Charoiet

Ik geef iedere week een yoga les nav de kaarten van Anneke Agtenberg . Haar kaartenset heet deEssentie van Edele stenen. De kaart die Anneke zondag,  11 oktober,  trok voor de energie van deze week heeft ze geplaatst op haar Facebookpagina “De Essentie van Edele stenen”. Voor degene die geen facebookpagina hebben en er bij mij naar vroegen. Hieronder de tekst.

Het is een prachtige steen, net als de pietersiet die vorige week extra was getrokken is dit ook een vlammende steen. Mooi paars. Er zit veel beweging in. Het is een week van beweging. Dus geen stilstaande week waarbij de energie stil staat of in rustig vaarwater is. Alles is in beweging of komt in beweging.

Het is een paarse lila steen. De aankomende week mag je best veel fantasie gebruiken, dromen, dingen verbeelden waar je optimaal gebruik van mag maken om dingen een bepaalde beweging te geven. Wel realistisch blijven dus als je in actie komt moet het wel praktisch zijn en in het hier en nu..

Deze week staat voor het aanspreken van fantasie, dromen, die tot je verbeelding kunt laten komen en als je in actie gaat dan graag wel zo realistisch mogelijk. Om de intenties kracht bij te zetten. Op het moment dat je tot actie overgaat is het wel van belang om wel zo praktisch mogelijk te blijven en realistisch.

De paarse kleur ontstaat door rood en blauw te combineren. Rood van actie, vurigheid en ondernemen en blauw van de kosmos. Oftewel je intuïtie.

Rood staat voor aarde, zwart , geaard zijn. In het hier en nu blijven en stappen zetten.

Blauwe staat voor  de lucht, de kosmos , het lijnt je met de aarde en de kosmos

Het gaat om waar je me bezig bent of je thema is wat je aandacht vraagt.

Weet dat je veel gedaan hebt om dingen te overwinnen, dingen achter  je te laten , hard gewerkt hebt om veel te durven en nu mag je het gaan doen. Over de drempel stappen om tot acties over te gaan.

Zo ontstaat er vanzelf veel verbeelding.

Vaak heb je nog een klein zetje nodig om dingen te kunnen doen, om vooruit te kunnen gaan. Dit kan gaan om persoonlijke ontwikkeling, relatie, vrienden, werk of hobby’s het maakt niet uit de energie heeft overal betrekking op. Het gaat om het thema waar jij nu in zit.

Anneke trekt extra kaartjes en je kijkt welke kleur of vorm bij je past.

Dan krijg je er een zin of een affirmatie bij.

1      2        3

4         5

 

1  Ik vertrouw op mijn gevoel! Als je een gesprek hebt, sollicitatie of andere hobby witl kiezen vertrouw dan op je gevoel.

2. De kracht om bergen te verzetten ligt in mezelf
Als je toch nog in de weerstand schiet dan weet je dat jezelf degene bent die jezelf nu tegen houdt, je kunt vooruit als je beseft dat het nu echt bij jou ligt.

3 Ik ben eerlijk tegen mezelf.
Eigenlijk weet je wel dat je vooruit kunt dat er nog van alles mogelijk is en dat er van alles kan en allerlei opties zijn maar op een manier gebruik je allerlei excuses, wees eerlijk naar jezelf, hoor jezelf denken of praten, wat zeg je dan eigenlijk tegen jezelf, in de situatie dat je voortvarend aan de slag kunt. Zodat je alles kunt doen aan je thema maar hoeverre ben je eerlijk tegen jeelf

4. Met een kleine eerste stap kan ik een lange reis beginnen.
Dingen op gang brengen zodat de energie kan gaan stromen, dat je in een flow kunt gaan stromen, heb je een droom of wens die nog ver weg lijkt. Iedere stap het begin is van een mooie reis. Dat kun je ook bereiken maar iedere stap is een begin van een lange reis

5 Tegenslagen kunnen me veel geluk brengen.
Weerstand en angsten heb je overwonnen, als je veel hebt meegemaakt dan vind je het soms lastig om weer iets nieuws te gaan proberen, daardoor ben je angstig geworden om te doen wat je moet doen, wat hebben de tegenslagen je gebracht. Kijk niet alleen negatief maar wat heeft het positief jou gebracht. Ben je er sterker door geworden, durf je beter nee te zeggen. Sta er bij stil wat niet zo positief is geweest in je leven tot nu toe, wat heeft het voor voordelen gehad voor jou.  Ik heb eigenlijk al veel achter mijn kiezen, eigenlijk mag niets me weerhouden, het mag geen aanleiding zijn om stil te staan of om dingen niet te doen.

Een mooie week om alles tot stand te brengen wat je in je hoofd en in je hart hebt.

Heel veel succes en een mooie week!

Anneke Agtenberg

Bron : foto en filmpje van facebookpagina van Anneke Agtenberg.

Hierin vertelt Anneke zelf over de Charoiet in haar filmpje:

Om een  connectie te maken met de aarde en de kosmos is de kosmische ademhaling een prettige en rustgevende ademhalingsoefening om te doen.

Fijne dag!

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Shaucha: zuiverheid / reinheid

bron foto:  www.dedamesdijk.nl

Na de Yama’s (omgaan met de omgeving, hoe je je sociaal gedraagt) gaan we nu naar de Niyama’s . Dit zijn 5 gedragsregels voor de omgaan met jezelf. Je persoonlijke gedrag.

De 1ste Niyama is Shaucha – Zuiverheid / Reinheid / Netheid.
Zuiverheid van je lichaam, het denken en voelen. Het betekent dus niet alleen een goede dagelijkse hygiëne/reinheid. Maar ook bewuste voeding en zuivering van je lichaam door asana’s / houdingen uit te voeren. Ook de kleding van een yogi en de inrichting van zijn/haar huis wordt er mee bedoeld. Op geestelijk vlak betekent Shaucha dat je je gedachten zuiver houdt en je de juiste intenties hebt.
Pantanjali schreef:
40. (a) Sjaucha, lichamelijke reinheid, leidt tot een verminderde behoefte aan contact met anderen.
41. Geestelijke reinheid, controle over de zintuigen, zorgt voor ekâgra (eenpuntige concentratie) en de geschiktheid om het zelf te aanschouwen (âtma darsjana).
Als je je huis/kantoor of praktijk wilt reinigen van reinigen van zware of negatieve energie dan is de clean energy spray van De Groene Linde een aanrader.  Als je zelf ook last hebt van het oppakken van negatieve energie dan helpt deze spray ook erg goed.
Water kun je ook zuiveren. Dit kun je doen door een water zuiveringssetje te komen van edelstenen. Deze bestaat uit Bergkristal, Rozenkwarts en een Amethist. Het zuivert, vitaliseert en geeft meer zachtheid aan het water.
Je kunt ook anders eten om je lichaam te reinigen/ontgiften dit kan door bijvoorbeeld dierlijke vetten te laten staan. Meer plantaardiger eten. Boele Ytsma is de planteneter en kan je er meer over vertellen in zijn blog en met zijn programma.

Als je Shaucha terug brengt naar de yoga. Dan hoort hier uiteraard ook bij dat je je eigen mat, kussentjes, dekentjes etc opruimt in de kast. Als er een les na je is dan laat je het allemaal netjes achter voor de volgende groep. Je zorgt dat je fris verschijnt tijdens de les en een handdoek meeneemt voor op de mat. Of dat je een eigen mat meeneemt ivm je eigen persoonlijke hygiëne. Je bent je dan bewuster van de les.  Tijdens het opruimen houd je rekening met elkaar zodat je niet bij elkaar in de weg loopt. De yogamat staat ook voor de wereld. De manier zoals je je gedraagt op de mat en hoe je met je mat omgaat weerspiegelt hoe we omgaan met de wereld. Als je je mat met zorg behandeld dan leer je ook respect te hebben voor alle andere dingen. Hoe je zit in een yogaruimte , bijvoorbeeld een mooie cirkel, bepaald ook hoe de energie is in een ruimte.
Door Shaucha te oefenen betekent dit eigenlijk “dat en niets anders”. Het is het maken van keuzes over wat je wel en niet wilt in je leven. Geniet en waardeer de puurheid van het leven. Een lekker stuk fruit op je bord, iets wat gemaakt is van een natuurlijk product zoals hout. Er is zoveel schoonheid om ons heen.

Hoe kun je jezelf “reinigen” met yoga:
Aan je aura “kleven” vaak vervelende emoties van anderen. Dus wat je kunt doen is een aurareiniging. Voordat je dit doet kun je beter goed geaard zijn. Dit kun je bereiken door de waaiboom houding.
Zet je voeten stevig op de grond, stel je voor dat je een boom bent, met lange diepe wortels in de grond die helemaal tot in de kern van de aarde gaan en zich vastzetten om een denkbeeldige grote bergkristal. Een zuiverende steen. Leg je handen op je buik en voel je ademhaling. Voel dan hoe de wind gaat waaien:
–  Je “waait” zachtjes van voren naar achter
–  Je “waait” zachtjes van links naar rechts
–  Je “waait” zachtjes rondjes linksom
–  Je “waait” zachtjes rondjes rechtsom.
Je komt tussen iedere wissel weer terug in je centrum. Voel hoe stevig je staat.
Je kunt bijvoorbeeld van te voren iemand vragen of hij/zij je een zetje wil geven of wil optillen en observeer dan nadat je de waaiboomhouding hebt gedaan of je steviger staat.
Hierna doe je de aurareiniging. Ik heb hier al over geschreven in mijn artikel over buikpijnklachten.
Ademhalingsoefening : reinigende ademhaling
Deze reinigende ademhaling reinigt je longen en prikkelt je longcellen. Ze geeft veerkracht aan je hele ademhalingsorganen en bevordert zo de algemene gezondheidstoestand. Behalve de uitwerking merk je dat je hele lichaam erdoor wordt opgefrist. NA een grote inspanning zal deze oefening je rust geven.
– Adem volledig in
– Houd de adem enige seconden vast
– Houd de lippen getuit op elkaar en geef krachtige korte ademstootjes waarbij de lucht tussen de gesloten lippen naar buiten wordt geperst.
– Wacht een ogenblik zonder weer in te ademen, om dan op dezelfde wijze een volgende ademstoot te geven.
– Deze korte ademstoten herhaal je in een snel tempo, totdat je je adem helemaal hebt verbruikt.
– Adem weer volledig rustig en diep in.
De adem zal verfrissend zijn wanneer je vermoeid bent.
Ik zou het leuk vinden als je een reactie achterlaat op mijn blog. Heb je wat gehad aan dit artikel? Zou je het iemand anders adviseren? Wees vrij om het te delen op Facebook, Twitter of LinkedIn.
Dank je wel voor je tijd en veel succes met Shaucha komende dagen.
Follow us on FACEBOOK, TWITTER, PINTEREST
Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl