. Onder de mensen die meedoen ga ik het online programma verloten. Het zal niet meer dan 3-5 minuten in beslag nemen en vermeld wel je naam, woonplaats en e-mailadres anders kan ik je niet op de hoogte brengen als je hebt gewonnen. 🙂   Klik hier voor de link naar de enquête.

Alvast hartstikke bedankt voor je bijdrage. Wil je het aub invullen voor volgende week zaterdag 22 augustus!

UPDATE YOGACRUISE:
Ik ga de yogacruise  van 12 t/m 19 september samen met Mariette de Kroon doen. Ze  geeft Tibetaanse yoga. We hebben een boot voor 16 personen, de Nirwana. Op dit moment zijn er nog 4 plekjes vrij.

        

Heb je interesse? Kijk dan even op mijn site

YOGI:
Heb je de nieuwe YOGI al gezien? De zomereditie van de YOGI in de winkel. In deze editie staat de kreeft en de leeuw. De informatie over de maagd van september heb ik al ingestuurd. Je kunt de YOGI iedere keer los bij mij bestellen maar je kunt ook een abonnement nemen dan krijg je m iedere maand in de bus. Mail dan naar Eva van de YOGI : yogiyogablad@outlook.com

LEUKE WORKSHOPS, LEZINGEN EN LESSEN NA DE ZOMERVAKANTIE:
ZATERDAG 12 T/M 19 SEPTEMBER  YOGACRUISE  TURKIJE
ZATERDAG 19 SEPTEMBER 15:00 -17:00 KATA EN ERNO, YIN EN MINDFULNESS
ZONDAG 27 SEPTEMBER, MANTRA YOGA, MAIKE HUTJES
CHAKRAWORKSHOP EN MANDALA TEKENEN. Iedere les komt  1 chakra aan bod.
4 okt, 1 november, 29 november, 10 januari, 31 januari, 13 maart, 10 april en 22 mei.
10 OKTOBER; SPIRITUELE HIGH CHAI MET  HANDLEZING BIJ NAMASTE CAFE, DEN HAAG
ZATERDAG 17 OKTOBER, HEDI DE VREE, VINYASA YOGALES EN HAAR BOEK “BLIJVEN ADEMEN”
ZATERDAG 31 OKTOBER  15:00 -17:00 KATA EN ERNO, YOGA EN ESSENTIËLE OLIE
ZONDAG 8 NOVEMBER, KLANKSCHALEN CONCERT, OUDER& KIND 12:45 – 13:30
ALLEEN VOLWASSENEN  14:00 -15:00
DONDERDAG 26 NOVEMBER, GRATIS LEZING VAN GEZOND GELUKKIG, 18:30-22:00
ZATERDAG 12 DECEMBER  TAROTCONSULT BIJ ESTHER VAN HEEREBEEK

NAMASTE CAFE:
Tevens komt  Ira van Namaste Cafe volgende week weer mooie spullen brengen. Mooie zijden sjaals, jurkjes, yogatassen, mala’s, scrub en Indiase tassen. Deze zijn dus nu namens Namaste cafe ook te koop bij mij in De Yogaboerderij.
Kun je niet op zaterdag 10 oktober en wil je zelf een keer een kijkje gaan nemen bij haar. Dit kan uiteraard altijd. Ze geeft heerlijke Indiase hoofdmassages, aurvedische massages, kan handlezen etc.

FACEBOOK:
Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij.

PERISCOPE:
Nieuw op social media, Periscope. Ik film live wat ik op dat moment doe of geef en tip.  Mensen die op dat moment erbij zijn kunnen direct met me chatten. Leuk om op deze manier ook andere mensen te volgen.

Hier zie je nog de Periscope uitzending van 14 augustus 2015 waarin ik kort vertel over de enquête die klaar staat. Wil je me ook volgen op Periscope? Kijk dan bij DeYogaboerderij.

WORDPRESS:
Ik schrijf al sinds 2012 artikelen over chakra’s, het 8-voudige pad van pantanjali, geef tips etc op mijn blog. Inmiddels heb ik al meer dan 100 artikelen geschreven. Deze kun je vinden via mijn website, als je me daarin volgt krijg je na iedere plaatsing automatisch een bericht..

Denk je dat iemand interesse heeft in een van de workshops, de yogareis, kleding voel je dan vrij om dit artikel door te sturen of te delen. Natuurlijk ook graag voor de enquête. Dank je wel!

Met vriendelijke groet,
Corine van Zoelen
info@deyogaboerderij.nl
www.deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

 

 

 

 

 

 

Aartsengel Raziël

Aartsengel Raziël;  het geheim van God

Zijn focus is op: intuïtie en inzicht. Het is de kosmische vader en weet de geheime mysteries van het heelal.

De aartsengel Raziël is de beschermengel van: kunstenaars en acteurs om spirituele kennis te vergroten.

De kleur die erbij hoort is: Indigo en regenboog kleuren

De energie is : Mannelijk

De edelsteen die erbij hoort is : Heldere bergkristal

Etherische olie:
Om het voorhoofdchakra te reinigen, de geheimen van het universum te ontsluieren: Benzoë, galbanum, jasmijn, kanel, laurier, rozenhout, tuberoos, wortelzaad. Om beter toegang te krijgen tot advies en verhoogd bewustzijnstoestand: wierookhars, pepermunt, kruidnagelkiem, engelwortelzaad lindebloesem.

Het Chakra wat erbij hoort is: voorhoofdchakra, ajnachakra, 6^de chakra Taak op engelengebied:

– Helpen bij spirituele groei

– Het begrijpen van de geheimen van het universum Hij zorgt voor een bewuste verbinding met de “geest”.  Hij geeft ons een blik op het verleden, heden en de toekomst als het eeuwige nu. Hij staat boven op de berg Horeb om daar de geheimen van de mensen te verkondigen.

Als we zijn “inzichten” ontvangen dan hebben we geen bevestiging van ons “begrip”van anderen nodig.

– Het herinneren en het helen van vorige levens Een taak is ook om je te helpen bij je angsten. Waar komen deze vandaan? Dit leven of vanuit een ander leven? Waarom heb je een bepaalde fascinatie voor oorlogen, bepaalde leefwijzen etc.

Misschien zijn het gevoelens zoals angst, verdriet, pijn die je niet hebt verwerkt uit een ander leven. Je kunt de hulp inroepen van engel Raziel om je te helpen om deze ervaringen te herkennen en te begrijpen. Je kunt Michaël vragen om de koorden door te snijden en Uriël om je karma te balanceren. Zodat je een totale healing hebt.

Helpt bij lichamelijk ongemakken zoals: hypofyse, skelet, lagere hersenen ogen en holten. Verwijdert negativiteit uit het skelet. Doodt bacteriën in voedsel, water en lucht. Zuivert vervuiling op alle niveaus. Helpt bij chronische klachten van holten, helpt bij slapeloosheid, bronchitis, astma, longkwalen. Verlicht migraine en spanningshoofdpijn. Lost problemen met overactieve schildklier op. Helpt bij nierklachten en diarree. Verlaagt hoge bloeddruk en verhelpt rugklachten, vooral ischias en spit.

Helpt bij emotionele en geestelijke zaken zoals; helpt je te focussen op zelfbewustzijn , zelfinzicht en zelfkennis. Bij emotionele instabiliteit. Verwijdert negatieve denkvormen. Bevordert telepathisch vermogen, intuïtie, helderziendheid, helderhorendheid, heldervoelendheid.

Voordat God de wereld schiep leerde hij de kabbala (joodse mystieke traditie) aan de engelen. Adem ontving als eerste deze lessen die hem door Aartsengel Raziël in boekvorm werd gegeven toen hij en Eva uit het Hof van Eden werden verjaagd.

Bron: De engelen gids van Hazel Raven.

Tijdens de les gaan we oefeningen doen voor het 6de chakra en je intuïtie. Als afsluiting voor de kerstvakantie een mooie visualisatie over de diverse kleuren van je ziel.

Wil je zelf graag een engelenyogales meemaken? Kom dan langs voor een proefles en mail voor informatie naar: info@deyogaboerderij.nl

Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij. Volg ons op FACEBOOK, TWITTER, en  PINTEREST

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

 

6de Chakra en olijven ?

 

Deze week is het 6^de chakra aan de beurt.

Benaming: 6^de chakra, voorhoofdchakra, Ajna chakra (spreek uit adsjana) betekent (weten –waarnemen), 3^de oog, hypofyse chakra.
Staat voor: Het 6^de chakra is ook wel het controlecentrum het staat voor autoriteit, zeggenschap, onbeperkte macht, oplettendheid, intelligentie, inzicht en bewustzijn.
locatie: Tussen de wenkbrauwen net iets boven de ogen. Midden op het voorhoofd, boven de neuswortel.
Edelsteen die erbij hoort: Amethist, lapis lazuli, tanzaniet,  saffier, sodaliet, alle andere stenen met blauw violette kleur of tijgeroog,
Amethist: werkt ontspannend, helpt tegen migraine, als je veel denkwerk doet drink dan een glas amethist water op nuchtere maag, helpt voor een goede slaap.
Lapis Lazuli: is goed voor de schildklier, keelontstekingen, afweersysteem, kan hoofdpijn verlichten, helder inzicht en intuïtie, gaat depressies tegen. ALS JE EEN LAGE BLOEDDRUK HEBT DAN NIET DRAGEN.
Wierook die erbij hoort: Wierrookhars, sandelhout
Etherische olie die erbij hoort: Jasmijn, schalei, patchoeli, kamfer, lathyrus, heliotroop
Kleur die erbij hoort: Donkerblauw, Indigo, violet, purper.
Symbool die erbij hoort: Cirkel met 2 vleugels.
Dier die erbij hoort: havik.
Element die erbij hoort: De kosmos.
Het zintuig die erbij hoort: Zesde zintuig, buitenzintuiglijke waarneming , het 3^de oog, waarnemen en intuïtie.
Enkele ziektes die je kunt krijgen als je 6de chakra niet in evenwicht is: Blokkades die bij dit chakra schuil kunnen gaan zijn gebrek aan levensmotivatie, depressie en hoofdpijn ontstaan door het vele denken. Het hoofd wordt overbelast; het denken en het voelen moeten meer met elkaar in harmonie worden gebracht. Oogproblemen kunnen duiden op het niet willen zien . bijholteproblemen kunnen aangeven dat het hoofd schoongemaakt moet worden, dit kan dmv huilen, lucht op.
Bijholteproblemen, gezichtsstoornissen , (verziendheid, bijziendheid, scheelkijken, slechtziend, onduidelijk zien, staar, hoofdpijn, migraine, snotteren, gehoorproblemen,  zenuwziekten, concentratie en leerproblemen, angsten, snel afgeleid zijn, bijgelovig.
Wat goed om te eten om dit chakra in evenwicht te brengen: Bosbessen, zwarte bessen, blauwe druiven, zwarte kersen, rozijnen , pruimen, jeneverbessen, zwarte sojabonen, olijven, olie, zalm, makreel en tonijn. Ze werken verkoelend en kalmeren het lichaam, bevorderen slaap en verminderen de drukte in de hersenen.  Dit is dus hetzelfde als voor het  5^de chakra.
De Muziek die erbij hoort: Muzieknoot A, Klassiek, met name Mozart

Als je problemen hebt met je 6^de chakra dan kun  6^de chakraoefeningen doen maar ook je intuïtie trainen, bij verwarring niet in paniek raken maar afwachten en luisteren naar je innerlijke stem, leer van je fouten, draag indigokleuren en beddengoed. Werk met dromen en mediteer in de natuur. Maak avondwandelingen en geniet van de sterren en laat de rust, stilte en kracht van de nacht doordringen, lees romans en sprookjes en stimuleer hierdoor de fantasie.

Enkele houdingen om je 6de chakra in balans te brengen zijn:
De hond
Achterwaartse buiging Halve maan, chandrasana 3
Balans oefening: Draak / pijl 1,2 of 3 of De adelaar(Garudasana)
Kaars/ schouderstand
Sprinkhaan met voorhoofd op de grond
Kindhouding

Oogoefening:
Zit in kleermakerszit en leg je handen ontspannen op je dijbenen.
Alleen de ogen gaan bewegen . NIET het hoofd , deze laat je  stil.
Beweeg de ogen verticaal 7x van het plafond naar de vloer Sluit je ogen en adem diep door.
Beweeg hierna de ogen horizontaal 7x zover mogelijk naar rechts en naar links. Sluit ogen en adem diep door.
Laat daarna de ogen 7x met de wijzers van de klok meedraaien en daarna 7x met de wijzers van de klok terug. Probeer grote cirkels te maken. Draai heel langzaam en bewust met je ogen. Sluit je ogen.
Wrijf je handen stevig tegen elkaar zodat ze goed warm zijn en leg ze zacht op je gesloten ogen.
Geniet van de warmte en de energie die uit je handen naar je ogen stromen en concentreer op je voorhoofdchakra.

Zintuigoefening Tratak: Dit is een concentratieoefening. Leg een amethist of stuk paars stof op ooghoogte. Adem rustig in en uit en probeer je te concentreren. NIET met je ogen knipperen, dan je ogen sluiten en kijken of je het kunt zien met je 3^de oog. Daarna nog een keer.
Werking:Is goed om de geest te zuiveren, hersenen te stimuleren, betere concentratie, en het zicht te verbeteren.

Probeer door deze houdingen en zintuigoefeningen te doen en met het hierboven vermelde rekening te houden om je 6de chakra in evenwicht te brengen en houden. Succes!

Voor vragen en opmerking over mijn blog kun je een reactie plaatsen onderaan in het commentveld of een mail sturen aan info@deyogaboerderij.nl Voor informatie kun je kijken op mijn website http://www.deyogaboerderij.nl/

Je kunt ook de pagina liken van De Yogaboerderij op Facebook.

 

 

Ik heb last van mijn keel……..

 

Ondanks de zon die nu af en toe schijnt heb ik zelf erg veel last van mijn keel. Dus hoog tijd om een stukje te schrijven over het 5de chakra.

5de chakra.

benaming: 5de chakra, keelchakra,halschakra, Vishuddha chakra (schoonmaken , reinigen).
Staat voor: Het keelchakra staat voor het centrum van spraak en communicatie.
Het bemiddelt tussen het hart en het voorhoofdchakra. Tussen het voelen en het denken. Het leert ons om met onze emoties om te gaan. Het vermogen tot communicatie, openheid, inspiratie, zelfexpressie en onafhankelijkheid. Het hangt samen met je keel, stembanden, huid, longen, bronchiën en de schildklier. Dus spreken en communicatie maar ook horen en gehoorzamen. Luisteren naar de stem van binnen.
locatie: Bevindt zich ter hoogte van de adamsappel./ nekwervels, strottenhoofd, het kuiltje van het bovenste gedeelte van het borstbeen.
Edelsteen die erbij hoort: Amazoniet, turkoois, agaat, alle blauwe stenen zoals aquamarijn, en chalcedoon.
Chalcedoon: is een goede steen voor de keel, om infecties tegen te gaan, ontstekingen en beschermt tegen besmetting. Helpt bij heesheid, amandelontstekingen, problemen met stembanden en spraakstoornis, helpt tegen nachtmerries en angstdromen.
Wierrook die erbij hoort: mirrehars
Etherische olie die erbij hoort: Eucalyptus, dennennaalden, salie, blauwe kamille, sandelhout, pepermunt, gardenia, cananga
Kleur die erbij hoort: Lichtblauw / turkoois
Symbool die erbij hoort: Cirkel
Dier die erbij hoort: Witte olifant, Amerikaanse torenvalk
Element die erbij hoort: Ether
Het zintuig die erbij hoort: Horen
Enkele ziektes die je kunt krijgen als je 5de chakra niet in evenwicht is: Ademhalingsproblemen, amandelontsteking, bedorven adem, bronchitis, heesheid, hoesten, keelpijn, longproblemen, mondproblemen, MS, nekpijn, oorproblemen, schildklierproblemen, tongproblemen, verkoudheid, zich moeilijk kunnen uiten, gebrek aan creativiteit.
Dit kan komen door; Blokkades komen door bepaalde kwesties niet uit te spreken, woede onderdrukte angsten. De adem is onze levensenergie, Bij de geboorte wordt de adem als eerste gegeven en bij het stereven als laatste afgenomen.
Wat goed om te eten om dit chakra in evenwicht te brengen: Bosbessen, zwarte bessen, blauwe druiven, zwarte kersen, rozijnen , pruimen, jeneverbessen, zwarte sojabonen, olijven, olie, zalm makreel en tonijn. Ze werken verkoelend en kalmeren het lichaam, bevorderen slaap en temperen de drukte in de hersenen. Zwarte bessen, rijk aan antioxidanten vitamine C en E, werkt ontstekingsremmend bij keelontsteking.
De Muziek die erbij hoort: Muzieknoot G, Opera
Als je problemen hebt met je 5de chakra dan kun 5de chakraoefeningen doen: Nek en schouders los maken, bevrijding van stem, zingen, voorlezen en verhalen vertellen, gevoelens onder woorden brengen, Oefenen in stil zijn, communicatie vaardigheden leren, brieven schrijven en communiceren met innerlijke kind.

Enkele houdingen om je 5de chakra in balans te brengen zijn:
Opgerichte hond
Schouderstand/kaars en de ploeg
Statische meeuw
Kat nadruk op de keel
Kameel
gezichtsmassage
Met hoofd en schouders rollen en draaien
Ademhalingsoefening:
De bijademhaling (zoemen: mmmmmmmmmmm)
Wat ook helpt is een gezichtsmassage.
Probeer door deze houdingen te doen en met het hierboven vermelde rekening te houden om je 5de chakra in evenwicht te brengen en houden.

Succes!
Voor vragen en opmerking over mijn blog kun je een reactie plaatsen onderaan in het commentveld of een mail sturen aan info@deyogaboerderij.nl Voor informatie kun je kijken op mijn website http://www.deyogaboerderij.nl/
Je kunt ook de pagina liken van De Yogaboerderij op Facebook.

Appeltjes van oranje…..

Deze week is het 2de chakra aan de beurt, de kleur oranje. Heel toepasselijk met het k(r)oningsfeest van deze week.
2de chakra:

Benaming: 2de chakra, geslachtschakra, svadhisthana chakra, (= eigen plaats) heiligbeenchakra, sacraalchakra. Het bestuurt onze lichamelijke gezondheid en welzijn, het stuurt de levenskracht en houdt het immuunsysteem actief. Bestuurt beweging en emoties. Element water. Als we gevoelens vasthouden dan houden we ook vocht vast.
Locatie: 0.5 cm onder de navel en 0.5 cm in het bekken.Op de geslachtsorganen.
Edelsteen die erbij hoort: Barnsteen, carneool, koraal, kornalijn, tijgeroog, onyx.
De Carneool helpt bij: menstruatiepijn, spijsverteringsproblemen, tijdens zwangerschap en bevalling, helpt bij eierstokontsteking, , stabiliserend bij bloedsomloop, , helpt bij irritaties van maag en darmen, helpt bij cysten en geeft vitaliteit en levensvreugde.
Wierrook die erbij hoort: Cederhout en jenerverstruik
Etherische olie die erbij hoort: Kardemom, sandelhout, ylang ylang, jasmijn, cypres, neroli, oranjebloesem
Kleur die erbij hoort: oranje
Symbool die erbij hoort: Maansikkel
Dier die erbij hoort: Vis, krokodil
Element die erbij hoort: water
Het zintuig die erbij hoort: smaak
Enkele ziektes die je kunt krijgen als je 2de chakra niet in evenwicht is: Baarmoederproblemen, blaasontsteking, darmkrampen, eierstokkencysten, haar, maagslijmvliesontsteking, menstruatieproblemen, onderbuik, overgang, problemen met borsten, problemen met testikels, prostaatklachten, schimmelinfecties, winderigheid, creativiteitsproblemen, eetstoornissen, gebrek aan eetlust, relatieproblemen, wisselende stemmingen.
Wat goed om te eten om dit chakra in evenwicht te brengen: Sensuele gerechten die herinnering hebben aan goede tijden. Vis zee vruchten zeewier, wortels zoete appels en citrusvruchten zoals sinaasappels (de appeltjes van oranje ) , mandarijnen maar ook pompoenen, oranje paprika en eigeel. Ze zijn rijk aan enzymen en bevorderen een gezonde eetlust en spijsvertering. Ze bevatten veel vitaminen die energie geven en een gezond libido stimuleren en het immuunsysteem versterken.
De Muziek die erbij hoort: Muzieknoot D, Latijns Amerikaans.

Als je problemen hebt met je 2de chakra dan kun je werken aan innerlijk kind, leuke dingen doen, relatieproblemen bespreken of houdingen die helpen om je 2de chakra in balans te brengen.

Enkele houdingen om je 2de chakra in balans te brengen zijn:
Krokodil
Janu sirsasan ( liggende vooroverbuiging)
De kop van de koe
Vlinder
Zittende zijwaartse buiging
Boothouding
Krijgerhouding
Probeer door deze houdingen te doen en met het hierboven vermelde rekening te houden om je 2de chakra in evenwicht te brengen en houden. Succes!

Voor vragen en opmerking over mijn blog kun je een reactie plaatsen onderaan in het commentveld of een mail sturen aan info@deyogaboerderij.nl Voor informatie kun je kijken op de website http://www.deyogaboerderij.nl
Wil je op de hoogte blijven dan de ontwikkelingen bij De Yogaboerderij LIKE dan de pagina van De Yogaboerderij op Facebook.