Schorpioen 23 oktober – 22 november

Schorpioen  23 oktober – 22 november

Algemeen

De zwakke plekken van de Schorpioen zijn last van onderrugklachten, prostaat of andere geslachtsorganen. Bij vrouwelijke Schorpioenen geeft de menstruatie soms problemen en ze  zijn snel moe.

Yogahouding: Schouderstand / Sarvangasana
Lig op de mat en zorg dat je rug en nekwervels in een één lijn liggen. Voel dat je recht licht.
Breng je onderrug richting de mat. Op een inademing breng je je benen omhoog en ondersteun je billen met je handen. Je voetzolen wijzen richting het plafond. Je bovenarmen blijven rusten op de mat. Je ellebogen zijn zo dicht mogelijk bij je lichaam. Breng je kin richting je borst en ontspan je gezicht. Blijf rustig doorademen.
Je kunt terug gaan door je knieën te buigen. Je brengt je neus richting je knieën. Je rug wordt bol zodat je eenvoudiger kunt terugrollen in ligpositie.  Dit doe je wervel voor wervel. Eventueel kun je met je handen helpen om geleidelijk af te rollen. Terwijl je op je rug ligt voel je even na.

Werking: Doordat je kin op je borst rust, neemt de bloedtoevoer toe in je schildklier. Het verse bloed gaat makkelijker richting je hersenen, dus je hart hoeft minder hard te werken. Dit is dan ook de reden dat er meer rust in je hoofd komt. Je rug wordt ontlast door de omgekeerde houding. Deze houding geeft tevens extra energie.

LET OP: Deze houding kun je beter niet doen tijdens menstruatie of zwangerschap.

Nav het hoofdstuk “Astrologie en Yoga” door Corine van Zoelen van www.deyogaboerderij.nl uit het boek “De Astrologische Almanak 2015” van Esther van Heerebeek.

Foto : Gina de Wit
Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Aartsengel Michaël

Aartsengel Michaël = Hij die op God lijkt / Die is als God

Zijn focus is op: communicatie, zelfversterking, bescherming, kracht en waarheid.

De aartsengel Michaël is de beschermengel van: de mensheid, opperbevelhebber van alle aartsengelen, hij leidt de hemelse machten en het hemelse leger. Hij staat voor de krachten van geloof, bescherming en waarheid. Hij is de machtige beschermer.

Hij is vrijgevig en open.

Wordt vaak afgebeeld als drakendoder.

De kleur die erbij hoort is: geel ,blauw, paars en goud

De energie is : Mannelijk

De edelsteen die erbij hoort is : Sugiliet

Etherische olie:Voor bescherming, veiligheid en zekerheid , zuivering, bescherming, moed, het overwinnen van obstakels en het loslaten van angst en twijfel aan jezelf.

Ananas, anijszaad, anjer, citroen, lavendel, mirre, steranijs, teatree, zoete venkel en wierookhars.

Voor negativiteit, angsten , fobieën en ongerustheid zijn de oliën bergamot, eucalyptus, kamille, salie, zoete majoraan goed.

Dierenriemteken: Leeuw

Het Chakra wat erbij hoort is: 3^de chakra , 5^de chakra en 1^ste chakra Taak op engelengebied:  De beschermer van de mensheid. Zorgt voor moed, zelfvertrouwen, veiligheid, en helpt je bij je levensdoel. Zorgt dat je bepaalde “koorden” doorsnijd die niet meer van belang zijn zodat je beter kunt loslaten. Hij verwijdert negatieve energieën, en helpt je bij reparatie van mechanische en elektrische apparaten.

Helpt bij lichamelijk ongemakken zoals: keel, schildklier, bijschildklier, longen, kaak, schedel, lichaamsgewicht. Michaël verzacht verhindert en kalmeert hete aandoeningen. Verlaagt koorts en reguleert hyperactiviteit ontstekingen en ontsporingen. Geeft helderheid en sereniteit.

Helpt bij keel en oor infecties, stijve nek, verlaagt hoge bloeddruk en hartslag. Kalmeert het centrale zenuwstelsel zodat stress vermindert.

Bestrijdt de angst om de waarheid te zeggen. Kalmeert de geest en zorgt voor onthechting van wereldse zorgen.

Hij hoort bij de zon en de zondag.

Het is dus een betrouwbare engel die je helpt als je je onveilig voelt. Hij waakt over je huis en je dierbaren. Met het zwaard kan hij de koorden die je ,bijvoorbeeld door angst, van energie beroven doorsnijden. Maar ook als er mensen van jou energie aftappen. Je kunt hem vragen voor kracht en moed zodat je de juiste stappen zet voor je levensdoel waar hij je in begeleid.

Bron: De engelen gids van Hazel Raven.

Tijdens de les gaan we een aura reiniging doen, enkele houdingen die bij deze engel horen en een mooie visualisatie over een draak.

Wil je zelf graag een engelenyogales meemaken? Kom dan langs voor een proefles en mail voor informatie naar: info@deyogaboerderij.nl

Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij. Volg ons op FACEBOOK, TWITTER, en  PINTEREST

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Satya : waarheid / eerlijkheid

Bron: http://lifebyrosie.nl/

Bij Satya is het belangrijk dat je eerlijk bent naar een ander maar ook naar jezelf.
Het belangrijkste is dat je niet iets beweert wat niet waar is en ook niet uit valse redenen iets gaat vertellen. Satya is ook dat je voorzichtig bent met van te voren te bedenken wat  maar ook hoe iets wordt gezegd en welke gevolgen de waarheid  zo kunnen hebben op de ander.  Dus proberen iets zo goed mogelijk te formuleren zonder iemand opzettelijk pijn te doen. Tja en valt een leugentje om best wil hier ook onder?

Satya is gebaseerd op het besef dat als je eerlijk bent dit een goede basis is voor een gezonde relatie, gemeenschap, of de overheid.
Het gaat dus voornamelijk op het juist spreken. Dit kun je oefenen en je kunt ook via het volgende ezelsbruggetje onthouden:

Before you speak:
THINK
T: is it True?
H: Is ist Helpfull?
I: Is it inspiring?
N: Is it Necessary?
K: Is it Kind?
Bron: http://lifebyrosie.nl/

Waarschijnlijk als iedereen zich aan deze tips houdt zullen er minder gesprekken plaatsvinden. Want vele gesprekken en opmerkingen zijn niet gebaseerd op wat we weten maar meer op wat we veronderstellen, foute conclusies die we hebben getrokken, overdreven verhalen, dingen waarmee onze verbeelding op hol is geslagen etc. De ergste vorm van miscommunicatie is toch vaak roddelen. Dus als iedereen zich zou houden aan de Satya dan wordt er beduidend minder gesproken (geroddeld)

Als je eerlijk ten opzicht van een ander bent is het ook fijn als je eerlijk bent ten opzichte van jezelf. Wat wil jij? Waar verlang je naar? Wat heb je nodig?
Als een ander vraagt “hoe gaat het?” zeg je al snel “goed” . Maar gaat het wel echt goed of ben je bang dat die ander niet zit te wachten op jouw antwoord met hoe je je werkelijk voelt of wil je hem of haar niet lastig vallen met je gevoel.

Satya heeft ook te maken met proberen je gedachten te beheersen.  “ Ik doe aan Yoga dus dan MOET ik toch die ene vervelende asana/ houding kunnen” . Het is niet verkeerd om je zelf soms te pushen maar neem de tijd. Rome is ook niet in een dag gebouwd maar steen voor steen. Yoga doe je om te groeien! Want het mooiste geschenk dat je jezelf kunt geven is de waarheid, zodra je met yoga bezig blijft zal je zelf groeien en veranderen. Je bewustzijn verandert , dus wellicht ook je eetpatroon, het omgaan met anderen en het omgaan met jezelf.

Als we tijdens een yogales zeggen dat je je lichaam in de gaten moet houden en moet luisteren naar je lichaam hoe doe je dat dan? Stel jezelf de vraag. Wat heb ik nodig? En het antwoord komt vanzelf. Rust, liefde, vrede etc. Wees eerlijk naar jezelf en probeer dan ervoor te zorgen dat je dit krijgt. Alleen jij weet wat jij wilt. Dus ga er dan voor.

Yogaoefening die bij Satya hoort:
Als je je hart opent kun je echt eerlijk zijn en de waarheid voelen en spreken. Een mooie hartopener is de vishouding.

vis (matsyasana)          LET OP NIET BIJ EEN TE SNEL WERKENDE SCHILDKLIER!!!
Zit rechtop. Je benen zijn gestrekt/ of in kleermakerszit, schuif je handen onder je billen op de grond. Breng je ellenbogen naar achteren en steun op de grond. Breng je hoofd naar achteren en breng je borstkast omhoog. Probeer het hoofd zoveel mogelijk richting de rug te brengen. Vergroot de afstand tussen de rug en de grond.
Probeer je handen in je liezen te leggen en de yoga-ademhaling toe te passen.  Kom weer langzaam terug.
Werking: doordat het hoofd ver naar achteren buigt verzamelt het bloed zich in de hals en stimuleert de schildklier. De borst rekt uit en geeft meer ruimte voor de adem ( goed voor astma) Vergroot de weerstand tegen infectie ziektes. Bekken worden losgemaakt, rug en buikspieren worden versterkt. Goed voor het hele organisme.

Succes met Satya de komende tijd. Wees eerlijk naar een ander en naar jezelf!
Corine van Zoelen
http://www.deyogaboerderij.nl
Follow us on FACEBOOK, Twitter, Pinterest

 

 

6de Chakra en olijven ?

 

Deze week is het 6^de chakra aan de beurt.

Benaming: 6^de chakra, voorhoofdchakra, Ajna chakra (spreek uit adsjana) betekent (weten –waarnemen), 3^de oog, hypofyse chakra.
Staat voor: Het 6^de chakra is ook wel het controlecentrum het staat voor autoriteit, zeggenschap, onbeperkte macht, oplettendheid, intelligentie, inzicht en bewustzijn.
locatie: Tussen de wenkbrauwen net iets boven de ogen. Midden op het voorhoofd, boven de neuswortel.
Edelsteen die erbij hoort: Amethist, lapis lazuli, tanzaniet,  saffier, sodaliet, alle andere stenen met blauw violette kleur of tijgeroog,
Amethist: werkt ontspannend, helpt tegen migraine, als je veel denkwerk doet drink dan een glas amethist water op nuchtere maag, helpt voor een goede slaap.
Lapis Lazuli: is goed voor de schildklier, keelontstekingen, afweersysteem, kan hoofdpijn verlichten, helder inzicht en intuïtie, gaat depressies tegen. ALS JE EEN LAGE BLOEDDRUK HEBT DAN NIET DRAGEN.
Wierook die erbij hoort: Wierrookhars, sandelhout
Etherische olie die erbij hoort: Jasmijn, schalei, patchoeli, kamfer, lathyrus, heliotroop
Kleur die erbij hoort: Donkerblauw, Indigo, violet, purper.
Symbool die erbij hoort: Cirkel met 2 vleugels.
Dier die erbij hoort: havik.
Element die erbij hoort: De kosmos.
Het zintuig die erbij hoort: Zesde zintuig, buitenzintuiglijke waarneming , het 3^de oog, waarnemen en intuïtie.
Enkele ziektes die je kunt krijgen als je 6de chakra niet in evenwicht is: Blokkades die bij dit chakra schuil kunnen gaan zijn gebrek aan levensmotivatie, depressie en hoofdpijn ontstaan door het vele denken. Het hoofd wordt overbelast; het denken en het voelen moeten meer met elkaar in harmonie worden gebracht. Oogproblemen kunnen duiden op het niet willen zien . bijholteproblemen kunnen aangeven dat het hoofd schoongemaakt moet worden, dit kan dmv huilen, lucht op.
Bijholteproblemen, gezichtsstoornissen , (verziendheid, bijziendheid, scheelkijken, slechtziend, onduidelijk zien, staar, hoofdpijn, migraine, snotteren, gehoorproblemen,  zenuwziekten, concentratie en leerproblemen, angsten, snel afgeleid zijn, bijgelovig.
Wat goed om te eten om dit chakra in evenwicht te brengen: Bosbessen, zwarte bessen, blauwe druiven, zwarte kersen, rozijnen , pruimen, jeneverbessen, zwarte sojabonen, olijven, olie, zalm, makreel en tonijn. Ze werken verkoelend en kalmeren het lichaam, bevorderen slaap en verminderen de drukte in de hersenen.  Dit is dus hetzelfde als voor het  5^de chakra.
De Muziek die erbij hoort: Muzieknoot A, Klassiek, met name Mozart

Als je problemen hebt met je 6^de chakra dan kun  6^de chakraoefeningen doen maar ook je intuïtie trainen, bij verwarring niet in paniek raken maar afwachten en luisteren naar je innerlijke stem, leer van je fouten, draag indigokleuren en beddengoed. Werk met dromen en mediteer in de natuur. Maak avondwandelingen en geniet van de sterren en laat de rust, stilte en kracht van de nacht doordringen, lees romans en sprookjes en stimuleer hierdoor de fantasie.

Enkele houdingen om je 6de chakra in balans te brengen zijn:
De hond
Achterwaartse buiging Halve maan, chandrasana 3
Balans oefening: Draak / pijl 1,2 of 3 of De adelaar(Garudasana)
Kaars/ schouderstand
Sprinkhaan met voorhoofd op de grond
Kindhouding

Oogoefening:
Zit in kleermakerszit en leg je handen ontspannen op je dijbenen.
Alleen de ogen gaan bewegen . NIET het hoofd , deze laat je  stil.
Beweeg de ogen verticaal 7x van het plafond naar de vloer Sluit je ogen en adem diep door.
Beweeg hierna de ogen horizontaal 7x zover mogelijk naar rechts en naar links. Sluit ogen en adem diep door.
Laat daarna de ogen 7x met de wijzers van de klok meedraaien en daarna 7x met de wijzers van de klok terug. Probeer grote cirkels te maken. Draai heel langzaam en bewust met je ogen. Sluit je ogen.
Wrijf je handen stevig tegen elkaar zodat ze goed warm zijn en leg ze zacht op je gesloten ogen.
Geniet van de warmte en de energie die uit je handen naar je ogen stromen en concentreer op je voorhoofdchakra.

Zintuigoefening Tratak: Dit is een concentratieoefening. Leg een amethist of stuk paars stof op ooghoogte. Adem rustig in en uit en probeer je te concentreren. NIET met je ogen knipperen, dan je ogen sluiten en kijken of je het kunt zien met je 3^de oog. Daarna nog een keer.
Werking:Is goed om de geest te zuiveren, hersenen te stimuleren, betere concentratie, en het zicht te verbeteren.

Probeer door deze houdingen en zintuigoefeningen te doen en met het hierboven vermelde rekening te houden om je 6de chakra in evenwicht te brengen en houden. Succes!

Voor vragen en opmerking over mijn blog kun je een reactie plaatsen onderaan in het commentveld of een mail sturen aan info@deyogaboerderij.nl Voor informatie kun je kijken op mijn website http://www.deyogaboerderij.nl/

Je kunt ook de pagina liken van De Yogaboerderij op Facebook.

 

 

Ik heb last van mijn keel……..

 

Ondanks de zon die nu af en toe schijnt heb ik zelf erg veel last van mijn keel. Dus hoog tijd om een stukje te schrijven over het 5de chakra.

5de chakra.

benaming: 5de chakra, keelchakra,halschakra, Vishuddha chakra (schoonmaken , reinigen).
Staat voor: Het keelchakra staat voor het centrum van spraak en communicatie.
Het bemiddelt tussen het hart en het voorhoofdchakra. Tussen het voelen en het denken. Het leert ons om met onze emoties om te gaan. Het vermogen tot communicatie, openheid, inspiratie, zelfexpressie en onafhankelijkheid. Het hangt samen met je keel, stembanden, huid, longen, bronchiën en de schildklier. Dus spreken en communicatie maar ook horen en gehoorzamen. Luisteren naar de stem van binnen.
locatie: Bevindt zich ter hoogte van de adamsappel./ nekwervels, strottenhoofd, het kuiltje van het bovenste gedeelte van het borstbeen.
Edelsteen die erbij hoort: Amazoniet, turkoois, agaat, alle blauwe stenen zoals aquamarijn, en chalcedoon.
Chalcedoon: is een goede steen voor de keel, om infecties tegen te gaan, ontstekingen en beschermt tegen besmetting. Helpt bij heesheid, amandelontstekingen, problemen met stembanden en spraakstoornis, helpt tegen nachtmerries en angstdromen.
Wierrook die erbij hoort: mirrehars
Etherische olie die erbij hoort: Eucalyptus, dennennaalden, salie, blauwe kamille, sandelhout, pepermunt, gardenia, cananga
Kleur die erbij hoort: Lichtblauw / turkoois
Symbool die erbij hoort: Cirkel
Dier die erbij hoort: Witte olifant, Amerikaanse torenvalk
Element die erbij hoort: Ether
Het zintuig die erbij hoort: Horen
Enkele ziektes die je kunt krijgen als je 5de chakra niet in evenwicht is: Ademhalingsproblemen, amandelontsteking, bedorven adem, bronchitis, heesheid, hoesten, keelpijn, longproblemen, mondproblemen, MS, nekpijn, oorproblemen, schildklierproblemen, tongproblemen, verkoudheid, zich moeilijk kunnen uiten, gebrek aan creativiteit.
Dit kan komen door; Blokkades komen door bepaalde kwesties niet uit te spreken, woede onderdrukte angsten. De adem is onze levensenergie, Bij de geboorte wordt de adem als eerste gegeven en bij het stereven als laatste afgenomen.
Wat goed om te eten om dit chakra in evenwicht te brengen: Bosbessen, zwarte bessen, blauwe druiven, zwarte kersen, rozijnen , pruimen, jeneverbessen, zwarte sojabonen, olijven, olie, zalm makreel en tonijn. Ze werken verkoelend en kalmeren het lichaam, bevorderen slaap en temperen de drukte in de hersenen. Zwarte bessen, rijk aan antioxidanten vitamine C en E, werkt ontstekingsremmend bij keelontsteking.
De Muziek die erbij hoort: Muzieknoot G, Opera
Als je problemen hebt met je 5de chakra dan kun 5de chakraoefeningen doen: Nek en schouders los maken, bevrijding van stem, zingen, voorlezen en verhalen vertellen, gevoelens onder woorden brengen, Oefenen in stil zijn, communicatie vaardigheden leren, brieven schrijven en communiceren met innerlijke kind.

Enkele houdingen om je 5de chakra in balans te brengen zijn:
Opgerichte hond
Schouderstand/kaars en de ploeg
Statische meeuw
Kat nadruk op de keel
Kameel
gezichtsmassage
Met hoofd en schouders rollen en draaien
Ademhalingsoefening:
De bijademhaling (zoemen: mmmmmmmmmmm)
Wat ook helpt is een gezichtsmassage.
Probeer door deze houdingen te doen en met het hierboven vermelde rekening te houden om je 5de chakra in evenwicht te brengen en houden.

Succes!
Voor vragen en opmerking over mijn blog kun je een reactie plaatsen onderaan in het commentveld of een mail sturen aan info@deyogaboerderij.nl Voor informatie kun je kijken op mijn website http://www.deyogaboerderij.nl/
Je kunt ook de pagina liken van De Yogaboerderij op Facebook.