Zaterdag: de wet van dharma / het doel in het leven

Tijdens de yogacruise op een houten gűlet in Turkije van 12 t/m 19 september zal ik samen met Mariette iedere dag de spirituele wetten van Deepak chopra gaan behandelen. De wet van aterdag is de 7de Wet. De wet van het afstand nemen

Deze wet zegt dat ieder bewust wezen een doel en missie in het leven heeft. In de wereld zijn behoeften waar jouw specifieke talent ideaal bij past. Wanneer dit bij elkaar komt dan wordt je dharma gerealiseerd.

Om in Dharma te zijn moet je levenskracht moeiteloos stromen. Yoga zorgt ervoor dat energieblokkades in je lichaam worden opgeheven. Als dit is opgeheven dan kun je jezelf beter uitdrukken en neemt de compassie, wijsheid en speelsheid toe. Dit zijn bewijzen dat je leven stroomt met de wet van dharma.

Er zijn 3 belangrijke zaken:
1. Ontdek het uiteindelijke doel in je hogere Zelf.
2. Erkennen van je talenten en die tot uiting brengen.
3. Het dienen van anderen.

Zorg dat je vandaag:
1. Aandacht geeft aan je stille getuige.
2. Erken je talenten.
3.Sta anderen ten dienste.

Bij deze wet denk ik ook direct aan zorgzaamheid voor jezelf. Wees zuinig op je lichaam, neem genoeg ontspanningen en rust. Hierdoor kun je beter luisteren naar je lichaam. Dit kun je ook bereiken door mee te doen met de meditatiechallange van Dolly Heuveling. Deze start 1 september

Hier zie je nog de Periscope uitzending van 29 augustus 2015 waarin ik kort wat vertel over deze wet.
Wil je me ook volgen op Periscope? Kijk dan bij DeYogaboerderij.

Wil je meer weten over de 7 spirituele wetten van Deepak Chopra? En hoe we deze kunnen gaan toepassen in de yoga? Heb je zin in een zonnige, ontspannen yoga zeil cruise aan boord van een houten gűlet in Turkije ? Mail me via info@deyogaboerderij.nl  voor meer informatie.

Corine van Zoelen
http://www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

 

Aartsengel Sandalphon

Aartsengel Sandalphon = Boodschapper van God / Broeder

Zijn focus is op: Het omgevingsbewustzijn, persoonlijke en wereldwijde verantwoordelijkheid. De aarde, genezing, gebed en genezing op afstand. Het overbrengen van boodschappen/gebeden tussen God en mensen.

De aartsengel Sandalfon is de bewaker van de aarde en verantwoordelijk voor het welzijn van de mensheid. Saldalphon geneest de aarde. Sandalfon is de dubbele weerspiegeling van Metatron. Hij een van de twee aartsengelen die eens als mens op aarde heeft rondgelopen. De andere is Metatron.

Sandalfon ondersteunt en begeleidt muzikanten :Hij helpt vaak musici zodat ze inspiratie krijgen om een muziekstuk te componeren. Helpt via klankheling.

De kleur die erbij hoort is: De kleuren van de natuur / regenboog / turquoise.

De energie is : mannelijk

De edelsteen die erbij hoort is: Turkoois

Het Chakra wat erbij hoort is: Aardester. Onder onze voeten, de diepste is bij iedereen wisselend want het ligt eraan hoe ver je geaard bent. Taak op engelengebied: Vergroot het prana (levenskracht)en bevordert fysieke vitaliteit. Helpt om genezende energie in je lichaam te krijgen wat belangrijk is voor stabiliteit en evenwicht. Versterkt het immuunsysteem en helpt kinderen hun fantasierijke creativiteit uit te drukken.

Positieve gedachten zijn net als positieve muziek helend voor je en hebben een positieve invloed.

Helpt bij lichamelijk ongemakken zoals: Voor geestelijke helderheid en scherpzinnigheid. Zorgt voor emotionele rijpheid. Helpt je met het zien van de kern van een probleem en dat we verantwoordelijkheid nemen voor onze daden en emoties.

Verhelpt stress en psychische afhankelijkheid van mensen, voedsel, tabak, alcohol en andere verslavende stoffen.

Zorgt dat je beter kunt aarden.

Bron: De engelen gids van Hazel Raven.

Tijdens de les hebben we een fijne mudra en gaan we aardingsoefeningen doen en heb ik een mooie visualisatiedie gaat over muziek.

Wil je zelf graag een engelenyogales meemaken? Kom dan langs voor een proefles en mail voor informatie naar: info@deyogaboerderij.nl

Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij. Volg ons op FACEBOOK, TWITTER, en  PINTEREST

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen www.deyogaboerderij.nl info@deyogaboerderij.nl

Aartsengel Uriël

Aartsengel Uriël = Vuur van God / licht van God

Het is een van de machtigste engelen en weerspiegeld het licht van God. Hij wordt geassocieerd met elektriciteit, donder, bliksem en plotselinge actie en heeft vaak een boek / boekrol vast met informatie over je levenspad of een staf.

Hij staat voor de kracht van onze eigen waarden en moedigt aan om onszelf te leren kennen. Je kan hem om hulp vragen als je twijfelt , bezorgd bent, als je verdwaald bent, in de steek gelaten voelt of angstig bent. Hij brengt dan het licht van God wat vervolgens weer verlichting voor jou brengt.

Ik heb diverse boeken gelezen en er wordt overal wat anders geschreven. Het ene boek zegt rood /1^ste chakra of geel /3^de chakra. Ik heb zelf altijd gedacht 3^de chakra dus dat houd ik nu ook aan. Ik zal de informatie die bij het 1^ste chakra hoort dan ook tussen haakjes en cursief gedrukt schrijven.

Aartsengel

Zijn focus is op: Verlichting en je helpen met je levensweg. Geeft verlichting van het Goddelijke in ons. Zodat je weet wat de opdracht van je ziel is / innerlijke wijsheid. Wereldvrede, vrede en eenheid tussen landen.

De kleur die erbij hoort is: Lichtgeel (Robijnrood)

De energie is : mannelijk

De edelsteen die erbij hoort is : Amber of barnsteen

Etherische olie: Voor de innerlijke rust: anjer, hyacint, kamille, lavendel, mandarijn, melisse, mirte, sandelhout. Voor de moed: duizendblad, gember, grapefruit, kruidnagel, wierookhars,

Dierenriemteken: Waterman

Het Chakra wat erbij hoort is: 3^de chakra  (1^ste chakra)

Taak op engelengebied: Brengt spiritualiteit in dagelijkse leven en zorgt dat we open staan voor wereldvrede en harmonie.

Helpt bij lichamelijk ongemakken zoals: Geslachtsdelen en voortplantingsorganen, reguleert adrenaline in de bloedstroom; bloed, bloedsomloop, spieren, voeten , knieën en heupen.

Hij werkt verwarmend en vergroot fysieke energie en stopt verzwakking. Vergroot het vermogen om naar de wijsheid van het lichaam te luisteren.

De Engel activeert, verlevendigt en stimuleert wellust, verlangen en liefde. Heft energieblokkades in het systeem op. Zorgt voor actie, levenskracht, moed en doorzettingsvermogen. Hierdoor ervaar je innerlijke vrede en gemoedsrust.

Element : vuur   (aarde)

Bron: De engelen gids van Hazel Raven.

 

Wil je zelf graag een engelenyogales meemaken? Kom dan langs voor ene proefles en mail voor informatie naar: info@deyogaboerderij.nl

Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij.
Volg ons op FACEBOOK, TWITTER, en  PINTEREST

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Pratyahara: Controle over de zintuigen

Bron: onbekend via FB

5^de stadium Pratyahara: Controle over de zintuigen

Om Pratyahara te bereiken heb je een periode van onderzoek nodig. Je zintuigen worden de hele dag door geprikkeld en verleid en aangespoord tot een activiteit. Je denken wordt pas zuiver als je je niet laat leiden door nectar wat later bitter gif blijft te zijn. Maar een Yogi gaat voor bitter gif wat uiteindelijk nectar blijkt te zijn.

Controle over je zintuigen betekent het terugtrekken van de geest zodat ze het contact met hun objecten verliezen (2.54). Hierdoor ontstaat de ultieme controle over de zintuigen. (2.55)

Pratyahara staat voor je afsluiten van de aandacht en de indrukken die van buitenaf op je af komen.
Je krijgt een mentale controle over de zintuigen, maar laat ook indrukken, die de zintuigen met je communiceren los en je laat je ook niet beïnvloeden door gevoelens van geluk of ongeluk die ze veroorzaken.
Je kunt de pratyahara de hele dag door oefenen. Dit is juist prettig in deze tijd waarin je zintuigen op allerlei manieren geprikkeld worden. (denk bijvoorbeeld aan reclame op TV, uitgangborden en etalages in winkelstaten, etc)

Door te mediteren in een grot of door de yonimudra kom je tijdelijk in een diepere meditatie en vanuit die ervaring kun je meer controle krijgen over de zintuigen. Je kunt de zintuigen ook zuiveren door het vermijden van negatieve en stressvolle indrukken zoals bijvoorbeeld TV kijken/ Computeren. Je kunt je ook focussen op positieve en rustgevende indrukken.
Je kunt bijvoorbeeld denken aan mediteren met je ogen open op een rustgevend natuurbeeld, of het luisteren naar de stilte, proberen te voelen van de vloer met je vingertoppen, maar ook het horen van innerlijke geluiden.

Een ander aspect is het terugtrekken van de prana (levenskracht) uit de zintuigen en je te concentreren op je derde oog of op je hartchakra. Bij de yoganidra,  wordt de prana uit je hele lichaam terug getrokken.

Bron: Yoga Dipika, BKS Iyengar

Ik zou het leuk vinden als je een reactie achterlaat op mijn blog. Heb je wat gehad aan dit artikel? Zou je het iemand anders adviseren? Wees vrij om het te delen op Facebook, Twitter of LinkedIn. Dank je wel voor je tijd en veel succes met Pratyahara de komende dagen.

Corine van Zoelen
http://www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Pranayama

Bron: www.plazilla.com

Het 4de stadium van het 8-voudige pad is de Pranayama.

Prana betekent adem, ademhaling, leven, vitaliteit, wind, energie, levenskracht, voortdurende beweging  en sterkte.
Ayama= lengte, uiteenzetting,uitbreiding,  controle, leiden, strekking of inhouden.
Pranayama betekent dus de verlenging en beheersing van de ademhaling / het leiden van energie /verspreiden van energie / brug tussen lichaam en geest.

Het leven begint met de eerste ademhaling en eindigt met de laatste adem. Hij/zij heeft de laatste adem uitgeblazen. Er zijn vier ademhalingsfasen: inademen, uitademen en vasthouden als je volledig bent ingeademd en vasthouden als je volledig bent uitgeademd.

Pranayama is de wetenschap van de ademhaling.  Het leven van een yogi wordt niet gemeten aan het aantal dagen dat hij leeft maar het aantal ademhalingen.
Als je de ritmische –patronen volgt vaneen  langzame diepe ademhaling  wordt je ademhalingsstelsel versterkt en brengt het het zenuwstelsel tot rust.Als je dit kunt bewerkstelligen dan wordt de geest vrijer en een beter voertuig voor de concentratie.

Je hebt altijd je ademhaling bij je. Als je je geest tot kalmte wilt brengen kun je beter rustig ademhalen zodat je hartslag rustiger wordt en uiteindelijk wordt je geest ook rustiger.
Dit kun je ook doen als gedachten met je aan de haal gaan. Blijf ademhalen, laag naar de buik zodat je met je aandacht daar bent en uit je hoofd gaat en je gedachten oplossen.Als je ademhaling rustiger is wordt je humeur ook beter en je geest kalmer.
Er zijn diverse soorten ademhalingstechnieken. Dankzij deze techniekenworden de geest en het lichaam rustig  en kunnen blokkades in het lichaam worden opgelost.
Als je gezond bent en  geen grote zorgen hebt dan stroomt de levensenergie vrij door het lichaam. Als je spanningen en blokkades hebt die zich in je lichaam opbouwen door veel stress verhinderd dit de vrije stroming van het lichaam. Het gevolg is dat de prana niet in het lichaam kan worden gehouden en worden verdeeld, maar doelloos wegstroomt.

De adem is de spiegel van lichaam en geest. De ademhaling weerspiegelt namelijk je gemoedstoestand. . Denk maar aan uitspraken:
“haal eens diep adem, op adem komen, de laatste adem uitblazen.”

Je emotionele gesteldheid heeft dus te maken met je ademhaling. Ben je ontspannen dan adem je diep en rustig. Ervaar je innerlijke onrust, ben je boos, verdrietig dan is je ademhaling oppervlakkig en onregelmatig.

Bron: Yoga Dipika, BKS Iyengar

Ik zou het leuk vinden als je een reactie achterlaat op mijn blog. Heb je wat gehad aan dit artikel? Zou je het iemand anders adviseren? Wees vrij om het te delen op Facebook, Twitter of LinkedIn. Dank je wel voor je tijd en veel succes met je ademhaling de komende dagen.

Corine van Zoelen
http://www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Ishvara pranidhana: Overgave aan God / Vertrouwen in een hogere macht

Bron: www.elev8.com

De 5de en laatste Niyama is Ishvara pranidhana. Hierbij gaat het erom dat je je eigen grenzen kent en aanvaard. Dat je veel dingen in het leven niet zelf in de hand hebt. Dit aanvaarden is vaak het loslaten. Het gebeurt in de vorm van overgave aan een of andere goddelijkheid of van een soort basisvertrouwen in het leven, het universum, universele levenskracht, of in een hogere macht die in diverse geloven voorkomt. Iedereen heeft natuurlijk hierin zijn eigen keus hoe hij het benoemt. De naam die je eraan geeft doet er niet toe. Je kunt het woord God/ de Heer hieronder dan ook door jouw goddelijkheid / vertrouwen vervangen.

Als je je toewijdt aan God kun je niet wanhopig worden. Hij is de bron van alle kracht en geeft je hulp. Door te vertrouwen op God krijg je een positieve instelling, je vertrouwt iemand, je gelooft  in iemand. Je gaat mee in de stroom van het leven, je weet dat je nooit alleen bent. Als je vertrouwt op God dan weet je dat  in alles wat gebeurt iets goeds is en door te vertrouwen worden je  angsten weggenomen.
Als je geest niet meer gericht is op bevrediging van persoonlijk vlak wordt het gevuld door gedachten aan de Heer.  De naam van de Heer is  als de zon. De zon verdrijft ook de duisternis.
De maan is vol als deze recht tegenover de zon staat en jij als individuele ziel zal volmaaktheid ervaren als je de Heer ontmoet.
Als de schaduw van de aarde tussen de volle maan en de zon schuift dan is er een maansverduistering. Als het besef  “ik” en “mijn” een schaduw werpt op de ervaring van volmaaktheid dan zijn alle pogingen om vrede te krijgen nutteloos.
De handelingen vormen een betere spiegel van persoonlijke woorden.
Als yogi leer je om al je handelingen aan de Heer op te dragen. Hierdoor zal zijn innerlijke goddelijkheid weerspiegelen.

Als je yoga beoefent  dan wil je “er komen” een bepaald doel bereiken.
Het is niet het resultaat wat telt, want het resultaat ligt in de handen van God. Het is juist je intentie en je inspanning die je ergens voor levert. Dat is het gene wat telt. Je bent een onderdeel van een groter doel. Als je dit in gedachten houdt dan hoef je dus niet alleen te werken voor jezelf.

In zekere zin ben je een soort acteur en ben je hier op aarde om alleen je eigen deel op te lossen in diverse fases in je leven.
Probeer hierop te vertrouwen en te accepteren en dan word je minder geobsedeerd door jezelf en de resultaten die je maakt. Hierdoor kun je yoga beoefenen met een zekere intensiteit, rust en kalmte. Hierdoor maken we allemaal deel uit van de universele levenskracht.

Bij deze les heb ik een mudra van vertrouwen gedaan.  Zit rechtop. Vorm met je armen een cirkel om je hoofd, handpalmen naar beneden gericht. Vrouwen houden de rechterhandpalm boven de linker, mannen de linkerhandpalm, boven de rechter. Je drukt je duimtoppen zachtjes tegen elkaar aan. Houd je rug recht en visualiseer een beschermende cirkel van energie om je heen. Concentreer op je navel.
Bron: Genezende mudra’s.  Sabrina Mesko

Ik zou het leuk vinden als je een reactie achterlaat op mijn blog. Heb je wat gehad aan dit artikel? Zou je het iemand anders adviseren? Wees vrij om het te delen op Facebook, Twitter of LinkedIn. Dank je wel voor je tijd en veel succes met Ishvara pranidhana de komende dagen.

Corine van Zoelen
http://www.deyogaboerderij.nl

Follow us on FACEBOOK, TWITTER, PINTEREST

Appeltjes van oranje…..

Deze week is het 2de chakra aan de beurt, de kleur oranje. Heel toepasselijk met het k(r)oningsfeest van deze week.
2de chakra:

Benaming: 2de chakra, geslachtschakra, svadhisthana chakra, (= eigen plaats) heiligbeenchakra, sacraalchakra. Het bestuurt onze lichamelijke gezondheid en welzijn, het stuurt de levenskracht en houdt het immuunsysteem actief. Bestuurt beweging en emoties. Element water. Als we gevoelens vasthouden dan houden we ook vocht vast.
Locatie: 0.5 cm onder de navel en 0.5 cm in het bekken.Op de geslachtsorganen.
Edelsteen die erbij hoort: Barnsteen, carneool, koraal, kornalijn, tijgeroog, onyx.
De Carneool helpt bij: menstruatiepijn, spijsverteringsproblemen, tijdens zwangerschap en bevalling, helpt bij eierstokontsteking, , stabiliserend bij bloedsomloop, , helpt bij irritaties van maag en darmen, helpt bij cysten en geeft vitaliteit en levensvreugde.
Wierrook die erbij hoort: Cederhout en jenerverstruik
Etherische olie die erbij hoort: Kardemom, sandelhout, ylang ylang, jasmijn, cypres, neroli, oranjebloesem
Kleur die erbij hoort: oranje
Symbool die erbij hoort: Maansikkel
Dier die erbij hoort: Vis, krokodil
Element die erbij hoort: water
Het zintuig die erbij hoort: smaak
Enkele ziektes die je kunt krijgen als je 2de chakra niet in evenwicht is: Baarmoederproblemen, blaasontsteking, darmkrampen, eierstokkencysten, haar, maagslijmvliesontsteking, menstruatieproblemen, onderbuik, overgang, problemen met borsten, problemen met testikels, prostaatklachten, schimmelinfecties, winderigheid, creativiteitsproblemen, eetstoornissen, gebrek aan eetlust, relatieproblemen, wisselende stemmingen.
Wat goed om te eten om dit chakra in evenwicht te brengen: Sensuele gerechten die herinnering hebben aan goede tijden. Vis zee vruchten zeewier, wortels zoete appels en citrusvruchten zoals sinaasappels (de appeltjes van oranje ) , mandarijnen maar ook pompoenen, oranje paprika en eigeel. Ze zijn rijk aan enzymen en bevorderen een gezonde eetlust en spijsvertering. Ze bevatten veel vitaminen die energie geven en een gezond libido stimuleren en het immuunsysteem versterken.
De Muziek die erbij hoort: Muzieknoot D, Latijns Amerikaans.

Als je problemen hebt met je 2de chakra dan kun je werken aan innerlijk kind, leuke dingen doen, relatieproblemen bespreken of houdingen die helpen om je 2de chakra in balans te brengen.

Enkele houdingen om je 2de chakra in balans te brengen zijn:
Krokodil
Janu sirsasan ( liggende vooroverbuiging)
De kop van de koe
Vlinder
Zittende zijwaartse buiging
Boothouding
Krijgerhouding
Probeer door deze houdingen te doen en met het hierboven vermelde rekening te houden om je 2de chakra in evenwicht te brengen en houden. Succes!

Voor vragen en opmerking over mijn blog kun je een reactie plaatsen onderaan in het commentveld of een mail sturen aan info@deyogaboerderij.nl Voor informatie kun je kijken op de website http://www.deyogaboerderij.nl
Wil je op de hoogte blijven dan de ontwikkelingen bij De Yogaboerderij LIKE dan de pagina van De Yogaboerderij op Facebook.