Tagarchief: Agaat

Kaarten voor November

Standaard

Ik geef iedere week een yoga les nav de kaarten van Anneke Agtenberg . Haar kaartenset heet deEssentie van Edele stenen. De kaart die Anneke afgelopen zondag, 1 november,  trok ze vier kaarten voor de energie van deze maand. Deze heeft ze geplaatst op haar Facebookpagina “De Essentie van Edele stenen”. Voor degene die geen facebookpagina hebben en er bij mij naar vroegen. Hieronder de tekst.

Dit keer dus vier kaarten om het vertrekpunt, wat wordt minder, wat meer en  wat zijn dan de mogelijkheden voor deze maand november in 2015.

HET VERTREKPUNT: Bergkristal

bergkristal

De eerste kaart wat het vertrekpunt is vanaf 1 november 2015 is de basis. De bergkristal. Dit was de kaart van vorige week dus inderdaad het vertrekpunt. Heel mooi. Het geeft aan om helder te zijn,  grenzen aan te geven, echt heel veel verschillende dingen, absorberen, energie verhogen, toenemen en versterken, duidelijk zijn , helder zijn en grenzen stellen. Soms wel of niet zwart wit zijn , deze maand stappen we in de energie waar we in oktober geëindigd zijn. Of je bent het en het staat op de voorgrond of je krijgt het advies om dit te doen want het kan je van alles opleveren.  Wat wil je wel wat wil je niet? Je kunt in beide gevallen overdrijven en dan kijken wat je echt wil of niet wil.

Kijken wat je nodig hebt en voor jezelf duidelijk en helder zijn in wat je wel en niet kunt doen. Misschien ben je wat harder moeten zijn dan dat je eigenlijk zou willen of wat goed voor je is maar dat was dan wel nodig.

 

AFNEMEN: Larimar

larimar

Met afnemen, bedoelt ze wat van nature minder wordt. Het kan zijn dat iets op een natuurlijke manier minder wordt, het kan ook zijn dat je er zelf minder van wilt. Dit kan zijn je hogere bewustzijn,  contact maken met andere mensen / energieën, die je snel aanvoelt hoe de sfeer ergens is of energieën die we niet zien. Het kan van alles zijn. Het ligt op de plek dat het afneemt of je gaat zelf zorgen dat het minder wordt van nature of dat het voor jezelf geldt.

Het zou kunnen betekenen dat je zo wordt opgeslokt wordt in de normale gang van zaken dat je er minder bewust voor bent, omdat je er geen tijd voor maakt of het niet hebt, of je bent met heel aardse zaken bezig.

Heel erg nu, praktisch zijn, nadenken en beseffen wat je aan het doen bent dat is de bergkristal en daarom is er minder aandacht voor deze zaken maar het is goed om te doen.

Het is op dit moment even als het gebeurt dan gebeurt het van nature, als je het in je hebt dan heb je het altijd bij je maar je bent er minder me bezig, Je hebt er minder tijd voor en minder aandacht . Andere dingen vragen nu meer je aandacht en tijd.

Het gaat om het communiceren. De kaart heeft een hele heldere blauwe kleur. Dit staat voor duidelijke communicatie. Je krijgt het advies om helder te zijn . Hierdoor kan het dan misschien afnemen omdat je het nu meer integreert omdat je er meer van weet en weet dat je het moet doen.

Bijv. als je een bepaalde holistische praktijk hebt kan het zijn dat voor deze maand de consulenten afnemen.  Het wordt dan misschien minder. Laat a.u.b even weten als je een idee hebt waar het op slaat de komende maand.

Bij Anneke zelf gaat ze het heel druk krijgen en daarom heeft ze minder tijd om hier bij stil te staan, ze moet letterlijk doen en handelen en nu even niet stil staan bij dit.

 

MEER: Amazoniet

 

amazoniet

 

Deze kaart staat voor meer worden, wat gaat van nature toenemen? Waar liggen de mogelijkheden? Valt er iets aan te wakkeren? Iets wat sluimert kan tot beweging komen.

Het is een hele belangrijke maand. Meer de tijd nemen om steeds meer jezelf te zijn. Deze steen dankt zijn naam aan Amazone maar wordt daar niet gevonden.  Je mag zijn wie je bent en je kunt de dingen doen die je moet doen. Doe het vanuit nature of omdat je daar zelf acties voor onderneemt.  Ook al kom je uit en gezin met bepaalde patronen dan kun je die nu allemaal laten gaan. Je mag helemaal jezelf zijn ongeacht wat je hebt geleerd en waar je vandaan komt. In deze maand,  november mag je steeds meer jezelf worden. En kun en mag je dat ook zijn.

De kaart is Groen -blauw en heeft zachte overgang. Meer vanuit je hart en meer vanuit je eigen gevoel. Je mag de hulp van andere energieën / kaarten / mensen  laten gaan.

Wie ben ik ? Wat wil ik? Wat heb ik nodig? Wie wil ik zijn? Hoe wil ik het doen?Wat andere mensen doen dat maakt niet uit. Hoe andere het adviseren maakt niet uit wat andere doen in het zelfde traject daar moet ik me niet mee vergelijken. Eerder kijken naar , Wat is mijn methode? Hoe wil ik omgaan met andere mensen? Wat wil ik doen in mijn werk? Wat voor werk wil ik doen? Hoe wil ik mijn dag indelen? Dus minder focussen op anderen, maar ook in communicatie tot andere energieën, in levende lijve en wat we niet kunnen zien.

Je eigen weg je eigen pad en alles helemaal IK, verder helemaal niet. Je unieke zelf!

 

MOGELIJKHEDEN: Agaat

agaat

 

De mogelijkheden die er voor ons liggen kun je bereiken door dingen simpeler te maken, eenvoud, makkelijk. Steeds meer je eigen manier vinden en je eigen gevoel volgen en je hart achter na gaan en dat communiceren naar anderen.

Niet jezelf steeds weggeven en bezig zijn met de ander en wat anderen van je vinden en wat anderen van je zouden vinden maar helemaal bij jezelf blijven , bij je hart dan kun je in november erachter komen dat het makkelijker is dan je dacht.

Dat alles van je afvalt als je je eigen gang gaat en de dingen doet die je wilt doen en denkt ik moet nu deze stappen zetten deze kant op gaan en bij jezelf blijft en geen patronen volgt van anderen dan (goeroes oudere mensen met ervaringen, maar zelf wat goed voor jou is, het gaat eenvoudiger als je je eigen hart volg. En doet wat je vindt dat je moet doen.

Alsof het continue rekening houden met anderen nu klaar is. Doe het als een jas uit en je krijgt ook het advies om je gevoel te volgen en niet alles tegelijkertijd te doen.

Alle ideeën van het een en het ander komt maar weet dat het niet draait om met hoe meer dingen, hoe uitgebreider iet is. Dat is niet altijd de oplossing. Dus niet teveel van jezelf verwachten, geen toren hoge verwachtingen dus niet dat er van alles gaat gebeuren en dat je wensen in december zijn vervult.

Belangrijk is om te snappen dat het proces is en 1 ding tegelijk en stap voor stap dan komt van het een het ander  in jouw tempo.

Anneke Agtenberg  ”

Bron : foto en filmpje van facebookpagina van Anneke Agtenberg.

Hierin vertelt Anneke zelf over de maand november in haar filmpje:

 

 

 

Fijne dag!

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Ik heb last van mijn keel……..

Standaard

zwarte bes

 

Ondanks de zon die nu af en toe schijnt heb ik zelf erg veel last van mijn keel. Dus hoog tijd om een stukje te schrijven over het 5de chakra.

5de chakra.

benaming: 5de chakra, keelchakra,halschakra, Vishuddha chakra (schoonmaken , reinigen).
Staat voor: Het keelchakra staat voor het centrum van spraak en communicatie.
Het bemiddelt tussen het hart en het voorhoofdchakra. Tussen het voelen en het denken. Het leert ons om met onze emoties om te gaan. Het vermogen tot communicatie, openheid, inspiratie, zelfexpressie en onafhankelijkheid. Het hangt samen met je keel, stembanden, huid, longen, bronchiën en de schildklier. Dus spreken en communicatie maar ook horen en gehoorzamen. Luisteren naar de stem van binnen.
locatie: Bevindt zich ter hoogte van de adamsappel./ nekwervels, strottenhoofd, het kuiltje van het bovenste gedeelte van het borstbeen.
Edelsteen die erbij hoort: Amazoniet, turkoois, agaat, alle blauwe stenen zoals aquamarijn, en chalcedoon.
Chalcedoon: is een goede steen voor de keel, om infecties tegen te gaan, ontstekingen en beschermt tegen besmetting. Helpt bij heesheid, amandelontstekingen, problemen met stembanden en spraakstoornis, helpt tegen nachtmerries en angstdromen.
Wierrook die erbij hoort: mirrehars
Etherische olie die erbij hoort: Eucalyptus, dennennaalden, salie, blauwe kamille, sandelhout, pepermunt, gardenia, cananga
Kleur die erbij hoort: Lichtblauw / turkoois
Symbool die erbij hoort: Cirkel
Dier die erbij hoort: Witte olifant, Amerikaanse torenvalk
Element die erbij hoort: Ether
Het zintuig die erbij hoort: Horen
Enkele ziektes die je kunt krijgen als je 5de chakra niet in evenwicht is: Ademhalingsproblemen, amandelontsteking, bedorven adem, bronchitis, heesheid, hoesten, keelpijn, longproblemen, mondproblemen, MS, nekpijn, oorproblemen, schildklierproblemen, tongproblemen, verkoudheid, zich moeilijk kunnen uiten, gebrek aan creativiteit.
Dit kan komen door; Blokkades komen door bepaalde kwesties niet uit te spreken, woede onderdrukte angsten. De adem is onze levensenergie, Bij de geboorte wordt de adem als eerste gegeven en bij het stereven als laatste afgenomen.
Wat goed om te eten om dit chakra in evenwicht te brengen: Bosbessen, zwarte bessen, blauwe druiven, zwarte kersen, rozijnen , pruimen, jeneverbessen, zwarte sojabonen, olijven, olie, zalm makreel en tonijn. Ze werken verkoelend en kalmeren het lichaam, bevorderen slaap en temperen de drukte in de hersenen. Zwarte bessen, rijk aan antioxidanten vitamine C en E, werkt ontstekingsremmend bij keelontsteking.
De Muziek die erbij hoort: Muzieknoot G, Opera
Als je problemen hebt met je 5de chakra dan kun 5de chakraoefeningen doen: Nek en schouders los maken, bevrijding van stem, zingen, voorlezen en verhalen vertellen, gevoelens onder woorden brengen, Oefenen in stil zijn, communicatie vaardigheden leren, brieven schrijven en communiceren met innerlijke kind.

Enkele houdingen om je 5de chakra in balans te brengen zijn:
Opgerichte hond
Schouderstand/kaars en de ploeg
Statische meeuw
Kat nadruk op de keel
Kameel
gezichtsmassage
Met hoofd en schouders rollen en draaien
Ademhalingsoefening:
De bijademhaling (zoemen: mmmmmmmmmmm)
Wat ook helpt is een gezichtsmassage.
Probeer door deze houdingen te doen en met het hierboven vermelde rekening te houden om je 5de chakra in evenwicht te brengen en houden.

Succes!
Voor vragen en opmerking over mijn blog kun je een reactie plaatsen onderaan in het commentveld of een mail sturen aan info@deyogaboerderij.nl Voor informatie kun je kijken op mijn website http://www.deyogaboerderij.nl/
Je kunt ook de pagina liken van De Yogaboerderij op Facebook.

Loslaten…….

Standaard

loslaten

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Loslaten is makkelijker gezegd dan gedaan! Problemen met je darmen hebben vaak letterlijk en figuurlijk te maken met loslaten.
Om je stoelgang te stimuleren is het goed om asana’s(houdingen) te doen die de ingewanden masseren, zoals toris’s / draaiingen. Ook asana’s liggend op je buik zijn heel geschikt. Je Buikorganen worden dan gemasseerd en gestimuleerd door de beweging van je adem en je lichaamsgewicht.
Als je last hebt van je darmen door middel van spanning en stress is yoga sowieso een goede manier om je te ontspannen. Neem altijd voldoende tijd voor een ontspannende houding na je oefeningen.  Drink voldoende water en eet vezelrijke producten die je stoelgang soepel houden.
Enkele houdingen die goed zijn voor je darmen zijn:
Kat met variatie van je been en arm (linkerbeen en rechterarm)
Fietsen met je benenin de lucht terwijl je met je rug op de grond ligt.
Half God van de Vissen (Matsyndrasana)
Gedraaide buikhouding (Jathara Parivartanasana)
Knie naar buik (Pawanmuktasana)
Knieën naar de buik en rondjes draaien (Apanasana)
Cobra (Bhujangasana)
Boog (Dhanurasana)

5 Tibetanen helpen bij het loslaten van dingen die niet bij jou horen en het reinigen van je aura. Het helpt ook bij het afvallen. Wil je graag de 5 Tibetanen leren kom dan naar mijn workshop op zaterdag 13 april.  Voor meerdere yoga-afvaltips kun je kijken op mijn blog aan het begin van dit jaar.

Edelsteen:
Enkele edelstenen tegen darmproblemen zijn:

Chalcedoon: Deze helpt bij Darmklachten, buik en menstruatiepijn, keelontsteking, angina en verkoudheid. Helpt tevens bij longproblemen en keel en holteontstekingen en bij depressies.

Agaat:Deze steen werkt kalmerend en helpt tegen pijn. De Agaat helpt ook bij het vinden van je innerlijke talenten. Helpt voor maag, darm en lever en helpt tegen huidallergieën, jeuk en eczeem. Je kunt heel goed mediteren met deze steen en het brengt een rustige sfeer in huis.

Mookait: Ontspant de maag en de darmen. Is goed voor driftige en gejaagde mensen.
Het is een goede steen om te helpen als je stottert.
Het helpt bij nekkramp en een whiplash. Het geeft rust, en helpt je met slaapproblemen.

Mudra:
De Vayumudra helpt je om je spijsvertering te verbeteren. Het helpt bij een opgeblazen gevoel en een slechte stoelgang. Het maakt je tevens rustiger. Je doet de mudra 15 minuten per dag of als je het hard nodig hebt, zo’n 3 maal per dag. Buig je wijsvinger naar de handpalm en druk met de duim er schuin overheen de wijsvinger licht aan, andere vingers blijven recht.

Ademhalingsoefening van de ruggenwervel: kriyayoga
Aangezien veel emoties opgeslagen liggen bij je ruggenwervel is het van belang om deze emoties ook los te laten en je ruggegraat op te schonen.
Dit kun je door te ademen van de kruin naar de nek tussen de schouderbladen door en dan met de klok mee de adem/licht laten wervelen om de ruggengraat richting je stuitje. Hier even vasthouden bij de stuit en dan weer omhoog cirkelen richting de kruin. Dit herhaal je enkele keren. Ongeveer 6 keer..
De adem maakt bij deze ademhalingsoefening niet uit, het is nu meer de aandacht.
Wil je meer weten over kriyayoga? Houd de website van De Yogaboerderij in de gaten want deze zomer komt Paramjit Pam Anand uit India weer naar Nederland!

Ademhalingsoefening: De reinigende Agni Dhauti
Ga rustig rechtop zitten in kleermakerszit en zorg dat je rug recht is. Blijf recht op zitten gedurende de hele oefening. Plaats beide handen op de knieën en breng de ellebogen zijdelings wijduit. Steun met de handen op de knieën en leun iets naar voren. Adem volledig uit en trek vervolgens de maag in, houd dit 7 tot 10 tellen vast. Adem dan weer rustig en diep in. Herhaal deze oefening zeven keer. Deze oefening kan ook staand worden uitgevoerd. Steun dan ook weer met beide handen op de knieën, buig de knieën iets en leun hierbij iets voor over, adem uit en trek de maag zo ver mogelijk in.
De werking is gassen gaan uit maag en darmen, de kracht van de spijsvertering wordt verhoogd, is reinigend voor de darmen, het versterkt de buikspieren.

Succes met loslaten, want het is zoooooooooo lekker!

Heb je nog vragen op het gebied van yoga, mudra, meditatie en ademhalingsoefeningen dan kun je mailen naar info@deyogaboerderij.nl

Voor meer informatie over kinder, tiener of volwassen yoga in Lelystad kun je kijken op de website van De Yogaboerderij of bezoek onze Facebookpagina.

Wil je dit bericht aub delen met je vrienden of familie via Facebook, Twitter en E-mail. Dank je wel.

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl