Corine gaat kinderyoga geven in Terschelling, leuke workshops in de maand Mei!

WORKSHOPS:
Er zijn in de maand mei nog enkele leuke workshops:

VIVA LA DONNA VERWENYOGADAG: Vrijdag 24 mei 19:45-21:00.
Gratis yogales voor vrouwen die kanker hebben of gehad hebben. De yogales wordt gegeven door Corine van De Yogaboerderij. Voor informatie & opgeven: info@deyogaboerderij.nl
Ken je iemand die in deze situatie zit of heeft gezeten en gun je haar een GRATIS yogales dan ben je vrij om haar op dit artiekel te wijzen.

WORKSHOP ASTROLOGIE EN CONSULTEN door Esther van Heerebeek.
Zaterdag 25 mei 2013.  In de middag zijn er persoonlijke consulten van een half uur. Dit is 15 Euro per persoon.
Voor meer informatie kijk op http://www.esthervanheerebeek.nl of mail naar astro.evh@gmail.com

DE KRACHT VAN MOODBOARDS Dinsdagavond 28 mei 2013; 18.30 – 21.00
Deze wordt gegeven door Naomi Albrechts. Ontwerpers, stijladviseurs en visagisten werken met moodboards. Een moodboard kan je ook inzicht geven in jezelf en welke kant je op wilt. Een beeld zegt meer dan duizend woorden. Een moodboard is een krachtig communicatiemiddel. Want beelden zijn veel effectiever dan woorden.  Het levert boordevol inspiratie en inzichten op. Kosten 35,00 Euro p.p.incl materiaal.
Voor meer informatie kijk op www.sistersremedies.nl of mail naar naomi@sistersremedies.nl

BUITEN YOGALES, 15 juni 2013 10:00-11:15
Opgeven bij Corine van Zoelen, info@deyogaboerderij.nl We gaan een zonnegroeten les doen. Kijk hier voor een impressie van de buitenlocatie
CORINE OOK OP YOGAFESTIVEL TERSCHELLING:
Vorige keer schreef ik al dat ik heel trots was dat Pam Paramjit Anand en Ira Nagel dit jaar op het Internationaal Yogafestival Terschelling staan.
Ik mag nu ook zelf kinderyogales gaan geven op het festival. Dit is natuurlijk super leuk, vandaar een mooie foto van de vuurtoren van Terschelling.  Heb je interesse om ook te komen? Het is in het weekend van 28-29-30 juni. In de prijs zitten alle yogaworkshops van leraren van over de hele wereld, eten en drinken.

FACEBOOK:
Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij.

Denk je dat iemand interesse heeft in een van de lessen of workshops bij De Yogaboerderij voel je dan vrij om hem of haar op dit artikel te attenderen of om door te mailen of te delen op Facebook.

Zonnige groet,
Corine van Zoelen
info@deyogaboerderij.nl
http://www.deyogaboerderij.nl

Ananas bevordert je spijsvertering en ……

3de chakra:

Benaming: 3de chakra, navelchakra,zonnevlechtchakra, plexus solarus, manipoera-chakra, (schitterend juweel of met edelstenen gevuld). Het is de belangrijkste plek voor het opslaan van energie, van waaruit de levensenergie en de prana (ademhaling) door het lichaam verdeeld wordt. Het 3de chakra is het centrum van wil, gevoel, macht en de persoonlijke identiteit. De groei van je gevoel van eigen waarde en zelfrespect. Het beïnvloedt het zelfvertrouwen en de mate van persoonlijke macht en de vrijheid van keuze. Maar ook het nee zeggen en voor jezelf opkomen dus wilskracht, zelfachting, sterke en flexibele grenzen voor jezelf ondernemen en aanpassen, veranderingen in de persoonlijke groei beginnen bij dit punt. Hoe je met energie dit chakra omgaat bepaalt hoeverre jezelf in staat bent jezelf en omstandigheden te veranderen.
Locatie: Ter hoogte van je maag, op de buiknavel, 3 dwarsvingers boven de navel, ieder boek zegt wat anders.
Edelsteen die erbij hoort: Jade, tijgeroog, citrien, amber, zwavel, topaas.
Korte uitleg van werking Citrien: behoort to de zonnevlecht, , versterkt het zenuwstelsel en het concentratievermogen, prikkelt stofwisseling, goed voor problemen met de maag, 12vingere darm en alvleesklier, gaat winderigheid tegen en helpt bij lichte vorm van diabetes en leverproblemen. De steen helpt bij verdriet, lichte depressies en stress.
Wierrook die erbij hoort: Sandelhout, nag champa
Etherische olie die erbij hoort: Bergamot, cajeput, lavendel, kamille, jeneverstruik venkel, citroen, grapefruit, jenerverbes
Kleur die erbij hoort: Geel
Symbool die erbij hoort: Driehoek
Dier die erbij hoort: Ram, leeuw
Element die erbij hoort: Vuur (energie, levendigheid, medeleven en warmte). Jje maag is je verbrandingsoven in je lichaam.
Het zintuig die erbij hoort: Zien ; zien en gezien worden, als fysiek en menselijke behoefte om erkend te worden als uniek individu
Enkele ziektes die je kunt krijgen als je3de chakra niet in evenwicht is: Dikke bovenbuik, diabetes, eetproblemen, galproblemen (woede of geremde agressie), leveraandoeningen (duidt op slecht humeur), maagzuur, (wat moet er nog verteerd worden?) maagzweren, middenrifproblemen, oogproblemen, spijsverteringsproblemen, minderwaardigheidsgevoelens, schuchterheid, woede-uitbarstingen.
Wat goed om te eten om dit chakra in evenwicht te brengen: Geel verhoogt de stemming en geeft moed en een gevoel van rust en licht. Verbrandingsenergie, we hebben de kleur en het element nodig om voedingsstoffen af te breken zodat ze kunnen worden opgenomen. Gele voeding: kip, eieren, honing, ananas, citroen, grapefruit en bruine rijst. Goed verteerbaar. Groene groenten die helpen tegen leverklachten en eten dat de spijsvertering helpt zijn ook goed voor dit chakra.
Ananas: Deze vrucht elimineert opgehoopt vet. Bevordert spijsvertering en ontlasting. Helpt ontstekingen bij wonden en spieren te verminderen. Ananas helpt ook om het overtollig slijm op te lossen.
De Muziek die erbij hoort: Muzieknoot E, marsen

Als je problemen hebt met je 3de chakra dan oefenen met risico’s nemen, 3de chakra oefeningen, oosterse vechtkunsten, krachtige lichaamsbeweging (hardlopen, aerobics), en je doorzettingsvermogen trainen.

Enkele yoga houdingen  om je 3de chakra in balans te brengen zijn:
De boothouding
Neerkijkende hond
Halfod van de vissen
Krokodil met opgetrokken knieën
Savasana
Rugrol
Kat
Vlinder
Utthita Trikonasana
Pravritta Trikonasana
Virabdrasana 1
Virabdrasana 2
De boog

Probeer door deze houdingen te doen en met het hierboven vermelde rekening te houden om je 3de chakra in evenwicht te brengen en houden. Succes!

Voor vragen en opmerking over mijn blog kun je een reactie plaatsen onderaan in het commentveld of een mail sturen aan info@deyogaboerderij.nl Voor informatie kun je kijken op de website www.deyogaboerderij.nl

Wil je op de hoogte blijven dan de ontwikkelingen bij De Yogaboerderij , Lelystad LIKE dan de pagina van De Yogaboerderij op Facebook.

Appeltjes van oranje…..

Deze week is het 2de chakra aan de beurt, de kleur oranje. Heel toepasselijk met het k(r)oningsfeest van deze week.
2de chakra:

Benaming: 2de chakra, geslachtschakra, svadhisthana chakra, (= eigen plaats) heiligbeenchakra, sacraalchakra. Het bestuurt onze lichamelijke gezondheid en welzijn, het stuurt de levenskracht en houdt het immuunsysteem actief. Bestuurt beweging en emoties. Element water. Als we gevoelens vasthouden dan houden we ook vocht vast.
Locatie: 0.5 cm onder de navel en 0.5 cm in het bekken.Op de geslachtsorganen.
Edelsteen die erbij hoort: Barnsteen, carneool, koraal, kornalijn, tijgeroog, onyx.
De Carneool helpt bij: menstruatiepijn, spijsverteringsproblemen, tijdens zwangerschap en bevalling, helpt bij eierstokontsteking, , stabiliserend bij bloedsomloop, , helpt bij irritaties van maag en darmen, helpt bij cysten en geeft vitaliteit en levensvreugde.
Wierrook die erbij hoort: Cederhout en jenerverstruik
Etherische olie die erbij hoort: Kardemom, sandelhout, ylang ylang, jasmijn, cypres, neroli, oranjebloesem
Kleur die erbij hoort: oranje
Symbool die erbij hoort: Maansikkel
Dier die erbij hoort: Vis, krokodil
Element die erbij hoort: water
Het zintuig die erbij hoort: smaak
Enkele ziektes die je kunt krijgen als je 2de chakra niet in evenwicht is: Baarmoederproblemen, blaasontsteking, darmkrampen, eierstokkencysten, haar, maagslijmvliesontsteking, menstruatieproblemen, onderbuik, overgang, problemen met borsten, problemen met testikels, prostaatklachten, schimmelinfecties, winderigheid, creativiteitsproblemen, eetstoornissen, gebrek aan eetlust, relatieproblemen, wisselende stemmingen.
Wat goed om te eten om dit chakra in evenwicht te brengen: Sensuele gerechten die herinnering hebben aan goede tijden. Vis zee vruchten zeewier, wortels zoete appels en citrusvruchten zoals sinaasappels (de appeltjes van oranje ) , mandarijnen maar ook pompoenen, oranje paprika en eigeel. Ze zijn rijk aan enzymen en bevorderen een gezonde eetlust en spijsvertering. Ze bevatten veel vitaminen die energie geven en een gezond libido stimuleren en het immuunsysteem versterken.
De Muziek die erbij hoort: Muzieknoot D, Latijns Amerikaans.

Als je problemen hebt met je 2de chakra dan kun je werken aan innerlijk kind, leuke dingen doen, relatieproblemen bespreken of houdingen die helpen om je 2de chakra in balans te brengen.

Enkele houdingen om je 2de chakra in balans te brengen zijn:
Krokodil
Janu sirsasan ( liggende vooroverbuiging)
De kop van de koe
Vlinder
Zittende zijwaartse buiging
Boothouding
Krijgerhouding
Probeer door deze houdingen te doen en met het hierboven vermelde rekening te houden om je 2de chakra in evenwicht te brengen en houden. Succes!

Voor vragen en opmerking over mijn blog kun je een reactie plaatsen onderaan in het commentveld of een mail sturen aan info@deyogaboerderij.nl Voor informatie kun je kijken op de website http://www.deyogaboerderij.nl
Wil je op de hoogte blijven dan de ontwikkelingen bij De Yogaboerderij LIKE dan de pagina van De Yogaboerderij op Facebook.

Leve de koning, wat was het een feest !

Maar helaas nu weer terug naar de werkelijkheid. In de ruimte van de Yogaboerderij zijn weer leuke workshops / lessen.

NIEUW LESROOSTER:
Vanaf volgende week starten de laatste lessen van Corine bij De Yogaboerderij in de maand mei voor de zomerstop.

Maandag:
18:30 – 19:30 tieneryoga 13-17 jaar
19:45 – 21:00 volwassenyoga
6, 13 en 27 mei. 20 mei is 2^de pinksterdag. Op Maandag 29 mei vervangt Karin mijn les.

Woensdag :
18:30 – 19:45 Volwassenyoga NIEUW
20:00 – 21:15 Volwassenyoga
8, 15, 22 en 29 mei. Op woensdag 15 mei vervangt Karin mijn les.

Karin Krai-Berkenpas heeft bij mij op de yogaopleiding gezeten en geeft zelf al jaren yogales en andere lessen bij een sportschool in Dronten. Hiervoor heeft ze 12 jaar les gegeven bij Centra Plaza. Voor meer informatie kun je kijken op haar eigen website www.movenrelax.nl

Enkele leuke workshops in de maand mei zijn:

LEVEN MET AANDACHT Zaterdag 4 mei 2013; 10:00-16:30
Deze wordt gegeven door Naomi Albrechts. Leven met aandacht ondersteun je naar een vrijer en gelukkiger leven. Het genieten van elk moment, omdat je er niets aan toevoegt! Het is actief bezig zijn. Het is voor een ieder die aan zichzelf wil werken, open staat voor transformatie en dieper in contact wil komen met zijn of haar ware essentie of ook wel je bron. Kosten: € 60,00. Voor meer informatie kijk op www.sistersremedies.nl of mail naar naomi@sistersremedies.nl

VIVA LA DONNA VERWENYOGADAG: Vrijdag 24 mei 19:45-21:00.
Gratis yogales voor vrouwen die kanker hebben of gehad hebben. De yogales wordt gegeven door Corine van De Yogaboerderij. Voor informatie & opgeven: info@deyogaboerderij.nl Ken je iemand die in deze situatie zit of heeft gezeten en gun je haar een gratis yogales dan ben je vrij om haar hierop de wijzen.

WORKSHOP ASTROLOGIE EN CONSULTEN door Esther van Heerebeek. Zaterdag 25 mei 2013
In de ochtend is het een kennismakingsworkshop over astrologie. Dit is 15 Euro per persoon.
In de middag is er tijd voor persoonlijke consulten van een half uur. Dit is 15 Euro per persoon. Boekt u beiden dan betaald u slechts 25 Euro ipv 30 Euro.  Voor meer informatie kijk op www.esthervanheerebeek.nl of mail naar astro.evh@gmail.com

DE KRACHT VAN MOODBOARDS Dinsdagavond 28 mei 2013; 18.30 – 21.00
Deze wordt gegeven door Naomi Albrechts. Ontwerpers, stijladviseurs en visagisten werken met moodboards. Een moodboard kan je ook inzicht geven in jezelf en welke kant je op wilt. Een beeld zegt meer dan duizend woorden. Een moodboard is een krachtig communicatiemiddel. Want beelden zijn veel effectiever dan woorden. Het levert boordevol inspiratie en inzichten op. Kosten 35,00 Euro p.p.incl materiaal.
Voor meer informatie kijk op http://www.sistersremedies.nlof mail naar naomi@sistersremedies.nl

BUITEN YOGALES, 15 juni 2013 10:00-11:15
Opgeven bij Corine van Zoelen, info@deyogaboerderij.nl

HIMALAYA HERBALS EN YOGI TEA:
Ik heb nieuwe Himalaya herbal shampoo, conditioner, voet en handcrème binnen. Tevens heb ik 10 verschillende smaken yogi tea. Deze zijn bij De Yogaboerderij te koop. Ik kan ze ook verpakken in een leuk cadeaupakketje net als de libelles, Ohm-tekens, geldrolletjes, mala’s, viltenkettingen etc. Het is een leuk en origineel cadeau wat door vele erg gewaardeerd wordt.

PAM PARAMJIT ANAND EN IRA NAGEL OP YOGAFESTIVEL TERSCHELLING:
Vol trots wil ik ook vertellen dat Pam Paramjit  Anand en Ira Nagel van The Indian Spirit dit jaar op het Internationaal Yogafestival Terschelling staan dankzij een mail van mij aan de organisator. Pam gaat haar Himalaya Kriya s overdragen en Ira staat in de Massage en Healing tent op het festival terrein. Mocht je dus niets te doen hebben in het laatste weekend van juni; 28-29-30 juni dan zien we je graag daar.

YOGARUIMTE:
In september zal Pam weer terug zijn in Nederland bij De Yogaboerderij. In welke ruimte dat is weet ik nog niet want ik ben op zoek naar een andere ruimte in de buurt van de Landerijen / Sidha dorp. Mocht je nog een goede tip hebben mail deze dan aub aan me door zodat ik er nu in de meivakantie op onderzoek uit kan gaan.

FACEBOOK:
Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij. Inmiddels zijn er al iets meer dan 235 likes! Dit is toch fantastisch.

Denk je dat iemand interesse heeft in een van de lessen of workshops bij De Yogaboerderij voel je dan vrij om dit artikel door te sturen.
Dank je wel!

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen
info@deyogaboerderij.nl
www.deyogaboerderij.nl