Ik heb mijn baan opgezegd!

Ik heb mijn baan opgezegd op school vanaf de zomervakantie!
Ik hoor je denken:
Wat ?
In deze tijd?
Hoe zit het met je pensioen?
Heb je wel gedacht aan een arbeidsongeschiktheidsverzekering?
Je weet als geen ander dat een een ongeluk in een klein hoekje zit . Eerst viel jij van de trap en daarna Danny.

En ja daar heb ik ook allemaal gedacht, maar ik geef al weer een aantal weken les over het 8-voudige pad van Pantanjali. (De leefregels van de yoga). Ik vind het zelf altijd erg waardevol om yogales te geven nav een thema.

Iedere week als ik de lessen geef, krijg ik terug van leerlingen dat de les vaak zo passend is bij de situatie die op dat moment speelt in hun leven en dat mijn yogalessen meer een soort van levenslessen zijn. Zoveel meer dan alleen maar een yogales. Deze levenslessen liepen nu ook gelijk op met wat er gebeurde in mijn leven. Alsof het zo moest zijn dat ik nu deze themayogalessen gaf over het 8-voudige pad.

Eerst de les Santosha. Deze les deed ik nadat Danny net uit het ziekenhuis kwam na zijn operatie ivm zijn val van de trap. Santosha betekent tevredenheid.
“Het staat niet gelijk aan geluk. Ook al is de situatie nog zo vervelend of pijnlijk , als je in staat bent om de zaken te zien zoals ze zijn, zonder verwachtingen dan is dit tevredenheid.
Het heeft ook niet te maken met het feit dat je tevreden bent met de situatie maar het betekent dat je oefent in geduld en probeert het leven te accepteren in deze situatie tot dat je in staat bent om de omstandigheden te verbeteren.  Het is tevens het “weten” dat er betere tijden komen.”
En het was zo waar, we konden de situatie, bed in de woonkamer en totaal afhankelijk van mij, alleen maar accepteren en  oefenen in geduld om te wachten op betere omstandigheden. Het zou 6 -12 weken gaan duren. We zijn nu bijna op de helft.

Daarna kwam de yogales Tapas. Door middel van de yogales Tapas wist ik wat mijn brandende verlangen was, de drijfkracht die zorgt dat ik genoeg uithoudingsvermogen en doorzettingsvermogen heb.
Dat ik de nodige inspanningen lever om vooruit te komen op mijn pad van zelfkennis.
“Tapas leert je dat als je een mooi doel hebt dan wordt je leven hierdoor helderder en zuiverder. Als je leeft zonder tapas, dan leef je eigenlijk zonder liefde.”
Ik wil leven met liefde, mijn hart volgen en me niet laten lijden door de angst.
Angst om mijn vaste baan te laten gaan, ivm mijn pensioen en zoveel meer.

Toen de yogales Ishvara pranidhana. Hierbij gaat het erom dat je veel dingen in het leven niet zelf in de hand hebt. “Dit aanvaarden is vaak het loslaten in de vorm van overgave aan een of andere goddelijkheid, een soort basisvertrouwen in het leven, het universum, universele levenskracht, of in een hogere macht die in diverse geloven voorkomt. Iedereen heeft natuurlijk hierin zijn eigen keus hoe hij het benoemt. De naam die je eraan geeft doet er niet toe. Door te vertrouwen krijg je een positieve instelling, je gaat mee in de stroom van het leven, je weet dat je niet alleen bent. Als je vertrouwt dan weet je dat  in alles wat gebeurt iets goeds is en door te vertrouwen worden je  angsten weggenomen.”

Dit vertrouwen heb ik nu en al vind ik het heel jammer dat ik na al die jaren “mijn kleuters” en “mijn school” ga verlaten toch voelt het goed dat ik nu helemaal voor de Yogaboerderij kan gaan. Ik heb natuurlijk al 11 yogagroepen in de yogastudio in Lelystad , geef Onlineyogalessen, heb as zaterdag 2 april mijn eerste Yogaevent, mag van de zomer weer les geven op het Internationaal Yogafestival Terschelling en  ga in september naar Kroatië met de yogacruise van Cruise Travel.

Ik heb zin om vanaf september iedere dag bezig te mogen zijn met mijn passie en dit gun ik iedereen.

Mijn creatieve brein blijft me weer verrassen met nieuwe, bijzondere,relaxte, inspirerende en nog meer leuke mogelijkheden op het gebied van workshops en lessen bij de Yogaboerderij offline maar ook vele leuke online ideeën. Deze ideeën ben ik nu allemaal aan het uitwerken. Het wordt fantastisch! Ik beloof het.

Fijne paasdagen!

Heb je interesse in  GRATIS yogatips tegen hoofdpijnklachten? Meld je dan nu  HIER  aan.

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

De Yogaboerderij is ook te vinden op
twitter, periscope,pinterest, instagram, youtube, LinkedInn , Katch en Facebook

Bron foto : daily-inspiration-quotes

Aartsengel Zadkiël

Aartsengel Zadkiël, Rechtvaardigheid van God  / Genade van God

Zijn focus is op: transformatie, transmutatie met de violette vlam, spirituele groei, kosmische alchemie.

De kleur die erbij hoort is: diep indigoblauw

De energie is : mannelijk

De edelsteen die erbij hoort is : amethist, amatrien, lazuursteen  of Lapis Lazuli

Je kunt je helderhorendheid versterken door een Lapis Lazuli bij je dragen. Je kunt de lapis lazuli boven je wenkbrauwen neerleggen terwijl je liggend mediteert. Dit stimuleert je oorchakra’s

Etherische olie: Voor spirituele wijsheid. Om de hogere chakra s te openen en de engelen te vagen om spirituele wijsheid en inzicht kun je de volgende oliën gebruiken; lindebloesem, mirre, rozemarijn, benzoë, cipres, wierookhars, wortelzaad, salie en sandelhout.

Voor zuivering en aurareiniging door negatieve energie om te zetten in positieve. Door lavendelolie kun je negatieve emoties loslaten en aura herstellen. Negatieve emoties trekken negatieve emoties aan. Maar  voor zuivering kun je ook ananas, kamfer, melisse, niaouli, pepermunt, salie en citroen gebruiken.

Om heilige voorwerpen te wijden en om een ruimte te wijden voor meditatie, rituelen of droomwerk te creëren. Cederhout, hysop, salie, steranijs, verbena, zoete venkel, wierookhars.

Dierenriemteken:  Vissen

Het Chakra wat erbij hoort is: Kruinchakra, 7^de chakra, sahasrara chakra. Taak op engelengebied: Hij is de engel van barmhartigheid of welwillendheid. Bied troost als we in nood zijn.

Helpt bij lichamelijk ongemakken zoals: Problemen met pijnappelklier, hoofd, kruin, hersenen, schedelhuid. Helpt tegen inwendige ontstekingen en tegen hartkloppingen . Verbeterd de werking van het immuunsysteem. Helpt goed bij kneuzingen, zwellingen en zwarte ogen en vermoeide ogen. Versnelt het genezingsproces.

Helpt bij emotioneel herstel, verslavingen en verwijdert emotionele obstakels.

Helpt bij het herinneren van de lesstof tijdens een examen/toets maar ook tijdens het helen van pijnlijke herinneringen, emotionele heling, bij het herinneren van je zielendoel, vergiffenis en mentale problemen

Helpt bij meditatie en ontwikkelt de intuïtie. Wordt gebruikt voor terugkeer naar vorige levens.

Element : Vuur

De engel wordt vaak afgebeeld met een dolk  Dit is namelijk de engel die Abraham ervan weerhield om zijn zoon Isaak op de berg Moriah te offeren.

Aartsengel Zadkiël wil je graag helpen bij diverse zaken in je leven. Als je merkt dat je moeite hebt met situaties en de mensen die betrokken zijn bij diverse zaken in je leven dan kan je deze rustgevende Aartsengel uitnodigen in je leven.

Hij zorgt ervoor dat mensen en situaties soepeler gaat bekijken zodat je meer open staat voor vergeving van jezelf en anderen. Hierdoor krijg je ruimte voor creatieve oplossingen die je eerder niet kon zien. Hij geeft advies dmv herhalende antwoorden in te fluisteren in je innerlijke oor . (oorchakra). Hierdoor kom je beter in je kracht te staan en zul je spiritueel sneller groeien.

Hij roept de violette vlam aan om je te helpen met het reinigen van een slecht karma uit het (verre) verleden en hierdoor krijg je meer vitaliteit in je leven.

Bron: De engelen gids van Hazel Raven.

Tijdens de les gaan we wat houdingen doen die bij het 7de chakra hoort en uiteraard een violette vlam visualisatie.

Wil je zelf graag een engelenyogales meemaken? Kom dan langs voor een proefles en mail voor informatie naar: info@deyogaboerderij.nl

Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij. Volg ons op FACEBOOK, TWITTER, en  PINTEREST

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Aartsengel Gabriël

Aartsengel Gabriël = God is mijn kracht

Zijn focus is op: creativiteit en wordt ook gebruikt voor het opheffen van angst. Geeft leiding en ontwaken en zuivering.

De aartsengel Gabriël is de beschermengel van: mensen met een kinderwens dmv zwangerschap of adoptie en hierdoor hoort hij bij verloskundige en alles wat met geboorte te maken heeft.

Het is ook de engel van verkondiging, barmhartigheid en openbaring en ondersteunt schrijvers, artiesten en journalisten om helende boodschappen te maken en te helpen bij het uiten van hun creativiteit..

Brengt nieuwe krachtige energie waardoor je vrij van angsten zult worden en in je kracht komt te staan. Je bent veilig en beschermt en je kunt de leiding op je nemen en creatieve oplossingen bedenken.

Hij leert ons voor onze mening uit te komen en onwaarden tegen te spreken. hij leert ons onze stem te gebruiken om te genezen, te inspireren, en pijn te verzachten.

De kleur die erbij hoort is: oranje / blauw / Koper

De energie is : Vrouwelijk en Mannelijk

De edelsteen die erbij hoort is : donkergele citrien

Etherische olie:Olie te zorgen dat je adviezen krijgt in je slaap; basilicum, dillezaad, engelwortelzaad, kaneel, koriander, melissa, roos otto, scharlei,, steranijs.

Dierenriemteken: Kreeft

Het Chakra wat erbij hoort is: 2^de chakra / 5^de chakra

Ook nu staan er in verschillende boeken zaken vermeld over Gabriël 2^de(oranje) en 5^de(blauw) chakra.  Aangezien hij de boodschapper is van het woord van God en beschermheilige van de journalisten en schrijvers vind ik 5^de chakra, het chakra van communicatie ,beter bij deze engel passen.

Taak op engelengebied: Hij is samen met Michaël de enige engel die in het Nieuwe Testament voorkomt. Hij brengt het nieuws. Gabriël kondigt de geboorte van Jezus aan bij Maria en was ook aanwezig bij de dood van Jezus en waakte bij het graf en gaf het nieuws van zijn opstandig aan de leerlingen aan. In de islam laat hij (Jibril) Mohammed ontwaken om de Koran te dicteren.

Helpt bij lichamelijk ongemakken zoals: onderrug, lagere ingewanden, onderbuik, nieren, spijsvertering, bronchitis en astma, helpt bij de overgang, balanceert hormonen en verhelpt constipatie.

Helpt bij verdriet, rouw en verlies. Vergroot vreugde, creativiteit, optimisme en positieve levensvisie. Helpt bij angsten en fobieën.

Element : water

Bron: De engelen gids van Hazel Raven.

Tijdens de les gaan we oefeningen doen voor ons 5^de chakra/keelchakra en sluiten we af met visualisatie voor het vinden van oplossingen.

Wil je zelf graag een engelenyogales meemaken? Kom dan langs voor een proefles en mail voor informatie naar: info@deyogaboerderij.nl

Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij. Volg ons op FACEBOOK, TWITTER, en  PINTEREST

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
 info@deyogaboerderij.nl

Aartsengel Sandalphon

Aartsengel Sandalphon = Boodschapper van God / Broeder

Zijn focus is op: Het omgevingsbewustzijn, persoonlijke en wereldwijde verantwoordelijkheid. De aarde, genezing, gebed en genezing op afstand. Het overbrengen van boodschappen/gebeden tussen God en mensen.

De aartsengel Sandalfon is de bewaker van de aarde en verantwoordelijk voor het welzijn van de mensheid. Saldalphon geneest de aarde. Sandalfon is de dubbele weerspiegeling van Metatron. Hij een van de twee aartsengelen die eens als mens op aarde heeft rondgelopen. De andere is Metatron.

Sandalfon ondersteunt en begeleidt muzikanten :Hij helpt vaak musici zodat ze inspiratie krijgen om een muziekstuk te componeren. Helpt via klankheling.

De kleur die erbij hoort is: De kleuren van de natuur / regenboog / turquoise.

De energie is : mannelijk

De edelsteen die erbij hoort is: Turkoois

Het Chakra wat erbij hoort is: Aardester. Onder onze voeten, de diepste is bij iedereen wisselend want het ligt eraan hoe ver je geaard bent. Taak op engelengebied: Vergroot het prana (levenskracht)en bevordert fysieke vitaliteit. Helpt om genezende energie in je lichaam te krijgen wat belangrijk is voor stabiliteit en evenwicht. Versterkt het immuunsysteem en helpt kinderen hun fantasierijke creativiteit uit te drukken.

Positieve gedachten zijn net als positieve muziek helend voor je en hebben een positieve invloed.

Helpt bij lichamelijk ongemakken zoals: Voor geestelijke helderheid en scherpzinnigheid. Zorgt voor emotionele rijpheid. Helpt je met het zien van de kern van een probleem en dat we verantwoordelijkheid nemen voor onze daden en emoties.

Verhelpt stress en psychische afhankelijkheid van mensen, voedsel, tabak, alcohol en andere verslavende stoffen.

Zorgt dat je beter kunt aarden.

Bron: De engelen gids van Hazel Raven.

Tijdens de les hebben we een fijne mudra en gaan we aardingsoefeningen doen en heb ik een mooie visualisatiedie gaat over muziek.

Wil je zelf graag een engelenyogales meemaken? Kom dan langs voor een proefles en mail voor informatie naar: info@deyogaboerderij.nl

Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij. Volg ons op FACEBOOK, TWITTER, en  PINTEREST

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen www.deyogaboerderij.nl info@deyogaboerderij.nl

Dhyana

Dhyana is niet een vrouw. Het begrip Dhyana wordt meestal vertaald met meditatie of contemplatie. Dhyana maakt deel uit van samyama, een technische term die de drie hoogste stadia van concentratie op het achtvoudige pad onder één noemer samenvat.

“Dhāraṇā is het fixeren van de  aandacht van de geest (chitta) op één punt of object.
Dhyāna is de gestage, ononderbroken stroom van de aandacht op dat object.
Samādhi treedt op wanneer het object van dhyāna het subject wordt, waardoor het zelfbewustzijn verdwijnt en men opgaat in het object van meditatie.
Deze drie tezamen vormen samyama,  het vermogen om in één vloeiende beweging van de geest van dhāranā  over te gaan in dhyāna en samādhi. Door de verovering van samyama  wordt men verlicht met wijsheid. Samyama kan op verschillende onderwerpen worden gericht.
Dit (dhāraṇā, dhyāna en samādhi) zijn de drie innerlijke (antaranga) onderdelen van het achtvoudige pad.”

Pantanjali’s  Yogasoetra’s, III.1-7   (bron: wikipedia)

Een aanrader is de workshops Himalaya Kriya Yoga van Pam Paramjit Anand. Bij haar zul je de Sunya Dhyana ervaren. Een staat van stilte.

De geest van een yogi wordt verlicht door dyana, zoals een gloeilamp wordt verlicht door de constante stroom van energie door de gloeidraad. Het is een gevoel van opperste verrukking. Als in een bliksemstraal zie je ineens het licht. Het licht in je eigen hart en hierdoor wordt je een licht voor jezelf en voor anderen.
Tekenen van dhyana kunnen zijn: gezondheid, gevoel van fysieke lichtheid, bedaardheid, heldere gelaatsuitdrukking, mooie stem, prettige lichaamsgeur en een serene en rustige geest.

In een toestand van meditatie laat je je kennis, denkpatronen, verwachtingspatronen en emoties achter je en zie je de dingen intuïtief zoals ze zijn. Je kijkt als een toeschouwer, ervaart en beoordeelt zonder in te grijpen of te veranderen.

Positieve effecten van meditatie zijn:
Versterkt je lichaam en laadt je “batterij” op.
Veroorzaakt rust en kalmte, evenwichtigheid en evenwicht.
Bevordert concentratie en prestatievermogen.
Verbetert het welzijn van je lichaam, geest en ziel.

Je herkent sneller behoeften en hierdoor ga je beter voor jezelf zorgen.

Er zijn diverse vormen van meditaties:
Ademmeditatie: Concentratie op de ademhaling. Dit is vaak de poort tot de meditatie. Na een tijdje wordt je ademhaling automatisch, regelmatiger en rustiger.
Lichaamsmeditatie: Je concentreert je op je lichaam. Op je derde oog, de ruimte rond het hart etc. Het is een klassieke meditatieoefening. Je voelt diverse delen van je lichaam, onderzoekt ze, en probeert blokkades gedeeltelijk of volledig op te lossen. Dit kunnen lichamelijke en/of emotionele spanningen zijn.
Mudrameditatie:
Doordat je je handen/vingers in een mudra (zegel) hebt bevordert dit de concentratie op de energiestroom in het lichaam en kun je de energie bewust waarnemen.
Mantrameditaite: Een mantra (Man=geest en Tra= werktuig) kan een lettergreep , een woord of een zin zijn. De mantra is dan en werktuig. Iedere mantra heeft een eigen energiepatroon vergelijkbaar met de frequentie van een radiozender. Mantra ’s worden meestal herhaalt of gezongen.
Visualisering:
Aan de hand van een beeld, voorstelling of verhaal worden informatie, eigenschappen en attributen verinnerlijkt en stap voor stap opgemerkt.

Je kunt zittend, liggend, staand en bewegend mediteren.
Bron: Yoga Dipika, BKS Iyengar

Asana:
Een fijne houding om rust te creëren in jezelf is het konijn.
konijn : Vanuit diamantzit, adem je in je buik. Je buigt voorover en je zitvlak komt omhoog.
Plaats je handen gestrengeld voor je op de grond, plaats je hoofd in het kommetje van je handen.
Je gaat met je kruin op de grond. Kom verder omhoog met je zitvlak en maak met de romp een bolle rug. Breng je hoofd verder naar je knieën of loop met je knieën zover naar je hoofd als het maar kan. TREK NIET AAN JE HOOFD OF AAN JE NEK. Maak de bolling vanuit de romp. Indien mogelijk kun je de knieholten of hielen pakken met je handen. Adem rustig door in buik, richt je aandacht op je navel en bekken. Ontspan in stilte. Laat je armen los. Je zitvlak komt weer omlaag en je romp weer omhoog. Voel na in diamantzit.
Werking: Het konijn is goed voor je ruggengraat en je nek wordt flexibel. Je buikorganen worden gemasseerd door de diepe buikademhaling. De houding stimuleert het teruggetrokken zijn van de aandacht en daardoor geestelijke rust.
Bron : Integrale Yoga

Ik zou het leuk vinden als je een reactie achterlaat op mijn blog. Heb je wat gehad aan dit artikel? Zou je het iemand anders adviseren? Wees vrij om het te delen op Facebook, Twitter of LinkedIn. Dank je wel voor je tijd en veel succes met Dhyana komende dagen.

Corine van Zoelen
http://www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Pratyahara: Controle over de zintuigen

Bron: onbekend via FB

5^de stadium Pratyahara: Controle over de zintuigen

Om Pratyahara te bereiken heb je een periode van onderzoek nodig. Je zintuigen worden de hele dag door geprikkeld en verleid en aangespoord tot een activiteit. Je denken wordt pas zuiver als je je niet laat leiden door nectar wat later bitter gif blijft te zijn. Maar een Yogi gaat voor bitter gif wat uiteindelijk nectar blijkt te zijn.

Controle over je zintuigen betekent het terugtrekken van de geest zodat ze het contact met hun objecten verliezen (2.54). Hierdoor ontstaat de ultieme controle over de zintuigen. (2.55)

Pratyahara staat voor je afsluiten van de aandacht en de indrukken die van buitenaf op je af komen.
Je krijgt een mentale controle over de zintuigen, maar laat ook indrukken, die de zintuigen met je communiceren los en je laat je ook niet beïnvloeden door gevoelens van geluk of ongeluk die ze veroorzaken.
Je kunt de pratyahara de hele dag door oefenen. Dit is juist prettig in deze tijd waarin je zintuigen op allerlei manieren geprikkeld worden. (denk bijvoorbeeld aan reclame op TV, uitgangborden en etalages in winkelstaten, etc)

Door te mediteren in een grot of door de yonimudra kom je tijdelijk in een diepere meditatie en vanuit die ervaring kun je meer controle krijgen over de zintuigen. Je kunt de zintuigen ook zuiveren door het vermijden van negatieve en stressvolle indrukken zoals bijvoorbeeld TV kijken/ Computeren. Je kunt je ook focussen op positieve en rustgevende indrukken.
Je kunt bijvoorbeeld denken aan mediteren met je ogen open op een rustgevend natuurbeeld, of het luisteren naar de stilte, proberen te voelen van de vloer met je vingertoppen, maar ook het horen van innerlijke geluiden.

Een ander aspect is het terugtrekken van de prana (levenskracht) uit de zintuigen en je te concentreren op je derde oog of op je hartchakra. Bij de yoganidra,  wordt de prana uit je hele lichaam terug getrokken.

Bron: Yoga Dipika, BKS Iyengar

Ik zou het leuk vinden als je een reactie achterlaat op mijn blog. Heb je wat gehad aan dit artikel? Zou je het iemand anders adviseren? Wees vrij om het te delen op Facebook, Twitter of LinkedIn. Dank je wel voor je tijd en veel succes met Pratyahara de komende dagen.

Corine van Zoelen
http://www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl