Bergkristal

Ik geef iedere week een yoga les nav de kaarten van Anneke Agtenberg . Haar kaartenset heet deEssentie van Edele stenen. De kaart die Anneke afgelopen zondag, 25 oktober,  trok voor de energie van deze week heeft ze geplaatst op haar Facebookpagina “De Essentie van Edele stenen”. Voor degene die geen facebookpagina hebben en er bij mij naar vroegen. Hieronder de tekst.

De Bergkristal

Het kan een gevarieerde week worden, de bergkristal is dat ook een soort van 1000 dingen doekje. het kan overal op slaan. Meer helderheid, meer duidelijkheid, meer energie en meer afstemming. Dus echt van alles en nog wat.

Grenzenstellen; deze zie je heel duidelijk in de foto. de grenzen in de steen en duidelijk tussen zwart en wit. Wees helder, duidelijk en geef je grenzen aan daardoor toon je respect af.  Dit is goed voor jezelf zo tonen anderen ook respect voor jou. Het is moeilijk om je grenzen aan te geven en duidelijk zijn. We willen ons graag aanpassen aan een ander. Maar als je duidelijk bent en je zegt wat je wilt en niet wil of wat je wel kunt doen wat je niet kunt doen geeft dit voor jou meer ruimte en meer energie.

Als deze kaart valt mag je herinneren dat je een hekje om je tuintje mag plaatsen. Soms komen er mensen aan en die vinden je arrogant en hebben een mening over je hekje en dat is  prima maar het hekje blijft lekker staan. Een ander vindt het onzinnig en trapt het hekje omver . Je gaat gewoon nieuwe hekjes halen en plaatst ze weer en die ander komt erachter dat het dus geen effect heeft. Wat van jou is, jouw ruimte, is dus goed om daar te laten en je grenzen goed af te bakenen.

Deze kaart kan overal over gaan. Gesprekken met anderen waarin je heel duidelijk mag zijn, wat je wel en niet aankan in je werk. Wat kan je wel aan? Wanneer wordt het te veel? Dus duidelijk zijn, helder zijn en je  grenzen afbakenen.

Een cluster bergkristallen is een soort energiecentrale want andere stenen worden opgeladen door de bergkristal. Het gaat ook over energie verhogen.Dus het heeft ook te maken met stroming, het is een kwartskristal en er zijn vele kwartskristallen. Kwartskristallen is de naam voor een bepaalde groep stenen. Net als dat je hondenrassen hebt. Onder de herdershonden vallen ook de Duitse herders en de Mechelse herders. Het zijn herders maar toch zijn ze allemaal anders. Onder Kwartskristallen  vallen : Citrien, tijgeroog, rozenkwarts, en de bergkristal. Ze zeggen allemaal iets over geleiding. Edelstenen Therapieën gebruiken de kwartskristallen voor de juiste geleiding en doorstroming. Door het afbaken van je grenzen en duidelijk te en helder te zijn is dit soms nodig om dingen weer door te laten stromen.

Als je andere mensen bij wijze van spreken over je heen laat walsen maar die andere mensen weten niet wat bij jou de grens is kun je het hen ook niet kwalijk nemen. Het gaat om de ruimte die je inneemt en de duidelijke energie. Duidelijkheid voor de hele omgeving, tot waar ze wel en niet kunnen gaan.

Als je kijkt naar gesprekken waar kan de energie van de bergkristal dan voor jou opslaan? Als je kijkt naar grenzen stellen m.b.t je huis of  spullen die binnen komen waarin kan het dan op slaan?
Met betrekking tot je financiën. Het is het einde van de maand en je hebt je salaris nog niet binnen en je moet rekeningen betalen geef dan ook aan wat wel en niet kan.  Ga vragen of je bepaalde rekeningen iets later mag betalen dat is ook grenzen stellen, dingen afbakenen, waardoor de energie bij jezelf blijft.
Kan overal over gaan maar vraag jezelf af waar het bij jou betrekking op heeft. Wat je op dit moment zo moeten doen voor je eigen voordeel en je eigen bestwil

De steen is zwart-wit, voor sommige mensen mag je deze week meer zwart-wit zijn ipv dat alles goed is in het kleurenpalet mag je nu ook 2 keuzes voorstellen links -rechts ,ja- nee  of zwart-wit. Maar voor ander betekent het misschien iets minder zwart-wit maken. Het is voor iedereen dus het zijn essenties die bij de foto horen, je weet zelf wel welke bij jou past. Belangrijk is dat je het allemaal in een ander perspectief ziet, niet te halsstarrig bent. Maak het groot in je gedachten en maak iets heel donker en maak iets heel licht dan kun je zelf die grens wel stellen.

25 november geef ik een workshop in Zoetermeer en op 14 janauri 2016 bij De Yogaboerderij in Lelystad. Dus mocht je interesse hebben dan kun je altijd contact opnemen met mij. mail: anneke@annekeagterberg.nl

Heel veel succes deze week met je grenzen stellen.

Anneke Agtenberg  ”

Bron : foto en filmpje van facebookpagina van Anneke Agtenberg.

 

Hierin vertelt Anneke zelf over de bergkristal in haar filmpje:

Een fijne week om ruimte te maken in je bekken, borstgebied, je rug en je gezicht!

Fijne dag!

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Aartsengel Gabriël

Aartsengel Gabriël = God is mijn kracht

Zijn focus is op: creativiteit en wordt ook gebruikt voor het opheffen van angst. Geeft leiding en ontwaken en zuivering.

De aartsengel Gabriël is de beschermengel van: mensen met een kinderwens dmv zwangerschap of adoptie en hierdoor hoort hij bij verloskundige en alles wat met geboorte te maken heeft.

Het is ook de engel van verkondiging, barmhartigheid en openbaring en ondersteunt schrijvers, artiesten en journalisten om helende boodschappen te maken en te helpen bij het uiten van hun creativiteit..

Brengt nieuwe krachtige energie waardoor je vrij van angsten zult worden en in je kracht komt te staan. Je bent veilig en beschermt en je kunt de leiding op je nemen en creatieve oplossingen bedenken.

Hij leert ons voor onze mening uit te komen en onwaarden tegen te spreken. hij leert ons onze stem te gebruiken om te genezen, te inspireren, en pijn te verzachten.

De kleur die erbij hoort is: oranje / blauw / Koper

De energie is : Vrouwelijk en Mannelijk

De edelsteen die erbij hoort is : donkergele citrien

Etherische olie:Olie te zorgen dat je adviezen krijgt in je slaap; basilicum, dillezaad, engelwortelzaad, kaneel, koriander, melissa, roos otto, scharlei,, steranijs.

Dierenriemteken: Kreeft

Het Chakra wat erbij hoort is: 2^de chakra / 5^de chakra

Ook nu staan er in verschillende boeken zaken vermeld over Gabriël 2^de(oranje) en 5^de(blauw) chakra.  Aangezien hij de boodschapper is van het woord van God en beschermheilige van de journalisten en schrijvers vind ik 5^de chakra, het chakra van communicatie ,beter bij deze engel passen.

Taak op engelengebied: Hij is samen met Michaël de enige engel die in het Nieuwe Testament voorkomt. Hij brengt het nieuws. Gabriël kondigt de geboorte van Jezus aan bij Maria en was ook aanwezig bij de dood van Jezus en waakte bij het graf en gaf het nieuws van zijn opstandig aan de leerlingen aan. In de islam laat hij (Jibril) Mohammed ontwaken om de Koran te dicteren.

Helpt bij lichamelijk ongemakken zoals: onderrug, lagere ingewanden, onderbuik, nieren, spijsvertering, bronchitis en astma, helpt bij de overgang, balanceert hormonen en verhelpt constipatie.

Helpt bij verdriet, rouw en verlies. Vergroot vreugde, creativiteit, optimisme en positieve levensvisie. Helpt bij angsten en fobieën.

Element : water

Bron: De engelen gids van Hazel Raven.

Tijdens de les gaan we oefeningen doen voor ons 5^de chakra/keelchakra en sluiten we af met visualisatie voor het vinden van oplossingen.

Wil je zelf graag een engelenyogales meemaken? Kom dan langs voor een proefles en mail voor informatie naar: info@deyogaboerderij.nl

Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij. Volg ons op FACEBOOK, TWITTER, en  PINTEREST

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
 info@deyogaboerderij.nl

7de chakra & paarse ui?

Het 7de Chakra, we zijn alweer bij het laatste chakra aangekomen.

Benaming: Kroonchakra, sahasrara chakra, (duizendvoudig, duizend maal) schedelchakra, duizendbladige lotus, 7^de chakra
Staat voor: Het staat voor de hoogste vorm van spiritualiteit. De bron van genezende energie.
Het is het bewustzijnstoestand van absolute vrijheid. Het universele bewustzijn, licht en übermensch( Godmens) de manier waarop we denken onze overtuigingen.
locatie: Boven op de schedel bij de fontanellen, schedeldak, op de top van het hoofd.
Edelsteen die erbij hoort: Heldere stenen zoals Bergkristal of diamant, alexandriet , regenboogobsidiaan, spinel, kleurloze toermalijn, azuriet, goud, en amathist of roze calciet, citrien.
Bergkristal: Brengt leven in koude verlamde lichaamsdelen, stelpt bloedingen, brandblaren verdwijnen, versterkt het zien, werkt bij ontstekingen en migraine, helpt bij hernia, klachten van hart en bloedsomloop, rust op hectische momenten, helpt om psychische blokkades op te lossen.
Wierook die erbij hoort: Sandelhout, ceder .
Etherische olie die erbij hoort: Hina ayerveda olie, nardus, maart viooltje, neroli, brahmi auyrveda, lavendel, lotus, elime, violet, geranium, rozenhout.
Neroli: Allerlei huidproblemen zoals; zwangerschapsstriemen, vette huid/ haar, rimpels couperose. Als je het gevoel hebt dat de energie ter hoogte van je hartchakra blijft steken en er een gestagneerd gevoel ontstaat. Slecht slapen, bij emoties en shocktoestanden.
Lavendel: lavendel is geweldig als je je brandt en je smeert het erop dan zal geen blaar ontstaan. Ook als nabehandeling van littekens de huid wordt minder vurig en soepeler. Als je niet kunt slapen maak dan een olie voor je zelf klaar met daarin een aantal druppels lavendel, smeer je daarmee in en stap dan onder een warme douche.
Kleur die erbij hoort: Violet , Wit of het totale kleuren spectrum
Symbool die erbij hoort: Duizendbladige lotus
Dier die erbij hoort: Slang en adelaar
Element die erbij hoort: De Kosmos
Het zintuig die erbij hoort: Kosmisch bewustzijn, voorbij de zintuigen. Verbinding met de hogere werelden, spiritueel begrip. Voorbij de zintuigen. Gelukzaligheid!
Enkele ziektes die je kunt krijgen als je 7de chakra niet in evenwicht is: Ziekte van Parkinson, dementie, depressie, epilepsie, schizofrenie, zelfdodinggevaar, ziekte van Alzheimer, hoofdpijn, zwak immuunsysteem, ademhalingsproblemen, MS.
Wat te doen:ga in de bergen wandelen, ga op zoek naar stilte, trek witte of licht paarse kleren aan, zet in huis vaas met witte of paarse bloemen, zing de MMMMM klank. Ga mediteren, visualiseer de regenboog, visualiseer de toekomst.
Wat goed om te eten om dit chakra in evenwicht te brengen: Bramen en paarse druiven, aubergines, paarse uien, kool, rapen, artisjokken. De epifyse die aan de hersenbasis is gelokaliseerd heeft de energie van violette producten nodig voor het stimuleren van spirituele en creatieve regio’s in het lichaam. Meer violet voedsel kan helpen innerlijke kennis en intuïtie te ontwikkelen.
Bramen is een goede vetarme bron van vitamine E
paarse uien verlagen de cholesterolspiegel en werken heilzaam bij infecties als verkoudheid, hoesten en griep.
De Muziek die erbij hoort: Muzieknoot B, Hindoestaanse raga’s

Als je problemen hebt met je 7^de chakra dan kun 7^de chakraoefeningen om je 7de chakra in balans te brengen. Zoals;
kat met aandacht bij de kruin/7^de chakra
Hoofd naar rechts, midden en naar links draaien heel voorzichtig en met je ademhaling en weer terug midden en rechts.
Rechteroor naar rechter schouder en linkeroor naar linkerschouder. heel voorzichtig en met je ademhaling.
Halve lotuszit
Rustende held
Dolfijn
Vis

Dolfijn
Handen in elkaar en steun op je elle bogen, billen omhoog en voeten aan de grond. ( het lijkt en soort van hond maar dan met je elle bogen op de grond.)
werking: De energie gaat naar je hoofd, heeft dezelfde werking als de omgekeerde houding/kaars. Bloed stroomt naar het hart zonder dat het er voor hoeft te werken. Ter voorkoming en genezing van spataderen en aambeien. Het hoofd wordt goed doorbloed en werkt verjongend en kweekt weerstand op tegen infecties.

Vis (matsyasana)          NIET BIJ EEN TE SNEL WERKENDE SCHILDKLIER!!!
Zit rechtop benen zijn gestrekt/ of in kleermakerszit, schuif je handen onder je billen op de grond. Breng je elle bogen naar achteren en steun op de grond, Breng je hoofd naar achteren en breng je borstkast omhoog. Probeer het hoofd zoveel mogelijk richting de rug te  brengen. Vergroot de afstand tussen de rug en de grond. Probeer de handen in de liezen te leggen en de yoga-ademhaling toe te passen.  Kom weer langzaam terug.
Werking: doordat het hoofd ver naar achteren buigt verzamelt het bloed zich in de hals en stimuleert de schildklier. De borst rekt uit en geeft meer ruimte voor de adem ( goed voor astma) Vergroot de weerstand tegen infectie ziektes. Bekken worden losgemaakt, rug en buikspieren worden versterkt. Goed voor het hele organisme.

Probeer door deze houdingen te doen en met het hierboven vermelde rekening te houden om je 7de chakra in evenwicht te brengen en houden. Succes!

Voor vragen en opmerking over mijn blog kun je een reactie plaatsen onderaan in het commentveld of een mail sturen aan info@deyogaboerderij.nl Voor informatie kun je kijken op mijn website http://www.deyogaboerderij.nl/

Je kunt ook de pagina liken van De Yogaboerderij op Facebook.

Ananas bevordert je spijsvertering en ……

3de chakra:

Benaming: 3de chakra, navelchakra,zonnevlechtchakra, plexus solarus, manipoera-chakra, (schitterend juweel of met edelstenen gevuld). Het is de belangrijkste plek voor het opslaan van energie, van waaruit de levensenergie en de prana (ademhaling) door het lichaam verdeeld wordt. Het 3de chakra is het centrum van wil, gevoel, macht en de persoonlijke identiteit. De groei van je gevoel van eigen waarde en zelfrespect. Het beïnvloedt het zelfvertrouwen en de mate van persoonlijke macht en de vrijheid van keuze. Maar ook het nee zeggen en voor jezelf opkomen dus wilskracht, zelfachting, sterke en flexibele grenzen voor jezelf ondernemen en aanpassen, veranderingen in de persoonlijke groei beginnen bij dit punt. Hoe je met energie dit chakra omgaat bepaalt hoeverre jezelf in staat bent jezelf en omstandigheden te veranderen.
Locatie: Ter hoogte van je maag, op de buiknavel, 3 dwarsvingers boven de navel, ieder boek zegt wat anders.
Edelsteen die erbij hoort: Jade, tijgeroog, citrien, amber, zwavel, topaas.
Korte uitleg van werking Citrien: behoort to de zonnevlecht, , versterkt het zenuwstelsel en het concentratievermogen, prikkelt stofwisseling, goed voor problemen met de maag, 12vingere darm en alvleesklier, gaat winderigheid tegen en helpt bij lichte vorm van diabetes en leverproblemen. De steen helpt bij verdriet, lichte depressies en stress.
Wierrook die erbij hoort: Sandelhout, nag champa
Etherische olie die erbij hoort: Bergamot, cajeput, lavendel, kamille, jeneverstruik venkel, citroen, grapefruit, jenerverbes
Kleur die erbij hoort: Geel
Symbool die erbij hoort: Driehoek
Dier die erbij hoort: Ram, leeuw
Element die erbij hoort: Vuur (energie, levendigheid, medeleven en warmte). Jje maag is je verbrandingsoven in je lichaam.
Het zintuig die erbij hoort: Zien ; zien en gezien worden, als fysiek en menselijke behoefte om erkend te worden als uniek individu
Enkele ziektes die je kunt krijgen als je3de chakra niet in evenwicht is: Dikke bovenbuik, diabetes, eetproblemen, galproblemen (woede of geremde agressie), leveraandoeningen (duidt op slecht humeur), maagzuur, (wat moet er nog verteerd worden?) maagzweren, middenrifproblemen, oogproblemen, spijsverteringsproblemen, minderwaardigheidsgevoelens, schuchterheid, woede-uitbarstingen.
Wat goed om te eten om dit chakra in evenwicht te brengen: Geel verhoogt de stemming en geeft moed en een gevoel van rust en licht. Verbrandingsenergie, we hebben de kleur en het element nodig om voedingsstoffen af te breken zodat ze kunnen worden opgenomen. Gele voeding: kip, eieren, honing, ananas, citroen, grapefruit en bruine rijst. Goed verteerbaar. Groene groenten die helpen tegen leverklachten en eten dat de spijsvertering helpt zijn ook goed voor dit chakra.
Ananas: Deze vrucht elimineert opgehoopt vet. Bevordert spijsvertering en ontlasting. Helpt ontstekingen bij wonden en spieren te verminderen. Ananas helpt ook om het overtollig slijm op te lossen.
De Muziek die erbij hoort: Muzieknoot E, marsen

Als je problemen hebt met je 3de chakra dan oefenen met risico’s nemen, 3de chakra oefeningen, oosterse vechtkunsten, krachtige lichaamsbeweging (hardlopen, aerobics), en je doorzettingsvermogen trainen.

Enkele yoga houdingen  om je 3de chakra in balans te brengen zijn:
De boothouding
Neerkijkende hond
Halfod van de vissen
Krokodil met opgetrokken knieën
Savasana
Rugrol
Kat
Vlinder
Utthita Trikonasana
Pravritta Trikonasana
Virabdrasana 1
Virabdrasana 2
De boog

Probeer door deze houdingen te doen en met het hierboven vermelde rekening te houden om je 3de chakra in evenwicht te brengen en houden. Succes!

Voor vragen en opmerking over mijn blog kun je een reactie plaatsen onderaan in het commentveld of een mail sturen aan info@deyogaboerderij.nl Voor informatie kun je kijken op de website www.deyogaboerderij.nl

Wil je op de hoogte blijven dan de ontwikkelingen bij De Yogaboerderij , Lelystad LIKE dan de pagina van De Yogaboerderij op Facebook.

Heb jij je zenuwen onder controle?

In deze drukke tijd van Sinterklaas zijn kinderen vaak zenuwachtig. Maar dit zijn ze ook voor een toets, kijk- en vertelkring of boekenkring. Zelf heb je ook wel eens dat je zenuwachtig bent voor een belangrijk gesprek of een presentatie.
Wat belangrijk is in zo’n geval is dat je goed geaard bent en dat je je ademhaling laag houdt in je buik. Maar hoe kun je het beste aarden?

Je kunt op verschillende manieren aarden door middel van:

• Met je voeten stampen, op de zijkant van je voeten, op je tenen of op je hakken lopen ed.
• Als je zit “voel” dan de binnenkant van je schoenen en onderkant van je voet.  Ga heel bewust met je aandacht naar je voeten en doorvoel ze helemaal.
• Je  kunt je ook voorstellen dat  je een boom bent en dat je via je voeten in,- en uitademt. Stel je voor dat je wortels naar beneden gaan door de vloer in de aarde naar de kern en dat daar een witte bergkristal is waar je wortels omheen gewikkeld zijn en voel hoe stevig je staat.
• Een heerlijke voetmassage door middel van een tennisballatje of via massageolie met moeder aarde olie van De Groene Linde.
• De volgende oefening helpt je ook om beter te aarden het is de 1^ste tibetaan:
  Sta in de berghouding en strek je armen zijwaarts met je handpalmen naar beneden.
  Je schouders zijn ontspannen. Je draait dan rechtsom, ZONDER te focussen op een bepaald punt, met de klok mee, net als je chakra’s.
  Breng je handen bij elkaar in gebedsmudra en kijk naar je vingertoppen.
  Je begint met 3x ronddraaien, en dit kun je iedere week opbouwen met 2 draaiingen erbij tot een maximum van 21 rondjes.
  Als je duizelig wordt dan stop je. De Werking van de 1^ste tibetaan is dat het goed is voor je evenwichtsgevoel en het heeft een verjongend effect. Doordat je naar rechts draait, raak je beter geaard. Het is ook goed voor je 1^ste chakra want dit is je basisveiligheid. Het draaien werkt als een centrifuge op je lichaam. Je slingert je aura / energieveld schoon. Hierdoor worden blokkades opgelost. In het begin kan dit een heftig effect hebben. Afvalstoffen worden afgevoerd uit je lichaam. Dit kan bijvoorbeeld hoofdpijn tot het gevolg hebben.

Bijademhaling: Als je een boekenkring hebt en je hebt moeite om te praten of je hebt last van een keelontsteking of stotteren danzit er vaak een “psychische brok” in je keel. Deze kun je eruit trillen door de bijademhaling.
Je ademt in en op een uitademing zeg je met gesloten lippen “MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM”
Dit blijf je een tijdje herhalen.

Edelsteen:
Een Citrien helpt tegen de zenuwen. Je wordt er ontspannen van en de steen helpt tegen burn-out en stress. Je ziet alles weer in de juiste proporties. De steen geeft je zelfvertrouwen, en je vindt jezelf goed zoals je bent. Je bent tevens minder vatbaar voor faalangst.

Mudra tegen stress.
Met de linkhand duw je je bovenste duimkootje tegen je linkpinknagel.
Met de rechterhand houd je je duim, middelvinger en pink tegen elkaar. Je wijsvinger en ringvinger zijn los.
Deze mudra zorgt ervoor dat je minder stress ervaart en kan je ook helpen bij acute stress.

 

Heb jij nog een (kinder-)yoga tip om je zenuwen onder controle te krijgen voor mij of wil je je ervaringen nav mijn tips delen op mijn blog. Schrijf dan je comment onderaan voor vrijdag en je maakt kans op een libelle die kan balanceren van De Yogaboerderij, Lelystad. Reacties of verzoekjes zijn uiteraard ook altijd welkom.