Tagarchief: Gina

Vissen 20 februari – 20 maart

Standaard

vissen 1

In de nieuwste digitale YOGI kun je de yogahouding vinden voor de Vissen  20 februari – 20 maart

Algemeen
Vissen hebben gevoelige ogen en sneller last van allergieën en verkoudheden. Ze zijn vatbaarder voor blessures aan voeten en tenen.

Yogahouding: De Vis /  Matsyasana
Zit gestrekt met je benen voor je op de mat. Schuif je handen onder je billen met je handpalmen richting de mat en wijs met je vingers richting je voeten. Steun op je onderarmen en kom langzaam naar achteren. Breng je kruin richting de mat. Je komt nu in een achteroverbuiging. Je schouderbladen blijven van de mat. Laat het gewicht niet op je kruin rusten. Voel de opening bij je borst,- en keelgebied. Laat je benen gestrekt.

Blijf doorademen en kom langzaam terug met je rug op de mat. Leg je armen naast je lichaam en voel na.

Werking: De borstkas wordt verruimd en de rug wordt versterkt. Hierdoor krijg je meer ruimte om te ademen. De houding helpt bij verstopping van de neus en vergroot het je weerstand tegen infectieziekten. Er komt meer zuurstofrijk bloed richting de buik door een goede ademhaling. Dit bevordert je buikorganen. De keel wordt geopend bij deze houding.

LET OP: Niet bij een te snelle werkende schildklier of nekklachten.  Als alternatief kun je een heerlijke voetmassage bij jezelf doen.

Nav het hoofdstuk “Astrologie en Yoga” door Corine van Zoelen van www.deyogaboerderij.nl uit het boek “De Astrologische Almanak 2015” van Esther van Heerebeek en de digitale versie van YOGI Yogablad. 

vissen 2

Foto : Gina de Wit

Heb je interesse in  GRATIS yogatips tegen hoofdpijnklachten? Meld je dan nu  HIER  aan.

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

De Yogaboerderij is ook te vinden op
twitterperiscope,pinterestinstagramyoutubeLinkedInn , Katch en Facebook.

 

Waterman 21 januari – 19 februari

Standaard

waterman

In de nieuwste digitale YOGI kun je de yogahouding vinden voor de
Waterman   21 januari – 19 februari

Algemeen:
Watermannen zijn sneller overspannen dan anderen en piekeren wat af. Zwakke enkels en last van hun kuiten is een bekend probleem. Soms hebben ze last van een te lage bloeddruk.

 Yogahouding: De neerkijkende hond / Adho Mukha Svanasana
Zit op handen en knieën op de mat. Krul je tenen achter je.
Zet je handen stevig neer. Adem in en breng je zitvlak omhoog richting het plafond.
Probeer je benen te strekken en breng je hoofd tussen je bovenarmen. Je bent nu in een omgekeerde V houding. Voel je spieren terwijl je armen en je benen gestrekt zijn.

Werking: Deze houding zorgt voor stevigere enkels en je benen worden beter ontwikkeld. Je schouders worden losser. Je hartslag wordt rustiger doordat je middenrif richting de borstholte omhoog wordt gebracht.
Via de zwaartekracht wordt het verse bloed eenvoudig naar je hoofd gebracht waaroor het rust geeft in je hoofd.

Nav het hoofdstuk “Astrologie en Yoga” door Corine van Zoelen van www.deyogaboerderij.nl uit het boek “De Astrologische Almanak 2015” van Esther van Heerebeek en de digitale versie van YOGI Yogablad. 

waterman 2

Foto : Gina de Wit

Heb je interesse in  GRATIS yogatips tegen hoofdpijnklachten? Meld je dan nu  HIER  aan.

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

De Yogaboerderij is ook te vinden op
twitterperiscope,pinterestinstagramyoutubeLinkedInn , Katch en Facebook.

Maagd 24 augustus – 22 september

Standaard

maagd 1, De afwisselende neusademhaling , Nadi-Sodhana     maagd 2, De afwisselende neusademhaling , Nadi-Sodhana

Maagd

Algemeen
De maagden hebben regelmatig last van hun spijsvertering. Dit dierenriemteken heeft vaak moeite om iets te verteren. Ze zijn vaak nerveus en altijd druk bezig omdat ze heel precies zijn.

 Yoga ademhaling: De afwisselende neusademhaling / Nadi-Sodhana
Zorg dat je met en rechte rug zit in kleermakerszit. Laat je linkerhand rusten op je linkerknie. Plaats je rechterhand voor je gezicht zodat je de binnenkant van je handpalm ziet.
Sluit met je duim heel zacht je rechterneusgat en plaats je wijsvinger en middelvinger op je derde oog, tussen je wenkbrauwen.

Adem via je linkerneusgat in richting je vingers bij je derde oog. Sluit je linkerneusgat met je ringvinger af. Open met je duim je rechterneusgat en adem uit via je rechterneusgat. Adem in via je rechterneusgat richting je derde oog, sluit je rechterneusgat af met je duim en open met je ringvinger je linkerneusgat en adem uit aan de linkerkant. Dit is een ronde. Adem enkele rondes op deze manier in en uit. Zorg dat je rechtop blijft zitten en niet je hoofd naar voren laat hangen. Breng uiteindelijk je rechterhand naar je rechterknie en voel even na.
Werking: Deze ademhalingsoefening zorgt dat je linker-, en rechterhersenhelft in balans komen. Het geeft een ontspannende werking op je geest. Het is een rustgevende en prettige ademhaling om te doen voorafgaand aan een meditatie.

Nav het hoofdstuk “Astrologie en Yoga” door Corine van Zoelen van www.deyogaboerderij.nl uit het boek “De Astrologische Almanak 2015” van Esther van Heerebeek en het artikel in de zomereditie van YOGI Yogablad. 

 

Foto : Gina de Wit

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

 

Stier 21 April – 20 Mei , Hoofd van de koe / Gomukhasana

Standaard

stier, hoofd van de koe, voorzijde     stier, hoofd van de koe, achterzijde     yogi april

Foto : Gina de Wit

Stier algemeen
Tijdens drukke periodes spelen bij een stier vaak klachten op aan keel, nek, hals, oren, tanden, schildklier en schouders.

Yogahouding: Hoofd van de koe / Gomukhasana
Zit in de stafhouding met een rechte rug. Buig je rechterbeen en breng je voet onder je linkerbeen door naast je linkerheup en leg je linkerbeen er gebogen bovenop.
Je knieën liggen op elkaar. Je voeten steken aan beide kanten van je heupen uit.

Op een inademing til je je rechterarm gebogen omhoog zodat je elleboog omhoog wijst en je handpalm rust tussen je schouderbladen. Op een inademing breng je je linkerarm gebogen boven je hoofd en duw je zachtjes met je linkerhand je rechterelleboog naar beneden zodat je hand iets verder tussen je schouderbladen komt.
Breng je linkerarm naar achteren en je linkerhandpalm wijst naar buiten en je probeert je vingers van de rechterhand vast te pakken. Mocht dit niet lukken dan houd je in beide handen  de uiteinde van een yogariem vast om zo toch een verbinding te maken tussen je handen.
Kom weer terug uit de houding en wissel hierna van arm en been. Voel zittend na in de stafhouding.

Werking: Je borstkas wordt verruimd, je rug rechter en spanningen rondom je schoudergebied  worden weggenomen. De asana helpt ook om kramp in je benen te verminderen.

Nav het hoofdstuk “Astrologie en Yoga” door Corine van Zoelen van www.deyogaboerderij.nl uit het boek “De Astrologische Almanak 2015” van Esther van Heerebeek en het artikel in de april editie van YOGI Yogablad. 

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Tweelingen 21 MEI – 21 JUNI / Partnerhouding “Borstopener”

Standaard

tweelingen, Partnerhouding , Borstopener (1)                          yogi mei

Foto : Gina de Wit

Tweelingen  Algemeen
Tweelingen hebben vaak als gevoelige plek de longen en de luchtwegen. Hierdoor hebben tweelingen vaker last van verkoudheid of infecties.

Yogahouding: Partnerhouding “Borstopener”
Beide personen staan achter elkaar kijken in dezelfde richting.
De persoon die vooraan staat brengt beide armen naar achteren. De persoon die achteraan staat houdt de polsen van de voorste persoon goed vast. Beide personen pakken elkaars polsen vast door de handen om de polsen van de ander te brengen met aan de ene kant de duimen en aan de andere kant de overige vier vingers. (Net als een vogel die zijn pootje om een tak krult)
De achterste persoon zet een stap naar achteren en voelt of hij stevig staat met de knieën licht gebogen. De voorste persoon laat langzaam zijn heupen en bovenlichaam naar voren hangen. De schouderbladen komen bij elkaar. De voorste persoon kan het gevoel hebben dat zijn borstkast wordt verruimd en kan indien gewenst het hoofd nog wat naar achteren laten hangen. Blijf even in deze positie. Kom terug en wissel van positie.

Het is ook mogelijk om deze achteroverbuiging alleen te doen. Je staat dan stevig op twee voeten en zet je handen in je onderrug, Je vingers wijzen naar beneden.. Adem in, breng je hoofd licht naar achteren en je schouderbladen wat naar elkaar toe. Je borstkas wordt geopend. Blijf doorademen. Op een uitademing kom je weer langzaam terug met je hoofd. Mocht je last hebben van je nek dan strek je op een inademing alleen je hals zodat je kin richting het plafond wijst.

Werking: Het borstgebied wordt verruimd. Deze houding is goed voor je luchtwegen en je longen. Daarom is deze houding goed voor je hele ademhalingsorgaan. Hij helpt ook bij het openen van je hartchakra en je keelchakra. Het is tevens een mooie vertrouwensoefening.

Nav het hoofdstuk “Astrologie en Yoga” door Corine van Zoelen van www.deyogaboerderij.nl uit het boek “De Astrologische Almanak 2015” van Esther van Heerebeek en het artikel in de mei editie van YOGI Yogablad. 

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Ram 21 maart – 20 april, Oogoefeningen

Standaard

ram 1, Oogoefeningen       ram, 2, Oogoefeningen       Photo Collage Maker_XxAMZ6
Foto : Gina de Wit

 

Ram  algemeen
Een Ram heeft sneller last van hoofdpijn of spanningen rondom zijn ogen. Dit gebeurt vaak als de Ram zijn of haar energie niet kwijt kan.

Yogahouding: Oogoefeningen
Het is belangrijk dat je recht zit en goed het contact voelt met je zitbotten op het meditatiekussen of de mat. Zorg dat je nekwervels in een lijn zijn met je rugwervels. De verschillende oogoefeningen doe je vijf maal. Je komt steeds weer terug met je ogen recht vooruit om een moment uit te rusten.

Kijk, zonder je hoofd te bewegen, met je ogen:
Naar van beneden en naar boven. Rust uit.
Daarna van rechts naar links. Rust uit.
Vervolgens diagonaal rechts boven en links beneden. Rust uit.
Daarna diagonaal links boven en rechts beneden. Rust uit.
Cirkel daarna met je ogen rechtsom met de klok mee. Rust uit.
Cirkel tenslotte met je ogen linksom. Rust uit.

Sluit je ogen. Wrijf je handpalmen tegen elkaar. Zorg dat ze warm worden en leg je warme handen als een soort kommetje over je oogkassen. Voel hoe de warmte van je warme handen ontspanning brengt rondom je ogen. Open je ogen aan de binnenkant van je handen en voel de warmte en energie van je handen. Breng hierna je handen rustig naar beneden.

Werking: Deze oefening zorgt ervoor dat je oogspieren sterker worden en helpt om spanningen rondom je ogen te verzachten. Het voorkomt hoofdpijn. Het kan zelfs je gezichtsvermogen verbeteren.

Nav het hoofdstuk “Astrologie en Yoga” door Corine van Zoelen van www.deyogaboerderij.nl uit het boek “De Astrologische Almanak 2015” van Esther van Heerebeek en het artikel in de maart editie van YOGI Yogablad. 

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Kreeft 22 juni – 22 juli / De krokodil

Standaard

kreeft, De krokodil , Jathara Parivartanasana                  yogi zomereditie

Foto : Gina de Wit

Kreeft  Algemeen
De zwakke plekken van kreeften zijn dat ze vaak last hebben van de buik door bijvoorbeeld maag en spijsverteringsproblemen maar ook de borsten. Het is goed om de lever en de darmen te ontgiften. Verder zijn kreeften gevoelig voor depressies en zijn hierdoor meer op zoek naar troost en innerlijke rust.

Yogahouding: De krokodil / Jathara Parivartanasana
Ga ontspannen liggen op de mat. Je armen liggen gespreid op schouderhoogte met je handpalmen naar beneden.
Zet je voeten aan de mat achter je billen. Hierdoor buigen je knieën richting het plafond.
Op een uitademing draai je met je hoofd naar links en met je knieën naar rechts. De zijkant van je knieën en voeten blijven op elkaar liggen.
Observeer hoe je ligt op de mat, je linkerbil, je onderrug, je bovenrug en de opening van je borstgebied. Geef je over aan de mat en ontspan. Blijf 3 tot 5 ademhalingen in deze houding.

Op een inademing breng je je knieën weer omhoog richting het plafond en kom je met je hoofd naar het midden. Op een uitademing draai je met je hoofd naar rechts en je knieën naar links en observeer je aan deze kant voor 3 tot 5 ademhalingen.

Breng je hoofd weer terug naar het midden, je knieën weer omhoog richting het plafond en strek je benen uit. Breng je armen weer naast je lichaam en voel liggend in savasana na wat de houding met je heeft gedaan.

Werking: De buikorganen worden door de draaiing gemasseerd. De houding heeft een goede invloed op de rug en het borstgebied en is tevens rustgevend.

Nav het hoofdstuk “Astrologie en Yoga” door Corine van Zoelen van www.deyogaboerderij.nl uit het boek “De Astrologische Almanak 2015” van Esther van Heerebeek en het artikel in de zomereditie van YOGI Yogablad. 

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Yogacruise en leuke workshops

Standaard

yoga op het strand

Mijn nieuwe ruimte bevalt perfect. Ik ben er heel blij mee. Afgelopen weekend waren er leuke workshops met de edelstenen en met een medium ivm Allerzielen. De Yogacultuur reis was fantastisch.

Volgend jaar gaan we de zee op met een grote houten gulet in Turkije. We gaan van 12-19 september 2015.

ER STAAN WEER LEUKE WORKSHOPS OP DE AGENDA:

VRIJDAG 21 NOVEMBER; INTRODUCTIELES ZWANGERSCHAPSYOGA EN  YIN YOGA. De lessen zijn van 19:00-20:15 en van 20:30-21:45 door Kata van Doeselaar. Voertaal is Engels maar ze verstaat Nederlands heel erg goed. Opgeven bij: info@deyogaboerderij.nl

ZATERDAG 22 NOVEMBER, DE RODE TENT. Marloes Barlag organiseert de eerste Rode tent in Lelystad wat staat voor verbinden met je vrouw-Zijn. In je vrouwelijke kracht staan, elkaar ondersteunen en laten zijn wie je wilt zijn. Opgeven bij : rodetentlelystad@gmail.com

ZONDAG 23 NOVEMBER KLANKSCHALENBAD   14:00 -15:00 Het klankbad wordt verzorgd door Maarten en Hanneke van Tailoi. Het staat garant voor een diep ontspannende werking. Een klankbad kan zorgen voor: het losmaken van blokkades, vermindering van stress , vermindering van pijnklachten ,het stimuleren van het zelfgenezende vermogen van het lichaam, een betere afvoer van afvalstoffen ,toename van ontspanning in lichaam en geest. Opgeven bij : info@deyogaboerderij.nl / hanneke@tailoi.nl
DETOX VOETENBAD, 26 NOVEMBER OP AFSPRAAK Jolanda komt terug op 26 november voor een Detox voetenbad of een behandeling op afspraak. Jolanda is van De Helende natuur uit Kampen en voor een behandeling kun je met haar mailen. info@DeHelendeNatuur.nl of  info@deyogaboerderij.nl. Voor uitleg over het voetenbad klik HIER.

ZONDAG 30 NOVEMBER: Josje , medium in opleiding, geeft individuele consulten op vrijwillige bijdrage. Opgeven: j.c.dewinde@gmail.com

ZONDAG 21 DECEMBER: Josje , medium in opleiding, geeft individuele consulten op vrijwillige bijdrage. Opgeven  j.c.dewinde@gmail.com

HOROSCOPENLES: ZATERDAG 27 DECEMBER 2014 EN ZATERDAG 10 JANUARI 2015  10:00 – 11:15 Wat staat jou te wachten in 2015 en welke houding of ademhalingsoefening kan je hierbij helpen? De les is op basis van het hoofdstuk “Yoga en Astrologie” wat ik geschreven heb voor De Astrologische Almanak 2015 van Esther van Heerebeek.   Opgeven via: info@deyogaboerderij.nl

ZONDAG 4 JANUARI 14:00-16:00 ‘SCHOUW IN DE MAANSPIEGEL’ De middag wordt begeleidt door Petra Stam. Tijdens de workshop krijg je algemene informatie over maankrachten en -invloeden en uitleg over de opbouw en het gebruik van de maankaarten. Opgeven via: info@deyogaboerderij.nl

WINTER WONDER YIN, ZONDAG 11 JANUARI 2015 10:00 – 12:00. De les wordt gegeven door Esther Scheen. De winter is de tijd van naar binnen gaan, tot rust komen, bezinnen en reflectie al kan dat na de hectische decembermaand heel anders aanvoelen. Tijd om te resetten en jezelf te voorzien van yoga, rust, meditatie, en stilte. Opgeven via: info@deyogaboerderij.nl

OUDER-KIND YOGAWORKSHOP 8 MAART 2015 09:30 – 10:45 / 11:00 – 12:15 Deze wordt gegeven door Corine van Zoelen van De Yogaboerderij. Yoga samen met uw (klein)kind, neefje of nichtje. Klik HIER voor een impressie.Opgeven bij : info@deyogaboerderij.nl

YOGACRUISE OP HOUTEN GULET AAN TURKSE KUST 12 – 19 SEPTEMBER 2015 Varen op zee, yoga aan boord, op het strand of opeen steiger. Snorkelen, zonnen , lezen en zwemmen. Opgeven via : info@deyogaboerderij.nl

ASTROLOGIE ALMANAK De Almanak ligt in de winkel. Met daarin een hoofdstuk geschreven door mij met foto’s van Gina de Wit. Mocht je interesse hebben in een gesigneerde versie van Esther geef het dan aan me door dan stuurt ze er een naar je op. Het boek kost 14,95.

YOGASCHEURKALENDER Deze is al te bestellen en lag vanaf half september in de winkel. In deze scheurkalender staan yogatips en ideeën voor voeding en een foto en tekst van mij. De scheurkalender kost 14,95 . Excl. 0,85 verzendkosten.

SINT EN KERST CADEAUTIPS: Het is ook mogelijk om een les/workshop cadeau te geven met sint of kerst. Maar er staan in mijn open kast ook leuke yoga cadeaupakketje en overige spullen die je eventueel wilt kopen zoals : Yogamatten, Himalaya herbal shampoo, conditioner, voet,- en handcrème, bodylotion etc. Tevens heb ik allerlei verschillende smaken yogi tea. Deze zijn allemaal bij De Yogaboerderij te koop. Ik kan ze ook verpakken in een leuk cadeaupakketje net als de libelles, geldrolletjes, mala’s, viltenkettingen etc. Het is een leuk en origineel cadeau.

FACEBOOK: Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij.
Volg ons op FACEBOOK, TWITTER, en  PINTEREST

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen www.deyogaboerderij.nl info@deyogaboerderij.nl

 

Indruk yogaruimte, Corine in boek en scheurkalender met foto en tekst, nieuwe yoga lessen, leuke (gast)workshops.

Standaard

yogaruimte van binnen

Na de zomervakantie ben ik begonnen met de yogalessen in mijn nieuwe, lichte, yogastudio aan de Rivierenlaan 240, Lelystad. Deze yogaruimte zit vast aan een woonhuis. Ivm de vele aanmeldingen voor de volwassen yogalessen heb ik extra lessen ingepland op de maandagavond en vrijdagmiddag. Het lesrooster is nu als volgt:

Maandag:
Kinderyoga: 15:45-16:45
Tieneryoga :17:15-18:15

Volwassenyoga :18:30-19:45 NIEUW!
Volwassenyoga :20:00 – 21:150

Woensdag:
Volwassenyoga: 18:30-19:45
Volwassenyoga: 20:00-21:15

Vrijdag:
Volwassenyoga 08:45 – 10:00
Yoga light: 10:15 – 11:15 (lichte vorm van yoga voor ouderen en mensen die herstellen na een operatie of ziekte)

Volwassenyoga 13:30 – 14:45       NIEUW!

ER STAAN LEUKE WORKSHOPS OP DE AGENDA:

-YOGA-CULTUUR REIS TURKIJE 11 TOT EN MET 18 OKTOBER. De yoga-cultuur reis gaat door van 11 tot 18 oktober in Turkije. Deze is onder leiding van een Lydia, zij woont al 20 jaar in Turkije. Het is inclusief verblijf op basis van een twee persoonskamer, ontbijt, diner, iedere ochtend yogales van Corine, na het diner een andere activiteit en transfer van en naar het vliegveld. We verblijven in een schitterend guesthouse van een Nederlandse Eigenaresse.  Het is een ideale plek voor diegenen die willen genieten van de rust van het buitenleven. Er is nog plek.  Voor meer informatie kijk HIER .

 

– CHAKRAWORKSHOP EN CHAKRASYMBOOL IN MOZAIK MAKEN, 4 OKTOBER 09:30 – 14:00
In deze workshop maak je per keer een reis door de chakra’s. Iedere les staat een chakra centraal Je krijgt een korte uitleg van ieder chakra en de yoga is bestaat uit een mudra met mantra, asana’s, ademhaling en visualisatie. Daarna maak je in mozaïek het chakra symbool. Laatste les doen we als afsluiting een yogales met korte samenvatting van alle chakra’s. De kosten zijn € 65,00 per persoon inclusief koffie, thee en koekjes en een hardcopy waarop de uitleg van de chakra’s staat beschreven. Het is inclusief materiaal om het mozaïek van 25cm doorsnee te maken. Voor informatie mail: Corine van Zoelen info@deyogaboerderij.nl of Corette van Boxtel: info@aventurijnmozaiek.nl

– OUDER-KIND YOGAWORKSHOP 5 OKTOBER 2014 09:30 – 10:45 / 11:00 – 12:15
Deze wordt gegeven door Corine van Zoelen van De Yogaboerderij. Yoga samen met uw (klein)kind, neefje of nichtje. Ik heb nog maar beperkt plek. 09:30 – 10:45    4 – 8 jaar    /     11:00 – 12:15    9 – 12 jaar.  Kosten 15,00 Euro voor ouder en kind.  Klik HIER voor een impressie. Voor meer informatie; info@deyogaboerderij.nl

–  EDELSTENEN AVOND, VRIJDAG 31 OKTOBER 19:30 – 21:30 Deze wordt gegeven door Anneke Agterberg uit Bodegraven. Ze heeft een 52-delige edelstenen kaartenset met inzichtteksten gemaakt via A3 uitgeverij. Er is een algemene informatie over edelstenen en daarna zijn er readingen. a.d.h.v. edelstenenfoto’s op A4 formaat n.a.v de kaartenset.  Kosten 5 Euro per persoon. Voor meer informatie; info@deyogaboerderij.nl

 

ZONDAG 23 NOVEMBER KLANKSCHALENBAD 14:00 -15:00.
Deze workshop wordt gegeven door Hanneke van Veen en Maarten Schurink. Een klankbad staat garant voor een diep ontspannende werking. Het begint met een klankmassage van onze chakra klankstaven en klankschalen. De trillingen die ontstaan maken blokkades vrij en verminderen de spanning in spieren. De sessie eindigt met het bespelen van onze gongs. De rijkheid en diepgang van de tonen van de gongs zorgen voor harmonie en brengen het lichaam weer in balans. De geest wordt leeggemaakt en als het ware gereset. Een klankbad is geen wondermiddel. Een klankbad kan zorgen voor: het losmaken van blokkades, vermindering van stress , vermindering van pijnklachten ,het stimuleren van het zelfgenezende vermogen van het lichaam, een betere afvoer van afvalstoffen ,toename van ontspanning in lichaam en geest. Voor informatie http://www.tailoi.nl of mail naar : hanneke@tailoi.nl

HOROSCOPENLES ZATERDAG 27 DECEMBER 2014 EN ZATERDAG 10 JANUARI 2015  10:00 – 11:15
Wat staat jou te wachten in 2015 en welke houding of ademhalingsoefening kan je hierbij helpen? De les is op basis van het hoofdstuk “Yoga en Astrologie” wat ik geschreven heb voor De Astrologische Almanak 2015 van Esther van Heerebeek. De Horoscopenles is 15 Euro. Wil je het boek kopen en de horoscopenles dan is het totaal 27,50.

 

– WINTER WONDER YIN, ZONDAG 11 JANUARI 2015 10:00 – 12:00.
Ik ben trots om mee te mogen delen dat er een Yin Yoga les wordt gegeven door Esther Scheen van Pure Energy Yoga, Utrecht. De winter is de tijd van naar binnen gaan, tot rust komen, bezinnen en reflectie al kan dat na de hectische decembermaand heel anders aanvoelen. Tijd om te resetten en jezelf te voorzien van yoga, rust, meditatie, en stilte. Voor meer informatie; info@deyogaboerderij.nl

 

BOEK EN SCHEURKALENDER:

ASTROLOGIE ALMANAK :
De Almanak ligt in de winkel. Hierbij een korte impressie van mijn hoofdstuk. Mocht je interesse hebben in een gesigneerde versie van Esther geef het dan aan me door dan kan ik ze voor jou bij haar bestellen. Het boek kost 14,95

boek de stier

YOGASCHEURKALENDER :
Deze scheurkalender is al te bestellen en ligt vanaf half september in de winkel. Hierbij een korte impressie van “mijn dag”. In deze scheurkalender staan yogatips en ideeën voor voeding. De scheurkalender kost 14,95.  Als ik meerdere bestel kunnen we de verzendkosten delen.

scheurkalender 16 maart

Foto ’s voor almanak en scheurkalender zijn gemaakt door Gina de Wit.

SINT EN KERST CADEAUTIPS: In mijn open kast staan yoga cadeaupakketje, cadeaubonnen voor een yogales of workshop en overige spullen die je eventueel wilt kopen zoals : Yogamatten, Himalaya herbal shampoo, conditioner, voet,- en handcrème, bodylotion etc. Tevens heb ik allerlei verschillende smaken yogi tea. Deze zijn allemaal bij De Yogaboerderij te koop. Ik kan ze ook verpakken in een leuk cadeaupakketje net als de libelles, geldrolletjes, mala’s, viltenkettingen etc. Het is een leuk en origineel cadeau wat door vele erg gewaardeerd wordt.

FACEBOOK: Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij.
Volg ons op FACEBOOK, TWITTER, en  PINTEREST

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

 

Nieuwe yogaruimte en Yoga – Cultuurreis Turkije gaat door.

Standaard

 De Zomervakantie staat voor de deur dus nog even een update van alle nieuwtjes van De Yogaboerderij. Dit is haast teveel om op te noemen.

Afgelopen twee weekenden heb ik les gegeven op het Yogafestival in Almere en in Terschelling. Het was super leuk om te doen en de ouders en kinderen vonden het ook leuk.

hartles YFT      zeeles YFT       almere 1

YOGARUIMTE: Per 25 juli 2014 krijg ik de sleutel van mijn nieuwe yogaruimte aan de Rivierenlaan 240, Lelystad. Dit is een mooie ruimte met hoog plafond. Ik ben er erg blij mee. De lessen zullen starten in de eerste schoolweek na de vakantie. De week van maandag 18 augustus.

NIEUWE GROEP: Ivm de vele aanvragen start ik nieuwe groepen volwassenyoga op dinsdagochtend 08:45 – 10:00 en vrijdagmiddag van 13:30-14:45. Zit je al op les en wil je graag naar deze groep dan kan dit uiteraard ook.  Mail me dan even. Mocht je een keer niet kunnen dan mag je de les, indien er plek is, uiteraard inhalen op een ander tijdstip.

YOGA – CULTUUR REIS TURKIJE 11-18 OKTOBER. De yoga cultuur reis naar Turkije van 11 tot 18 oktober gaat door. Deze is onder leiding van een Nederlandse vrouw genaamd Lydia Barends, zij woont al 20 jaar in Turkije.Het is inclusief verblijf op basis van een twee persoonskamer, ontbijt, diner, iedere ochtend yogales van Corine, na het diner een andere activiteit en transfer van en naar het vliegveld. We verblijven in een schitterend guesthouse van een Nederlandse Eigenaresse. Het is een ideale plek voor diegenen die willen genieten van de rust van het buitenleven. Deze informatie staat ook allemaal op mijn blog. Heb je nog interesse ? Er is nog plek in het guesthouse, de vraag is of er nog tickets zijn ivm de herfstvakantie. Dit kan Gwenda voor je uitzoeken. Voor informatie mail: info@deyogaboerderij.nl

ASTROLOGIE ALMANAK Ik mocht een hoofdstuk schrijven voor de Astrologie Almanak van Esther van Heerebeek wat gaat over yoga en astrologie. Hierbij zijn foto’s gemaakt door Gina de Wit van mij in een yogahouding. Het boekt komt uit in augustus 2015. Mocht je interesse hebben in een gesigneerde versie van Esther geef het dan aan me door dan kan ik ze voor jou bij haar bestellen. Het boek kost 14,95

YOGASCHEURKALENDER Ook komt er in augustus een yogascheurkalender van 2015 uit. Hieraan heb ik ook een kleine bijdrage geleverd qua tekst en foto van Gina. In deze scheurkalender staan yogatips en ideeën voor voeding. De scheurkalender kost 14,95. Mocht je interesse hebben in de scheurkalender dan kun je dit aan me doorgeven dan kan ik er meerdere bestellen zodat de verzendkosten verdeeld kunnen worden.

WORKSHOPS NA DE ZOMER BIJ DE YOGABOERERIJ:

-WORKSHOP INDIASE HOOFDMASSAGE, 13 september 2014  10:00-13:00

– YOGAFEEST !  Zondag 14 september 2014 Datum. 10:00-13:00

– OUDER-KIND YOGAWORKSHOP Zondag 5 oktober 2014 09:30 – 10:45 /11:00 – 12:15

BLOG: Op mijn blog staan vele yogatips. Zoals tips om beter te concentreren. Bijvoorbeeld deze luisteroefening. Het luisteren naar een klankschaal : tot hoe ver kun je het horen? Je concentreert je op het geluid. Je sluit je ogen en zodra je het geluid niet meer hoort steek je je hand op. Dit kan natuurlijk ook met een triangel e.d.
Voor meerdere yogatips kijk op: https://deyogaboerderij.wordpress.com/  en meld je aan om mijn blog te volgen.

FACEBOOK: Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij.

Bedankt voor de tijd die je hebt genomen om dit te lezen. Denk je dat iemand interesse heeft in een van de lessen of workshops bij De Yogaboerderij voel je dan vrij om dit artikel door te sturen. Dank je wel!

 

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl