Nieuwe Yogaruimte bij Zaanstraat 6N, samenwerking Good Body Balans, Lessen starten va 7 augustus.

 

 

YOGARUIMTE:
Vele waren erg benieuwd en vroegen al aan me of ik een nieuwe ruimte heb. Nou het werd ineens een beetje spannend want de ruimte waar ik al een tijdje mee bezig was ging toch niet door. Via een bericht op Facebook afgelopen maandag dat ik een ruimte zocht kreeg ik zoveel reacties. Het was hartverwarmend om te zien dat iedereen met goede tips kwam en wilde meedenken. Ik ben heel druk geweest met bezichtigen en uiteindelijk is het de ruimte geworden op de 2^de verdieping aan de Zaanstraat 6N, Lelystad.
Het is een mooie ruime ruimte met heel hoog plafond en veel mogelijkheden, eigen toilet, keukentje, opbergkast, kapstok etc.
Ik blijf zelfstandig werken onder de naam De Yogaboerderij en huur de ruimte bij Good Body Balans. Ik ga samen werken met Anja Kramer en Djero Riedewald bij www.goodbodybalans.nl
Djero is personal trainer, geeft groepslessen, conditietrainingen, bootcamps binnen en buiten en voedingsadvies.
Zijn website is : www.fitvisitoutdoor.nl. Anja verzorgt massages. Er zijn nog meerdere mensen binnen het team.
Good Body Balance is ook nog op zoek naar een fysiotherapeut en een bedrijfsarts. Dus mocht je iemand weten mail dan even met info@deyogaboerderij.nl

NIEUWE SEIZOEN:
Good Body Balans start weer vanaf 1 augustus en vandaar dat mijn yogalessen ook eerder zullen gaan beginnen.

Maandag:
15:45 – 16:45 kinderyoga 4-9 jaar  door Corine  vanaf maandag 26 augustus
17:00 – 18:00 kinderyoga 9-12 jaar door Corine vanaf maandag 26 augustus
18:30 – 19:30 tieneryoga 13-17 jaar door Corine vanaf maandag 26 augustus
19:45 – 21:00 volwassenyoga door Corine  vanaf maandag 26 augustus

Woensdag:
18:30 – 19:45 Volwassenyoga door Corine   vanaf woensdag 7 augustus
20:00 – 21:15 Volwassenyoga door Corine    vanaf woensdag 7 augustus

Vrijdag:
Tijd in ochtend volgt nog 55+ yoga  door Corine  vanaf vrijdag 9  augustus  

PRIJZEN:
De prijzen voor kinder-, tiener- en volwassenyogalessen blijven gelijk. Als u de kinder,- en tieneryogales (1 uur) in één termijn betaald is het 7,50 Euro per les. Als u de kinder,- en tieneryogales (1 uur) in twee termijnen betaald is het 8,00 Euro per les.

Als u de volwassenyogales (75 minuten) in één termijn betaald is het 9,00 Euro per les. Als u de volwasseniyogales (75 minuten) in twee termijnen betaald is het 10,00 Euro per les.

Voor twee of meer personen uit één gezin geldt 10 % familiekorting voor beide personen! Wilt u twee volwassenyogalessen volgen in de week dan krijgt u 10% korting voor beide lessen!

Wil je starten met de yogalessen meld je dan aan bij Corine : info@deyogaboerderij.nl 

BUITENLES:
De buitenles was fantastisch voor een impressie check de website van De Yogaboerderij.

DUTCH YOGAFESTIVEL TERSCHELLING:
Het was fantastisch!
Ira Nagel heeft veel gemasseerd en Pam Anand heeft mooie workshops gegeven en mensen waren erg onder de indruk van de Himalay Kriya Yoga en de Kinderyogalessen waren ook gezellig. De foto’s volgen nog op de website en Facebook.
Heb je het gemist en zou je er volgend jaar bij willen zijn zet het dan alvast in je agenda het is ieder jaar het laatste weekend van juni.

HIMALAYA HERBALS EN YOGI TEA:
Op de eerste verdieping van het pand aan de Zaanstraat, komt een plek waar ik mijn spullen voor een yoga cadeaupakketje kan neer zetten en overige spullen die je eventueel wilt kopen zoals :
Himalaya herbal shampoo, conditioner, voet en handcrème, bodylotion  etc. Tevens heb ik 10 verschillende smaken yogi tea. Deze zijn allemaal bij De Yogaboerderij te koop. Ik kan ze ook verpakken in een leuk cadeaupakketje net als de libelles, Ohm-tekens, geldrolletjes, mala’s, viltenkettingen etc. Het is een leuk en origineel cadeau wat door vele erg gewaardeerd wordt.

WORKSHOPS:
In het najaar zal Pam Anand weer komen voor een gastles en Ira Nagel met haar workshop Indiase hoofdmassage en nu ook handmassage voor beginners. Houd mjin agenda in de gaten en natuurlijk Facebook.

BLOG:
Op mijn blog staan vele yogatips. Zoals tips tegen buikpijn klachten. Bijvoorbeeld de aurareiniging.
Voor meerdere yogatips kijk op: https://deyogaboerderij.wordpress.com/  en meld je aan om mijn blog te volgen.

FACEBOOK:
Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij.
Denk je dat iemand interesse heeft in dit artikel van De Yogaboerderij voel je vrij om dit te delen. Dank je wel!

Wens ik iedereen een hele fijne zomer met hopelijk veel zon!!!

 

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen
info@deyogaboerderij.nl
www.deyogaboerderij.nl

Corine gaat kinderyoga geven in Terschelling, leuke workshops in de maand Mei!

WORKSHOPS:
Er zijn in de maand mei nog enkele leuke workshops:

VIVA LA DONNA VERWENYOGADAG: Vrijdag 24 mei 19:45-21:00.
Gratis yogales voor vrouwen die kanker hebben of gehad hebben. De yogales wordt gegeven door Corine van De Yogaboerderij. Voor informatie & opgeven: info@deyogaboerderij.nl
Ken je iemand die in deze situatie zit of heeft gezeten en gun je haar een GRATIS yogales dan ben je vrij om haar op dit artiekel te wijzen.

WORKSHOP ASTROLOGIE EN CONSULTEN door Esther van Heerebeek.
Zaterdag 25 mei 2013.  In de middag zijn er persoonlijke consulten van een half uur. Dit is 15 Euro per persoon.
Voor meer informatie kijk op http://www.esthervanheerebeek.nl of mail naar astro.evh@gmail.com

DE KRACHT VAN MOODBOARDS Dinsdagavond 28 mei 2013; 18.30 – 21.00
Deze wordt gegeven door Naomi Albrechts. Ontwerpers, stijladviseurs en visagisten werken met moodboards. Een moodboard kan je ook inzicht geven in jezelf en welke kant je op wilt. Een beeld zegt meer dan duizend woorden. Een moodboard is een krachtig communicatiemiddel. Want beelden zijn veel effectiever dan woorden.  Het levert boordevol inspiratie en inzichten op. Kosten 35,00 Euro p.p.incl materiaal.
Voor meer informatie kijk op www.sistersremedies.nl of mail naar naomi@sistersremedies.nl

BUITEN YOGALES, 15 juni 2013 10:00-11:15
Opgeven bij Corine van Zoelen, info@deyogaboerderij.nl We gaan een zonnegroeten les doen. Kijk hier voor een impressie van de buitenlocatie
CORINE OOK OP YOGAFESTIVEL TERSCHELLING:
Vorige keer schreef ik al dat ik heel trots was dat Pam Paramjit Anand en Ira Nagel dit jaar op het Internationaal Yogafestival Terschelling staan.
Ik mag nu ook zelf kinderyogales gaan geven op het festival. Dit is natuurlijk super leuk, vandaar een mooie foto van de vuurtoren van Terschelling.  Heb je interesse om ook te komen? Het is in het weekend van 28-29-30 juni. In de prijs zitten alle yogaworkshops van leraren van over de hele wereld, eten en drinken.

FACEBOOK:
Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij.

Denk je dat iemand interesse heeft in een van de lessen of workshops bij De Yogaboerderij voel je dan vrij om hem of haar op dit artikel te attenderen of om door te mailen of te delen op Facebook.

Zonnige groet,
Corine van Zoelen
info@deyogaboerderij.nl
http://www.deyogaboerderij.nl

Leve de koning, wat was het een feest !

Maar helaas nu weer terug naar de werkelijkheid. In de ruimte van de Yogaboerderij zijn weer leuke workshops / lessen.

NIEUW LESROOSTER:
Vanaf volgende week starten de laatste lessen van Corine bij De Yogaboerderij in de maand mei voor de zomerstop.

Maandag:
18:30 – 19:30 tieneryoga 13-17 jaar
19:45 – 21:00 volwassenyoga
6, 13 en 27 mei. 20 mei is 2^de pinksterdag. Op Maandag 29 mei vervangt Karin mijn les.

Woensdag :
18:30 – 19:45 Volwassenyoga NIEUW
20:00 – 21:15 Volwassenyoga
8, 15, 22 en 29 mei. Op woensdag 15 mei vervangt Karin mijn les.

Karin Krai-Berkenpas heeft bij mij op de yogaopleiding gezeten en geeft zelf al jaren yogales en andere lessen bij een sportschool in Dronten. Hiervoor heeft ze 12 jaar les gegeven bij Centra Plaza. Voor meer informatie kun je kijken op haar eigen website www.movenrelax.nl

Enkele leuke workshops in de maand mei zijn:

LEVEN MET AANDACHT Zaterdag 4 mei 2013; 10:00-16:30
Deze wordt gegeven door Naomi Albrechts. Leven met aandacht ondersteun je naar een vrijer en gelukkiger leven. Het genieten van elk moment, omdat je er niets aan toevoegt! Het is actief bezig zijn. Het is voor een ieder die aan zichzelf wil werken, open staat voor transformatie en dieper in contact wil komen met zijn of haar ware essentie of ook wel je bron. Kosten: € 60,00. Voor meer informatie kijk op www.sistersremedies.nl of mail naar naomi@sistersremedies.nl

VIVA LA DONNA VERWENYOGADAG: Vrijdag 24 mei 19:45-21:00.
Gratis yogales voor vrouwen die kanker hebben of gehad hebben. De yogales wordt gegeven door Corine van De Yogaboerderij. Voor informatie & opgeven: info@deyogaboerderij.nl Ken je iemand die in deze situatie zit of heeft gezeten en gun je haar een gratis yogales dan ben je vrij om haar hierop de wijzen.

WORKSHOP ASTROLOGIE EN CONSULTEN door Esther van Heerebeek. Zaterdag 25 mei 2013
In de ochtend is het een kennismakingsworkshop over astrologie. Dit is 15 Euro per persoon.
In de middag is er tijd voor persoonlijke consulten van een half uur. Dit is 15 Euro per persoon. Boekt u beiden dan betaald u slechts 25 Euro ipv 30 Euro.  Voor meer informatie kijk op www.esthervanheerebeek.nl of mail naar astro.evh@gmail.com

DE KRACHT VAN MOODBOARDS Dinsdagavond 28 mei 2013; 18.30 – 21.00
Deze wordt gegeven door Naomi Albrechts. Ontwerpers, stijladviseurs en visagisten werken met moodboards. Een moodboard kan je ook inzicht geven in jezelf en welke kant je op wilt. Een beeld zegt meer dan duizend woorden. Een moodboard is een krachtig communicatiemiddel. Want beelden zijn veel effectiever dan woorden. Het levert boordevol inspiratie en inzichten op. Kosten 35,00 Euro p.p.incl materiaal.
Voor meer informatie kijk op http://www.sistersremedies.nlof mail naar naomi@sistersremedies.nl

BUITEN YOGALES, 15 juni 2013 10:00-11:15
Opgeven bij Corine van Zoelen, info@deyogaboerderij.nl

HIMALAYA HERBALS EN YOGI TEA:
Ik heb nieuwe Himalaya herbal shampoo, conditioner, voet en handcrème binnen. Tevens heb ik 10 verschillende smaken yogi tea. Deze zijn bij De Yogaboerderij te koop. Ik kan ze ook verpakken in een leuk cadeaupakketje net als de libelles, Ohm-tekens, geldrolletjes, mala’s, viltenkettingen etc. Het is een leuk en origineel cadeau wat door vele erg gewaardeerd wordt.

PAM PARAMJIT ANAND EN IRA NAGEL OP YOGAFESTIVEL TERSCHELLING:
Vol trots wil ik ook vertellen dat Pam Paramjit  Anand en Ira Nagel van The Indian Spirit dit jaar op het Internationaal Yogafestival Terschelling staan dankzij een mail van mij aan de organisator. Pam gaat haar Himalaya Kriya s overdragen en Ira staat in de Massage en Healing tent op het festival terrein. Mocht je dus niets te doen hebben in het laatste weekend van juni; 28-29-30 juni dan zien we je graag daar.

YOGARUIMTE:
In september zal Pam weer terug zijn in Nederland bij De Yogaboerderij. In welke ruimte dat is weet ik nog niet want ik ben op zoek naar een andere ruimte in de buurt van de Landerijen / Sidha dorp. Mocht je nog een goede tip hebben mail deze dan aub aan me door zodat ik er nu in de meivakantie op onderzoek uit kan gaan.

FACEBOOK:
Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij. Inmiddels zijn er al iets meer dan 235 likes! Dit is toch fantastisch.

Denk je dat iemand interesse heeft in een van de lessen of workshops bij De Yogaboerderij voel je dan vrij om dit artikel door te sturen.
Dank je wel!

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen
info@deyogaboerderij.nl
www.deyogaboerderij.nl

1 schaapje, 2 schaapjes, 3………

Heel veel mensen hebben moeite om in slaap te komen. Al eerder heb ik een artikel geschreven met yogaslaaptips.

Enkele Edelstenen die hierbij helpen zijn:
Maansteen:  De steen heeft een goed effect op de slaap en de dromen. De steen helpt bij slapeloosheid. Het helpt je ook om je dromen beter te herinneren.  Het is tevens een goede steen om zwanger te worden, helpt bij menstruatieklachten en bij de overgang.
Appofyliet: Deze steen helpt als je niet kunt slapen omdat je maar aan dingen blijft denken/teveel onrust in je hoofd.
Azuriet: De steen helpt om beter door te slapen.
Amathist: Deze steen helpt om goed in slaap te komen maar ook bij migraine of andere soorten hoofdpijn.
Carneool: De steen helpt bij beter inslapen en ook doorslapen. Je wordt fris en helder wakker.

Mudra:
De mudra om lekker te slapen kun je overdag doen, als je op de bank zit, in de auto naast de bestuurderskant, tijdens een vergadering, in de rij bij de kassa etc. Je valt overdag NIET in slaap. Het bevordert alleen dat je ‘s nachts sneller in slaap valt. Als je op bed ligt kun je eventueel op je handen gaan liggen zodat de vingertoppen elkaar wel aan blijven raken.
Je brengt je duim en je wijsvinger van je rechterhand tegen elkaar en
Je brengt je duim en je pink van je linkerhand tegen elkaar.

Een serie houdingen die helpen om beter in slaap te komen zijn:
Maangroet
Aardegroet
Zittende Maangroet
Wil je weten hoe één van deze groeten gaan. Neem dan yogales bij De Yogaboerderij, Lelystad.
Enkele houdingen/asana’s zijn:
Staande Vooroverbuiging (Uttanasana)
Hoofd-naar-kniehouding (Janu Sirsasana)
Liggende Held (Supta Virasana)
Liggende Vlinder (Supta Baddha Konasana)
Savasana (Lijkhouding)
Dolfijn
Gebroken Kaars (Viparita Karani)
Ploeg (Halasana)
Ademhalingsoefening:
Adem in en uit via je linkerneusgat (houd je rechter neusgat gesloten met je rechterwijsvinger en middelvinger).
Hiermee wek je ontspannende maanenergie op of te wel vrouwlijke yin.
Als visualisatie is het heerlijk om naar en yoga nidra te luisteren. Deze duurt 20-25 minuten en staat voor 3-4 uur slaap.
Dit  ook een onderdeel zijn na afloop van een Yogafeest. Een Yogafeest bestaat uit een yogales, eventuele yoganidra en een hoofdmassage of handmassage met handlezen van Ira Nagel van The Indian Spirit.

Heb je nog vragen op het gebied van yoga, mudra, meditatie en ademhalingsoefeningen dan kun je mailen naar info@deyogaboerderij.nl
Voor meer informatie over kinder, tiener of volwassen yoga in Lelystad kun je kijken op de website van De Yogaboerderij of bezoek onze Facebookpagina.

Corine van Zoelen van De Yogaboerderij heeft ook Linkedin.  Wil je jezelf toevoegen aan haar netwerk kijk dan op haar naam, Corine van Zoelen.

Denk je dat iemand interesse heeft in een van de artikelen van dit blog voel je dan vrij om dit artikel te delen met hen via Facebook, Twitter en E-mail. Dank je wel!
Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl

De Yogaboerderij? Is dat een echte boerderij?

Deze vraag krijg ik, Corine van Zoelen-van Heerebeek vaak van andere mensen. Maar ik heb de naam De Yogaboerderij bedacht omdat een boerderij staat voor rust en ruimte. Yoga geeft rust en ruimte in je hoofd en in je lichaam. Op een boerderij komen dieren voor en in de yoga komen (boerderij)dierhoudingen voor zoals; de hond, de kat, het paard, de kop van de koe maar ook andere dierhoudingen zoals: de cobra, de kameel en de vis.

Mijn droom is, dat later als ik “groot” ben ik graag een echte oude boerderij wil. De stal wil ik dan graag veranderen in een mooie serene yogastudio.  Zoadat als je de staldeuren openslaat je zo uit kunt kijken over de weilanden……… Ik zie het al helemaal voor me! Jij ook? Ik dacht als ik vast de naam heb en blijf visualiseren dan wordt het ooit werkelijkheid.

Ik ben begonnen met yogalessen geven aan de buren en bij mensen thuis in hun eigen woonkamer. Inmiddels geef ik nu,  naast mijn baan als leerkracht op een basisschool, yogalessen aan kinderen, tieners, volwassenen en  bedrijven, scholen, kinderfeestjes en volwassenfeesten. Denk aan teamuitjes, vrijgezellenfeest etc. Een yogafeest is altijd samen met zijn vaak op locatie. De wekelijkse lessen zijn in de ruimte op de Rivierenlaan 201 B, Lelystad. Deze  ruimte verhuur ik ook aan andere enthousiaste zelfstandige personen die wekelijks in de ruimte zijn. Mijn doel is nu om een centrum te zijn waar verschillende vormen van yoga gegeven wordt en waar tevens andere zelfstandige personen zijn gevestigd die allemaal begaan zijn op hun eigen gebied zoals yoga, therapie, massage en andere vormen van lichamelijk welzijn en ontspanning.

De wekelijkse yogalessen van Corine zijn op:
Maandag
15:45 – 16:45 kinderyoga 4-9 jaar VOL
17:00 – 18:00 kinderyoga 9-12 jaar Nog 2 plekjes
18:30 – 19:30 tieneryoga 13-17 Nog 2 plekjes
19:45 – 21:00 volwassenyoga VOL
Woensdag:
19:45 – 21:00 volwassenyoga Nog 2plekjes

Mocht je nog iemand weten die interesse heeft in een les laat ze dan contact opnemen met Corine, info@deyogaboerderij.nl.
Voor een indruk kun je de foto’s en filmpjes bekijken op de website.

De andere zelfstandige personen die in de ruimte van De Yogaboerderij op 201 B zijn gevestigd stellen zich hierbij voor:

KARIN KRAI-BERKENPAS
Hallo ik ben Karin en geef iedere vrijdagochtend (behalve in de schoolvakanties) een yoga les.
Voor deze les zijn er nog plekken vrij. Meld je aan en maak gebruik van een gratis proefles.
Is de vrijdagochtend geen optie voor u dan kunt u zich ook aanmelden voor de woensdagochtend.
Deze les start bij voldoende aanmeldingen. Heeft u meer interesse in een actievere les dan is dat ook mogelijk en kunt u zich aanmelden voor een Total Body Workout les. Voor meer informatie kijk op de website van moveNrelax.

JOLIEN DAENEN
Binnenkort is het zover. Vanaf 1 maart a.s. zal ik elke donderavond beschikbaar zijn voor massages aan de Rivierenlaan 201B in Lelystad.
Ik ben Jolien Daenen en heb sinds twee jaar een praktijk voor intuïtieve massage aan huis. De massages die ik geeft zijn bedoeld om je lichaam en je geest weer tot rust te brengen. Ik richt mij daarbij op het herstellen van de verbinding tussen het hoofd en het lichaam en deze weer in balans te brengen. Als resultaat zul je je meer ontspannen gaan voelen en zullen zelfs bepaalde klachten kunnen afnemen. Ik maak gebruik van klassieke massagetechnieken en laat mij tijdens de massage leiden door intuïtie om aandacht te geven aan de gebieden van je lichaam die dat het meest nodig hebben.

SPECIALE ACTIE VOORDE MAAND MAART!
Om te vieren dat ik ga samenwerken met de Yogaboerderij wil ik jou graag een cadeautje geven. De hele maand maart krijg je van mij een speciale introductie korting van €10,- op een massage van een uur. Dat betekent dat als je een afspraak maakt voor een massage van 60 minuten, je geen €35,-betaalt, maar slechts €25,-. Je kunt contact opnemen voor een afspraak via telefoonnummer 06-40 155 816. En kijk ook eens op mijn website.  Wees er snel bij en trakteer jezelf!

Voor meer informatie over deze toegewijde dames kun je ook kijken op  de website van de yogaboerderij en natuurlijk ook voor het hele overzicht van alle lessen .

Wil je zelf de ruimte huren . Dit kan voor oa eenmalige workshops, cursussen, lezingen, als vergaderruimte, spreekkamer, coaching, massage, dans, yoga, meditatie, vergaderingen etc. Ken je iemand die ook graag voor zichzelf wil beginnen neem dan contact op met Corine; info@deyogaboerderij.nl

LEZINGEN EN WORKSHOPS:
Het hele jaar door worden er lezingen en workshops gegeven op het gebied van geestelijk en lichamelijk welzijn.

In maart en april staan er enkele workshops op de Agenda:
9 MAART WORKSHOP INDIASE HOOFDMASSAGE. Leer hoe je je partner, familielid een heerlijke hoofdmassage kunt geven. Helpt bij slapeloosheid, haaruitval, schouder, nek en hoofdpijn.

16 & 23 MAART SOCIAAL COMPETENTIE MODEL . Het is een methode waarmee kinderen en jongeren vaardigheden voor de toekomst aanleren. In het model wordt de nadruk gelegd op het leren waarbij het gericht is op het vergroten en/of verstevigen van de (sociale) competenties van de kinderen/jongeren.

24 MAART OUDER-KIND WORKSHOP. Corine verzorgt weer een workshop waarbij je samen met je kind yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, visualisatie en een creatieve opdracht etc ondergaat.

6 APRIL EMPOWERMENT. Empowerment heeft te maken met het gevoel controle te hebben over je eigen situatie, vertrouwen in je eigen capaciteiten om iets te bereiken en het gevoel, dat wat je wilt bereiken ook bij je past, dat je er zelf voor kiest. In het kort gezegd: “In je eigen kracht komen!”

13 APRIL : WORKSHOP 5 TIBETANEN. Workshop waarin je de geheimen van de jeugd leert kennen dmv de 5 Tibetanen. Helpt bij vermindering rimpels en grijze haren. Afvallen en je krijgt er energie van.

FACEBOOK:
Wil je op de hoogte gehouden worden klik dan op “vind ik leuk” bij Facebookpagina van De Yogaboerderij.

Deel dit bericht met vrienden en familie die het misschien interessant vinden. Dank je wel voor je behulpzaamheid!

En……………………… Wat is jouw droom??? Ik daag je uit om het hieronder op te schrijven. Zo maak je het concreter voor jezelf. Succes met jouw droom!

Met vriendelijke groet,
Corine van Zoelen
info@deyogaboerderij.nl
De Yogaboerderij