Tagarchief: houding

YOGI Yogablad, een mooi nieuw maandblad!

Standaard

voorpagina YOGI

Sinds 17 maart is er een nieuw yoga maandblad in de winkel te verkrijgen en wel de YOGI.
De hoofdredactrice is Eva Sacchetto. Over het ontstaan van haar maandblad vertelt ze in yoganieuws.

Ik draag zelf zorg voor een onderdeel in de YOGI en wel yoga en astrologie. Iedere maand staat er van de horoscoop van dat moment wat de lichamelijke klachten kunnen zijn en welke houding goed is om te doen. Met een bijpassende foto.

YOGI

Maar de YOGI is veel meer, het is een toegankelijk maandblad voor jong en oud. Rustige yogaliefhebbers en snelle power Yogi’s. Het is een blad voor en door yogaleerlingen en docenten.
De variatie is juist leuk. Gezonde voeding, mooie plaatjes, interviews , etc

Zo staat er in het laatste nummer wat sinds 21 april in de winkel ligt een interview met Tara Stils, uitleg over de rajayogavorm, staan alle yogafestivals op een rijtje, een mooi artikel van Helen Purperhart over kinderyoga, een speelse yogaserie van Esther Ekhart , een mooie foto van Steffi de Pous , een artikel van Wayne Featherstone , heerlijke gerechten, een interessant artikel over hooggevoeligheid /hoogsentimenteel en nog veel meer.

YOGI april

Heb je interesse om hem te lezen dan kun je de YOGIhalen bij de AH, Bruna en de AKO. Maar op dit moment ook al bij 40 yogascholen.

Wil je zeker zijn van het meinummer met een interview met David Lurey, een mooie poster van Marieke de Lange, een artikel over Do-In Yoga van mijn lerares Lilian Kluivers en een stuk over het fantastische boek blijven ademhalen van Hedi de Vree en nog veel meer geef je dan op bij mij op de inschrijflijst dan houd ik er een voor je apart.

 

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

 

Asana’s / houdingen

Standaard

yogahotline

Het 3de stadia van de yoga is de asana of de houding. Door een houding krijg je een krachtiger en elastischer lichaam. Dit merk je aan meer stabiliteit , lenigheid, gevoel van evenwicht,  meer uithoudingsvermogen, goede gezondheid, grotere vitaliteit, het  is beter voor je ledematen, vermoeidheid wordt tegengegaan, zenuwen worden tot rust gebracht. Asana’s leiden tot mentaal evenwicht en het voorkomt dat je geest wispelturig wordt. De houdingen zijn geen gymoefeningen. De adem maakt het verschil en hierdoor kun je ze meer met aandacht doen en hierdoor wordt de geest beïnvloedt.

Asana´s zijn door de eeuwen heen ontwikkeld met de bedoeling om iedere spier, zenuw en klier in het lichaam te ontwikkelen. Acrobaten, acteurs, dansers en atleten hechten in het algemeen veel aandacht aan hun lichaam. Een yogi denkt niet alleen aan de vervolmaking van zijn lichaam maar ook aan die van zijn zintuigen, het denkenen voel en zijn ziel. Hij maakt er een geschikt voortuig van voor de geest. Een ziel zonder lichaam is als een vogel die niet meer kan vliegen.

Een yogi is niet bang voor de dood. Hij weet dat het lichaam verandering ondergaat van kinderjaren, naar volwassenheid en ouderdom. Maar de ziel is niet onderhevig aan de dood. Zoals je oude afgedragen kleren vervangt door nieuwe zo wordt de bewonder van je lichaam vervangen door een ander lichaam. God heeft je een lichaam gegeven om er van te genieten maar ook om een ander te dienen. Een yogi beschouwt het niet als zijn eigendom. Hij weet dat God het hem heeft gegeven en het dus ook weer zal afnemen.

Door asana ’s te doen creëer je een vorm van gezondheid die niet alleen lichamelijk is.  Het is  harmonie  tussen lichaam, geest en ziel. Een yogi bevrijdt zichzelf van lichamelijke gebreken en mentale conditie.

Een yogi kijkt niet op naar een God in de Hemel maar naar een God die in hem zelf zit. Hij ervaart God binnen en buiten zichzelf en weet dat de hemel buiten hem ligt. Een yogi  wil een lichaam hebben wat sterk is en gezond en vrij van kwalen zodat hij het kan gebruiken in dienst van de Heer waarvoor het bedoeld is.

Als je geen kracht hebt, geen zorgen en doelloos dan kun je dit nooit bereiken. Vergelijk het met een aardenpot die niet afgebakken is zal oplossen als je deze in het water houdt. Zo zal je lichaam vervallen als het niet getraind is. Dus maak je lichaam stabiel en solide in het vuur van de yogaoefening.

De namen van de asana’s zijn betekenisvol. Sommige dragen  namen uit:
Platenwereld: De boom, de lotus,
Insecten: sprinkhaan,
waterdieren/ amfibieën :  vis,schildpad, kikker, krokodil, dolfijn
Vogels: Zwaan, meeuw, haan, adelaar, pauw, ooievaar
Viervoeters: Paard, hond, kat, kameel, leeuw
Dieren die kruipen: Cobra
Legendarische Helden:  Held, Hanuman(apenopperhoofd),
Wijzen:  Bharadvja, Kapila , vasistha, visvamitra,
Hindoe Goden/ Avatars: God van de wind, halfgod van de vissen

Doordat je asana’s doet neemt je lichaam diverse vormen waarbij hij geen enkel schepsel minacht.
Want hij weet dat in ieder schepsel, van de laagste insect tot de meest volmaakte wijze. We ademen allemaal dezelfde Universele Geest.

Je lichaam komt via yoga in diverse standen. Zoals vooroverbuigingen, achteroverbuigingen, zijwaartse houdingen, balans, torsi´s, omgekeerde houdingen, staande houdingen, neutrale houdingen, ontspannende houdigen etc.

Bron: Yoga Dipika van BKS Iyengar.

Ik zou het leuk vinden als je een reactie achterlaat op mijn blog. Heb je wat gehad aan dit artikel? Zou je het iemand anders adviseren? Wees vrij om het te delen op Facebook, Twitter of LinkedIn. Dank je wel voor je tijd en veel succes met de asana’s de komende dagen.

Corine van Zoelen
http://www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Pam Paramjit Anand van Yogafestival Terschelling ’13 terug in NL

Standaard

Pam Paramjit Anand 1

Pam Paramjit Anand is geboren en getogen in Engeland. In 2006 besloot ze om terug te gaan naar India waar ze oorspronkelijk vandaan komt. Ze wilde het land maar ook de spiritualiteit en de wijsheid van Yoga ontdekken.
In 2009 was ze een leerling en yogadocent bij Shri Shakti Darshan Yoga Ashram in India met Guruji ‘Dev Baba’. Hier leerde ze de geheime Himalaya Kriya yoga en kreeg ze een “Kundalini-ontwaking.”
Ze heeft meer dan vier jaar bij Dr & Master Zhi Gang Sha opleidingen gevolgd en is dan ook een zeer goede Soul healer.
Tijdens haar periode in India heeft ze een resort “Riversideshaktiretreat” laten bouwen in Goa waar ze de mensen die ze ontmoet over de hele wereld tijdens haar workshops, healings en coachinggesprekken kan verwelkomen.
Ze heeft een website in India , http://www.riversideshaktiretreat.com/ en in Engeland www.u-yoga.co.uk
Pam is een fantastische vrouw die zoveel energie , liefde en dankbaarheid uitstraalt. Vorig jaar stond ze nog met een artikel in het Yogamagazine in de UK. Dit jaar was ze een docent bij het Yoga festival Terschelling.  Ook hier was iedereen zeer enthousiast over haar.
We zijn dan ook erg blij met het feit dat ze weer even terug komt in Nederland.

7,8 en 9 februari 2014 bij Lovelicious Utrecht

Binnenkort komt Pam ook weer in Lelystad. De workshop die ze had gegeven op  Zaterdag 21 september 2013 bij De Yogaboerderij, Lelystad was:
We starten met de workshop door een intentie neer te zetten en Pam zal je tijdens de workshop leren waarom dit zo belangrijk is.
Er zijn 5 onderdelen van de dag en we beginnen met een verjongende en energieke asana’s. (houdingen)
Je zult de voordelen ervaren om te communiceren met je ziel omdat je diep onderzoekt waar het gevoel en de pijn vandaan komt.
Als je beweegt in de houdingen zul je begrijpen hoe belangrijk het om actief op je handen en voeten te staan.
Je leert hoe je spieren het beste kunt gebruiken om in iedere houding meer kracht, focus, balans aan te brengen op de mat en in je leven.

Pam brengt haar workshop luchtig en met humor zodat je dieper in een houding en bij je emoties kunt komen.
Je leert om door te ademen te helen en om emotionele blokkades op te lossen in je hoofd, hart, ziel en en je  lichaam.

De authentieke Himalaya Kriya is een diepe zelfreinigende, zuiverende oefening voor je psychische, mentale, emotionele en spirituele lichaam.  Je kunt een gevoel ervaren wat je niet eerder hebt gehad. Bijvoorbeeld doordat je chakra’s gaan vibreren en je gebruikt alleen de ademhaling om de blokkades binnenin op te lossen, waardoor je een diepe staat van stilte en ruimte ervaart.

De ademhaling wordt samen met bellen die in tussenpozen klinken gebruikt om je te begeleiden door deze houding en je zult in een gelukzaligheids trance komen net als in een meditatie.

Ook zal Pam een vergevingsoefening met je doen. Dit is een diepgaande oefening om een zware last te laten gaan die je met je meedraagt doordat je een ander of jezelf niet vergeeft.  Hierdoor zul je innerlijke vrede en geluk ervaren.

Tijdens de lachyoga komt er endorfines vrij die je zenuwstelsel zuivert op een prettige manier.

Bij dansyoga  laat je je je ziel vrij voelen als je danst op tijdens de Soul Dance.  Je sluit je ogen en voelt de energie vrij stromen.
Je hoofd is ontspannen en de bewegingen terwijl je een soort bewegende meditatie doet.

Aan het einde van de workshop is er nog tijd om vragen te stellen aan Pam.

Voor meer informatie over de workshop kijk op de flyer bij de agenda van De Yogaboerderij.
Bij vragen over de workshop:
Info@deyogaboerderij.nl   Of in het Engels direct aan Pam pamwhocan@gmail.com

http://www.deyogaboerderij.nl
FOLLOW US ON FACEBOOK, TWITTER, PINTEREST.