Aartsengel Sandalphon

Aartsengel Sandalphon = Boodschapper van God / Broeder

Zijn focus is op: Het omgevingsbewustzijn, persoonlijke en wereldwijde verantwoordelijkheid. De aarde, genezing, gebed en genezing op afstand. Het overbrengen van boodschappen/gebeden tussen God en mensen.

De aartsengel Sandalfon is de bewaker van de aarde en verantwoordelijk voor het welzijn van de mensheid. Saldalphon geneest de aarde. Sandalfon is de dubbele weerspiegeling van Metatron. Hij een van de twee aartsengelen die eens als mens op aarde heeft rondgelopen. De andere is Metatron.

Sandalfon ondersteunt en begeleidt muzikanten :Hij helpt vaak musici zodat ze inspiratie krijgen om een muziekstuk te componeren. Helpt via klankheling.

De kleur die erbij hoort is: De kleuren van de natuur / regenboog / turquoise.

De energie is : mannelijk

De edelsteen die erbij hoort is: Turkoois

Het Chakra wat erbij hoort is: Aardester. Onder onze voeten, de diepste is bij iedereen wisselend want het ligt eraan hoe ver je geaard bent. Taak op engelengebied: Vergroot het prana (levenskracht)en bevordert fysieke vitaliteit. Helpt om genezende energie in je lichaam te krijgen wat belangrijk is voor stabiliteit en evenwicht. Versterkt het immuunsysteem en helpt kinderen hun fantasierijke creativiteit uit te drukken.

Positieve gedachten zijn net als positieve muziek helend voor je en hebben een positieve invloed.

Helpt bij lichamelijk ongemakken zoals: Voor geestelijke helderheid en scherpzinnigheid. Zorgt voor emotionele rijpheid. Helpt je met het zien van de kern van een probleem en dat we verantwoordelijkheid nemen voor onze daden en emoties.

Verhelpt stress en psychische afhankelijkheid van mensen, voedsel, tabak, alcohol en andere verslavende stoffen.

Zorgt dat je beter kunt aarden.

Bron: De engelen gids van Hazel Raven.

Tijdens de les hebben we een fijne mudra en gaan we aardingsoefeningen doen en heb ik een mooie visualisatiedie gaat over muziek.

Wil je zelf graag een engelenyogales meemaken? Kom dan langs voor een proefles en mail voor informatie naar: info@deyogaboerderij.nl

Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij. Volg ons op FACEBOOK, TWITTER, en  PINTEREST

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen www.deyogaboerderij.nl info@deyogaboerderij.nl

Pratyahara: Controle over de zintuigen

Bron: onbekend via FB

5^de stadium Pratyahara: Controle over de zintuigen

Om Pratyahara te bereiken heb je een periode van onderzoek nodig. Je zintuigen worden de hele dag door geprikkeld en verleid en aangespoord tot een activiteit. Je denken wordt pas zuiver als je je niet laat leiden door nectar wat later bitter gif blijft te zijn. Maar een Yogi gaat voor bitter gif wat uiteindelijk nectar blijkt te zijn.

Controle over je zintuigen betekent het terugtrekken van de geest zodat ze het contact met hun objecten verliezen (2.54). Hierdoor ontstaat de ultieme controle over de zintuigen. (2.55)

Pratyahara staat voor je afsluiten van de aandacht en de indrukken die van buitenaf op je af komen.
Je krijgt een mentale controle over de zintuigen, maar laat ook indrukken, die de zintuigen met je communiceren los en je laat je ook niet beïnvloeden door gevoelens van geluk of ongeluk die ze veroorzaken.
Je kunt de pratyahara de hele dag door oefenen. Dit is juist prettig in deze tijd waarin je zintuigen op allerlei manieren geprikkeld worden. (denk bijvoorbeeld aan reclame op TV, uitgangborden en etalages in winkelstaten, etc)

Door te mediteren in een grot of door de yonimudra kom je tijdelijk in een diepere meditatie en vanuit die ervaring kun je meer controle krijgen over de zintuigen. Je kunt de zintuigen ook zuiveren door het vermijden van negatieve en stressvolle indrukken zoals bijvoorbeeld TV kijken/ Computeren. Je kunt je ook focussen op positieve en rustgevende indrukken.
Je kunt bijvoorbeeld denken aan mediteren met je ogen open op een rustgevend natuurbeeld, of het luisteren naar de stilte, proberen te voelen van de vloer met je vingertoppen, maar ook het horen van innerlijke geluiden.

Een ander aspect is het terugtrekken van de prana (levenskracht) uit de zintuigen en je te concentreren op je derde oog of op je hartchakra. Bij de yoganidra,  wordt de prana uit je hele lichaam terug getrokken.

Bron: Yoga Dipika, BKS Iyengar

Ik zou het leuk vinden als je een reactie achterlaat op mijn blog. Heb je wat gehad aan dit artikel? Zou je het iemand anders adviseren? Wees vrij om het te delen op Facebook, Twitter of LinkedIn. Dank je wel voor je tijd en veel succes met Pratyahara de komende dagen.

Corine van Zoelen
http://www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Pranayama

Bron: www.plazilla.com

Het 4de stadium van het 8-voudige pad is de Pranayama.

Prana betekent adem, ademhaling, leven, vitaliteit, wind, energie, levenskracht, voortdurende beweging  en sterkte.
Ayama= lengte, uiteenzetting,uitbreiding,  controle, leiden, strekking of inhouden.
Pranayama betekent dus de verlenging en beheersing van de ademhaling / het leiden van energie /verspreiden van energie / brug tussen lichaam en geest.

Het leven begint met de eerste ademhaling en eindigt met de laatste adem. Hij/zij heeft de laatste adem uitgeblazen. Er zijn vier ademhalingsfasen: inademen, uitademen en vasthouden als je volledig bent ingeademd en vasthouden als je volledig bent uitgeademd.

Pranayama is de wetenschap van de ademhaling.  Het leven van een yogi wordt niet gemeten aan het aantal dagen dat hij leeft maar het aantal ademhalingen.
Als je de ritmische –patronen volgt vaneen  langzame diepe ademhaling  wordt je ademhalingsstelsel versterkt en brengt het het zenuwstelsel tot rust.Als je dit kunt bewerkstelligen dan wordt de geest vrijer en een beter voertuig voor de concentratie.

Je hebt altijd je ademhaling bij je. Als je je geest tot kalmte wilt brengen kun je beter rustig ademhalen zodat je hartslag rustiger wordt en uiteindelijk wordt je geest ook rustiger.
Dit kun je ook doen als gedachten met je aan de haal gaan. Blijf ademhalen, laag naar de buik zodat je met je aandacht daar bent en uit je hoofd gaat en je gedachten oplossen.Als je ademhaling rustiger is wordt je humeur ook beter en je geest kalmer.
Er zijn diverse soorten ademhalingstechnieken. Dankzij deze techniekenworden de geest en het lichaam rustig  en kunnen blokkades in het lichaam worden opgelost.
Als je gezond bent en  geen grote zorgen hebt dan stroomt de levensenergie vrij door het lichaam. Als je spanningen en blokkades hebt die zich in je lichaam opbouwen door veel stress verhinderd dit de vrije stroming van het lichaam. Het gevolg is dat de prana niet in het lichaam kan worden gehouden en worden verdeeld, maar doelloos wegstroomt.

De adem is de spiegel van lichaam en geest. De ademhaling weerspiegelt namelijk je gemoedstoestand. . Denk maar aan uitspraken:
“haal eens diep adem, op adem komen, de laatste adem uitblazen.”

Je emotionele gesteldheid heeft dus te maken met je ademhaling. Ben je ontspannen dan adem je diep en rustig. Ervaar je innerlijke onrust, ben je boos, verdrietig dan is je ademhaling oppervlakkig en onregelmatig.

Bron: Yoga Dipika, BKS Iyengar

Ik zou het leuk vinden als je een reactie achterlaat op mijn blog. Heb je wat gehad aan dit artikel? Zou je het iemand anders adviseren? Wees vrij om het te delen op Facebook, Twitter of LinkedIn. Dank je wel voor je tijd en veel succes met je ademhaling de komende dagen.

Corine van Zoelen
http://www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Ananas bevordert je spijsvertering en ……

3de chakra:

Benaming: 3de chakra, navelchakra,zonnevlechtchakra, plexus solarus, manipoera-chakra, (schitterend juweel of met edelstenen gevuld). Het is de belangrijkste plek voor het opslaan van energie, van waaruit de levensenergie en de prana (ademhaling) door het lichaam verdeeld wordt. Het 3de chakra is het centrum van wil, gevoel, macht en de persoonlijke identiteit. De groei van je gevoel van eigen waarde en zelfrespect. Het beïnvloedt het zelfvertrouwen en de mate van persoonlijke macht en de vrijheid van keuze. Maar ook het nee zeggen en voor jezelf opkomen dus wilskracht, zelfachting, sterke en flexibele grenzen voor jezelf ondernemen en aanpassen, veranderingen in de persoonlijke groei beginnen bij dit punt. Hoe je met energie dit chakra omgaat bepaalt hoeverre jezelf in staat bent jezelf en omstandigheden te veranderen.
Locatie: Ter hoogte van je maag, op de buiknavel, 3 dwarsvingers boven de navel, ieder boek zegt wat anders.
Edelsteen die erbij hoort: Jade, tijgeroog, citrien, amber, zwavel, topaas.
Korte uitleg van werking Citrien: behoort to de zonnevlecht, , versterkt het zenuwstelsel en het concentratievermogen, prikkelt stofwisseling, goed voor problemen met de maag, 12vingere darm en alvleesklier, gaat winderigheid tegen en helpt bij lichte vorm van diabetes en leverproblemen. De steen helpt bij verdriet, lichte depressies en stress.
Wierrook die erbij hoort: Sandelhout, nag champa
Etherische olie die erbij hoort: Bergamot, cajeput, lavendel, kamille, jeneverstruik venkel, citroen, grapefruit, jenerverbes
Kleur die erbij hoort: Geel
Symbool die erbij hoort: Driehoek
Dier die erbij hoort: Ram, leeuw
Element die erbij hoort: Vuur (energie, levendigheid, medeleven en warmte). Jje maag is je verbrandingsoven in je lichaam.
Het zintuig die erbij hoort: Zien ; zien en gezien worden, als fysiek en menselijke behoefte om erkend te worden als uniek individu
Enkele ziektes die je kunt krijgen als je3de chakra niet in evenwicht is: Dikke bovenbuik, diabetes, eetproblemen, galproblemen (woede of geremde agressie), leveraandoeningen (duidt op slecht humeur), maagzuur, (wat moet er nog verteerd worden?) maagzweren, middenrifproblemen, oogproblemen, spijsverteringsproblemen, minderwaardigheidsgevoelens, schuchterheid, woede-uitbarstingen.
Wat goed om te eten om dit chakra in evenwicht te brengen: Geel verhoogt de stemming en geeft moed en een gevoel van rust en licht. Verbrandingsenergie, we hebben de kleur en het element nodig om voedingsstoffen af te breken zodat ze kunnen worden opgenomen. Gele voeding: kip, eieren, honing, ananas, citroen, grapefruit en bruine rijst. Goed verteerbaar. Groene groenten die helpen tegen leverklachten en eten dat de spijsvertering helpt zijn ook goed voor dit chakra.
Ananas: Deze vrucht elimineert opgehoopt vet. Bevordert spijsvertering en ontlasting. Helpt ontstekingen bij wonden en spieren te verminderen. Ananas helpt ook om het overtollig slijm op te lossen.
De Muziek die erbij hoort: Muzieknoot E, marsen

Als je problemen hebt met je 3de chakra dan oefenen met risico’s nemen, 3de chakra oefeningen, oosterse vechtkunsten, krachtige lichaamsbeweging (hardlopen, aerobics), en je doorzettingsvermogen trainen.

Enkele yoga houdingen  om je 3de chakra in balans te brengen zijn:
De boothouding
Neerkijkende hond
Halfod van de vissen
Krokodil met opgetrokken knieën
Savasana
Rugrol
Kat
Vlinder
Utthita Trikonasana
Pravritta Trikonasana
Virabdrasana 1
Virabdrasana 2
De boog

Probeer door deze houdingen te doen en met het hierboven vermelde rekening te houden om je 3de chakra in evenwicht te brengen en houden. Succes!

Voor vragen en opmerking over mijn blog kun je een reactie plaatsen onderaan in het commentveld of een mail sturen aan info@deyogaboerderij.nl Voor informatie kun je kijken op de website www.deyogaboerderij.nl

Wil je op de hoogte blijven dan de ontwikkelingen bij De Yogaboerderij , Lelystad LIKE dan de pagina van De Yogaboerderij op Facebook.