Bergkristal

Ik geef iedere week een yoga les nav de kaarten van Anneke Agtenberg . Haar kaartenset heet deEssentie van Edele stenen. De kaart die Anneke afgelopen zondag, 25 oktober,  trok voor de energie van deze week heeft ze geplaatst op haar Facebookpagina “De Essentie van Edele stenen”. Voor degene die geen facebookpagina hebben en er bij mij naar vroegen. Hieronder de tekst.

De Bergkristal

Het kan een gevarieerde week worden, de bergkristal is dat ook een soort van 1000 dingen doekje. het kan overal op slaan. Meer helderheid, meer duidelijkheid, meer energie en meer afstemming. Dus echt van alles en nog wat.

Grenzenstellen; deze zie je heel duidelijk in de foto. de grenzen in de steen en duidelijk tussen zwart en wit. Wees helder, duidelijk en geef je grenzen aan daardoor toon je respect af.  Dit is goed voor jezelf zo tonen anderen ook respect voor jou. Het is moeilijk om je grenzen aan te geven en duidelijk zijn. We willen ons graag aanpassen aan een ander. Maar als je duidelijk bent en je zegt wat je wilt en niet wil of wat je wel kunt doen wat je niet kunt doen geeft dit voor jou meer ruimte en meer energie.

Als deze kaart valt mag je herinneren dat je een hekje om je tuintje mag plaatsen. Soms komen er mensen aan en die vinden je arrogant en hebben een mening over je hekje en dat is  prima maar het hekje blijft lekker staan. Een ander vindt het onzinnig en trapt het hekje omver . Je gaat gewoon nieuwe hekjes halen en plaatst ze weer en die ander komt erachter dat het dus geen effect heeft. Wat van jou is, jouw ruimte, is dus goed om daar te laten en je grenzen goed af te bakenen.

Deze kaart kan overal over gaan. Gesprekken met anderen waarin je heel duidelijk mag zijn, wat je wel en niet aankan in je werk. Wat kan je wel aan? Wanneer wordt het te veel? Dus duidelijk zijn, helder zijn en je  grenzen afbakenen.

Een cluster bergkristallen is een soort energiecentrale want andere stenen worden opgeladen door de bergkristal. Het gaat ook over energie verhogen.Dus het heeft ook te maken met stroming, het is een kwartskristal en er zijn vele kwartskristallen. Kwartskristallen is de naam voor een bepaalde groep stenen. Net als dat je hondenrassen hebt. Onder de herdershonden vallen ook de Duitse herders en de Mechelse herders. Het zijn herders maar toch zijn ze allemaal anders. Onder Kwartskristallen  vallen : Citrien, tijgeroog, rozenkwarts, en de bergkristal. Ze zeggen allemaal iets over geleiding. Edelstenen Therapieën gebruiken de kwartskristallen voor de juiste geleiding en doorstroming. Door het afbaken van je grenzen en duidelijk te en helder te zijn is dit soms nodig om dingen weer door te laten stromen.

Als je andere mensen bij wijze van spreken over je heen laat walsen maar die andere mensen weten niet wat bij jou de grens is kun je het hen ook niet kwalijk nemen. Het gaat om de ruimte die je inneemt en de duidelijke energie. Duidelijkheid voor de hele omgeving, tot waar ze wel en niet kunnen gaan.

Als je kijkt naar gesprekken waar kan de energie van de bergkristal dan voor jou opslaan? Als je kijkt naar grenzen stellen m.b.t je huis of  spullen die binnen komen waarin kan het dan op slaan?
Met betrekking tot je financiën. Het is het einde van de maand en je hebt je salaris nog niet binnen en je moet rekeningen betalen geef dan ook aan wat wel en niet kan.  Ga vragen of je bepaalde rekeningen iets later mag betalen dat is ook grenzen stellen, dingen afbakenen, waardoor de energie bij jezelf blijft.
Kan overal over gaan maar vraag jezelf af waar het bij jou betrekking op heeft. Wat je op dit moment zo moeten doen voor je eigen voordeel en je eigen bestwil

De steen is zwart-wit, voor sommige mensen mag je deze week meer zwart-wit zijn ipv dat alles goed is in het kleurenpalet mag je nu ook 2 keuzes voorstellen links -rechts ,ja- nee  of zwart-wit. Maar voor ander betekent het misschien iets minder zwart-wit maken. Het is voor iedereen dus het zijn essenties die bij de foto horen, je weet zelf wel welke bij jou past. Belangrijk is dat je het allemaal in een ander perspectief ziet, niet te halsstarrig bent. Maak het groot in je gedachten en maak iets heel donker en maak iets heel licht dan kun je zelf die grens wel stellen.

25 november geef ik een workshop in Zoetermeer en op 14 janauri 2016 bij De Yogaboerderij in Lelystad. Dus mocht je interesse hebben dan kun je altijd contact opnemen met mij. mail: anneke@annekeagterberg.nl

Heel veel succes deze week met je grenzen stellen.

Anneke Agtenberg  ”

Bron : foto en filmpje van facebookpagina van Anneke Agtenberg.

 

Hierin vertelt Anneke zelf over de bergkristal in haar filmpje:

Een fijne week om ruimte te maken in je bekken, borstgebied, je rug en je gezicht!

Fijne dag!

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Shaucha: zuiverheid / reinheid

bron foto:  www.dedamesdijk.nl

Na de Yama’s (omgaan met de omgeving, hoe je je sociaal gedraagt) gaan we nu naar de Niyama’s . Dit zijn 5 gedragsregels voor de omgaan met jezelf. Je persoonlijke gedrag.

De 1ste Niyama is Shaucha – Zuiverheid / Reinheid / Netheid.
Zuiverheid van je lichaam, het denken en voelen. Het betekent dus niet alleen een goede dagelijkse hygiëne/reinheid. Maar ook bewuste voeding en zuivering van je lichaam door asana’s / houdingen uit te voeren. Ook de kleding van een yogi en de inrichting van zijn/haar huis wordt er mee bedoeld. Op geestelijk vlak betekent Shaucha dat je je gedachten zuiver houdt en je de juiste intenties hebt.
Pantanjali schreef:
40. (a) Sjaucha, lichamelijke reinheid, leidt tot een verminderde behoefte aan contact met anderen.
41. Geestelijke reinheid, controle over de zintuigen, zorgt voor ekâgra (eenpuntige concentratie) en de geschiktheid om het zelf te aanschouwen (âtma darsjana).
Als je je huis/kantoor of praktijk wilt reinigen van reinigen van zware of negatieve energie dan is de clean energy spray van De Groene Linde een aanrader.  Als je zelf ook last hebt van het oppakken van negatieve energie dan helpt deze spray ook erg goed.
Water kun je ook zuiveren. Dit kun je doen door een water zuiveringssetje te komen van edelstenen. Deze bestaat uit Bergkristal, Rozenkwarts en een Amethist. Het zuivert, vitaliseert en geeft meer zachtheid aan het water.
Je kunt ook anders eten om je lichaam te reinigen/ontgiften dit kan door bijvoorbeeld dierlijke vetten te laten staan. Meer plantaardiger eten. Boele Ytsma is de planteneter en kan je er meer over vertellen in zijn blog en met zijn programma.

Als je Shaucha terug brengt naar de yoga. Dan hoort hier uiteraard ook bij dat je je eigen mat, kussentjes, dekentjes etc opruimt in de kast. Als er een les na je is dan laat je het allemaal netjes achter voor de volgende groep. Je zorgt dat je fris verschijnt tijdens de les en een handdoek meeneemt voor op de mat. Of dat je een eigen mat meeneemt ivm je eigen persoonlijke hygiëne. Je bent je dan bewuster van de les.  Tijdens het opruimen houd je rekening met elkaar zodat je niet bij elkaar in de weg loopt. De yogamat staat ook voor de wereld. De manier zoals je je gedraagt op de mat en hoe je met je mat omgaat weerspiegelt hoe we omgaan met de wereld. Als je je mat met zorg behandeld dan leer je ook respect te hebben voor alle andere dingen. Hoe je zit in een yogaruimte , bijvoorbeeld een mooie cirkel, bepaald ook hoe de energie is in een ruimte.
Door Shaucha te oefenen betekent dit eigenlijk “dat en niets anders”. Het is het maken van keuzes over wat je wel en niet wilt in je leven. Geniet en waardeer de puurheid van het leven. Een lekker stuk fruit op je bord, iets wat gemaakt is van een natuurlijk product zoals hout. Er is zoveel schoonheid om ons heen.

Hoe kun je jezelf “reinigen” met yoga:
Aan je aura “kleven” vaak vervelende emoties van anderen. Dus wat je kunt doen is een aurareiniging. Voordat je dit doet kun je beter goed geaard zijn. Dit kun je bereiken door de waaiboom houding.
Zet je voeten stevig op de grond, stel je voor dat je een boom bent, met lange diepe wortels in de grond die helemaal tot in de kern van de aarde gaan en zich vastzetten om een denkbeeldige grote bergkristal. Een zuiverende steen. Leg je handen op je buik en voel je ademhaling. Voel dan hoe de wind gaat waaien:
–  Je “waait” zachtjes van voren naar achter
–  Je “waait” zachtjes van links naar rechts
–  Je “waait” zachtjes rondjes linksom
–  Je “waait” zachtjes rondjes rechtsom.
Je komt tussen iedere wissel weer terug in je centrum. Voel hoe stevig je staat.
Je kunt bijvoorbeeld van te voren iemand vragen of hij/zij je een zetje wil geven of wil optillen en observeer dan nadat je de waaiboomhouding hebt gedaan of je steviger staat.
Hierna doe je de aurareiniging. Ik heb hier al over geschreven in mijn artikel over buikpijnklachten.
Ademhalingsoefening : reinigende ademhaling
Deze reinigende ademhaling reinigt je longen en prikkelt je longcellen. Ze geeft veerkracht aan je hele ademhalingsorganen en bevordert zo de algemene gezondheidstoestand. Behalve de uitwerking merk je dat je hele lichaam erdoor wordt opgefrist. NA een grote inspanning zal deze oefening je rust geven.
– Adem volledig in
– Houd de adem enige seconden vast
– Houd de lippen getuit op elkaar en geef krachtige korte ademstootjes waarbij de lucht tussen de gesloten lippen naar buiten wordt geperst.
– Wacht een ogenblik zonder weer in te ademen, om dan op dezelfde wijze een volgende ademstoot te geven.
– Deze korte ademstoten herhaal je in een snel tempo, totdat je je adem helemaal hebt verbruikt.
– Adem weer volledig rustig en diep in.
De adem zal verfrissend zijn wanneer je vermoeid bent.
Ik zou het leuk vinden als je een reactie achterlaat op mijn blog. Heb je wat gehad aan dit artikel? Zou je het iemand anders adviseren? Wees vrij om het te delen op Facebook, Twitter of LinkedIn.
Dank je wel voor je tijd en veel succes met Shaucha komende dagen.
Follow us on FACEBOOK, TWITTER, PINTEREST
Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl