Charoiet

Ik geef iedere week een yoga les nav de kaarten van Anneke Agtenberg . Haar kaartenset heet deEssentie van Edele stenen. De kaart die Anneke zondag,  11 oktober,  trok voor de energie van deze week heeft ze geplaatst op haar Facebookpagina “De Essentie van Edele stenen”. Voor degene die geen facebookpagina hebben en er bij mij naar vroegen. Hieronder de tekst.

Het is een prachtige steen, net als de pietersiet die vorige week extra was getrokken is dit ook een vlammende steen. Mooi paars. Er zit veel beweging in. Het is een week van beweging. Dus geen stilstaande week waarbij de energie stil staat of in rustig vaarwater is. Alles is in beweging of komt in beweging.

Het is een paarse lila steen. De aankomende week mag je best veel fantasie gebruiken, dromen, dingen verbeelden waar je optimaal gebruik van mag maken om dingen een bepaalde beweging te geven. Wel realistisch blijven dus als je in actie komt moet het wel praktisch zijn en in het hier en nu..

Deze week staat voor het aanspreken van fantasie, dromen, die tot je verbeelding kunt laten komen en als je in actie gaat dan graag wel zo realistisch mogelijk. Om de intenties kracht bij te zetten. Op het moment dat je tot actie overgaat is het wel van belang om wel zo praktisch mogelijk te blijven en realistisch.

De paarse kleur ontstaat door rood en blauw te combineren. Rood van actie, vurigheid en ondernemen en blauw van de kosmos. Oftewel je intuïtie.

Rood staat voor aarde, zwart , geaard zijn. In het hier en nu blijven en stappen zetten.

Blauwe staat voor  de lucht, de kosmos , het lijnt je met de aarde en de kosmos

Het gaat om waar je me bezig bent of je thema is wat je aandacht vraagt.

Weet dat je veel gedaan hebt om dingen te overwinnen, dingen achter  je te laten , hard gewerkt hebt om veel te durven en nu mag je het gaan doen. Over de drempel stappen om tot acties over te gaan.

Zo ontstaat er vanzelf veel verbeelding.

Vaak heb je nog een klein zetje nodig om dingen te kunnen doen, om vooruit te kunnen gaan. Dit kan gaan om persoonlijke ontwikkeling, relatie, vrienden, werk of hobby’s het maakt niet uit de energie heeft overal betrekking op. Het gaat om het thema waar jij nu in zit.

Anneke trekt extra kaartjes en je kijkt welke kleur of vorm bij je past.

Dan krijg je er een zin of een affirmatie bij.

1      2        3

4         5

 

1  Ik vertrouw op mijn gevoel! Als je een gesprek hebt, sollicitatie of andere hobby witl kiezen vertrouw dan op je gevoel.

2. De kracht om bergen te verzetten ligt in mezelf
Als je toch nog in de weerstand schiet dan weet je dat jezelf degene bent die jezelf nu tegen houdt, je kunt vooruit als je beseft dat het nu echt bij jou ligt.

3 Ik ben eerlijk tegen mezelf.
Eigenlijk weet je wel dat je vooruit kunt dat er nog van alles mogelijk is en dat er van alles kan en allerlei opties zijn maar op een manier gebruik je allerlei excuses, wees eerlijk naar jezelf, hoor jezelf denken of praten, wat zeg je dan eigenlijk tegen jezelf, in de situatie dat je voortvarend aan de slag kunt. Zodat je alles kunt doen aan je thema maar hoeverre ben je eerlijk tegen jeelf

4. Met een kleine eerste stap kan ik een lange reis beginnen.
Dingen op gang brengen zodat de energie kan gaan stromen, dat je in een flow kunt gaan stromen, heb je een droom of wens die nog ver weg lijkt. Iedere stap het begin is van een mooie reis. Dat kun je ook bereiken maar iedere stap is een begin van een lange reis

5 Tegenslagen kunnen me veel geluk brengen.
Weerstand en angsten heb je overwonnen, als je veel hebt meegemaakt dan vind je het soms lastig om weer iets nieuws te gaan proberen, daardoor ben je angstig geworden om te doen wat je moet doen, wat hebben de tegenslagen je gebracht. Kijk niet alleen negatief maar wat heeft het positief jou gebracht. Ben je er sterker door geworden, durf je beter nee te zeggen. Sta er bij stil wat niet zo positief is geweest in je leven tot nu toe, wat heeft het voor voordelen gehad voor jou.  Ik heb eigenlijk al veel achter mijn kiezen, eigenlijk mag niets me weerhouden, het mag geen aanleiding zijn om stil te staan of om dingen niet te doen.

Een mooie week om alles tot stand te brengen wat je in je hoofd en in je hart hebt.

Heel veel succes en een mooie week!

Anneke Agtenberg

Bron : foto en filmpje van facebookpagina van Anneke Agtenberg.

Hierin vertelt Anneke zelf over de Charoiet in haar filmpje:

Om een  connectie te maken met de aarde en de kosmos is de kosmische ademhaling een prettige en rustgevende ademhalingsoefening om te doen.

Fijne dag!

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Woensdag: De wet van de minste weerstand.

Tijdens de yogacruise op een houten gűlet in Turkije van 12 t/m 19 september zal ik samen met Mariette iedere dag de spirituele wetten van Deepak chopra gaan behandelen. De wet van woensdag is de 4de Wet. De wet van de minste weerstand.

Als je kijkt naar de natuur is er geen spanning in de natuur. Er is ritme en balans. Dit zie je in het bloeien van de bloemen, het getij van de zee en de beweging van de sterren.
Als je in harmonie bent met de natuur kun je door je inspanningen te minimaliseren het resultaat maximaliseren.

Deze wet zegt dus dat we minder kunnen doen en juist daardoor meer kunnen bereiken. De natuur wordt bijeengehouden door energie van liefde. Want als je handelt vanuit liefde kost het je minder inspanning.

Let vandaag op:
1. Oefen in aanvaarding / acceptatie
Accepteer andere mensen en zaken in het dagelijks leven. De mensen zoals ze zijn en de omstandigheden zoals die zich voordoen. Ieder moment is het gevolg van een keuze die je ooit hebt gemaakt. Dus bied geen weerstand maar oefen in acceptatie van wat er nu aanwezig is. Probeer je tevens voor te nemen om bewustere keuzes te maken.

2.Aanvaard je verantwoordelijkheid
Als je de dingen hebt geaccepteerd zoals ze zijn neem dan je verantwoordelijkheid voor de uitdaging waar je tegenover staat.

3.Wees weerloos
Verspil geen energie met het verdedigen van je standpunt of te proberen om iemand te overtuigen. Blijf open voor alle standpunten zonder jezelf star vast te houden aan één standpunt. Iedere mening doet er toe. Blijf aanwezig met je aandacht en neem de houding vol overgave aan. Verspil geen energie door te “worstelen” en moeite te doen voor iets. Dus “go with the flow”.

Mooie uitspraak is:  Aanvaard wat je niet veranderen kan, verander wat je niet aanvaarden kan.

Hier zie je nog de Periscope uitzending van 19 augustus 2015 waarin ik kort wat vertel over deze wet.
Wil je me ook volgen op Periscope? Kijk dan bij DeYogaboerderij.

Wil je meer weten over de 7 spirituele wetten van Deepak Chopra? En hoe we deze kunnen gaan toepassen in de yoga? Heb je zin in een zonnige, ontspannen yoga zeil cruise aan boord van een houten gűlet in Turkije ? Mail me via info@deyogaboerderij.nl  voor meer informatie.

Corine van Zoelen
http://www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

 

5 Tips om je weerstand te verhogen!

De laatste tijd hoor ik alleen maar dat er mensen ziek zijn. Voor, tijdens en ook nu na de kerstvakantie. Het schijnt een vervelende griep te zijn. Maar hoe kun je nu je weerstand verhogen?
Veel fruit en groenten eten is natuurlijk gezond. Maar op het gebied van yoga heb ik hier enkele (yoga) tips om je weerstand te verbeteren.

Ademhalingsoefening: Kapalabathi ademhaling:
Khapalabhati is een reinigingstechniek, De nadruk ligt op de uitademing. Je ademt via de neus. Je ademt kort en krachtig uit via de neus door je buikwand in te trekken. De inademing gaat automatisch nadat je hebt uitgeademd.
Je zit met een rechte rug. Adem in door je neus en trek nu je onderbuik snel in. De lucht wordt uit je longen door je neus naar buiten geduwd. Ontspan je buikspieren en de inademing volgt dan weer uit zichzelf.  Als je wilt kun je ook evt een hand op je buik leggen om beter te voelen of je buikwand te “helpen”.
Doe het in het beging in een rustig tempo vijf keer. Bouw dit op naar tien.
Werking: Ik kan zijn dat je er duizelig van wordt omdat je meer zuurstof krijgt.  Dit kan geen kwaad.
Stop alleen dan wel met de oefening. De ademhalingsoefening stimuleert de bloedsomloop en de celstofwisseling in hele lichaam en heeft een reinigende werking.

Houdingen:
Kat/ Marjariasana

Stoel/ Utkatasana

Kaars/schouderstand/Sarvangasana
De kaars wordt ook wel de moeder van de asana’s /houdingen genoemd. Zoals een moeder zorgt voor haar kind en streeft naar harmonie en geluk in huis zo zorgt deze asana voor je lichaam en voor geluk en harmonie van het menselijk organisme.
De houding is goed als je last hebt van je rug, epilepsie, verkoudheden,neuskwalen, kalmerende werking op de zenuwen, slapeloosheid, buikpijn etc en je krijgt meer levenskracht.
LET OP: Als je ongesteld bent of je hebt last van een hoge bloeddruk is het beter om deze houding niet te doen.

Het beste is om een oefening of en ademhalingsoefening altijd te doen onder begeleiding!

Steen:
Bij een verminderende weerstand helpt vaak een labradorietamulet. Deze kun je op de huid dragen. Deze dien je wel een half jaar te dragen wil het effect hebben.
Een Olivijn en een groene toermalijn versterken de afweer.

Mudra:
Dit is de mudra voor een beter immuunsysteem. Je doet hem alleen met je rechterhand.
Je duim en je ringvinger duw je met het topje tegen elkaar.  Je wijsvinger ligt op je 1^ste kootje van je duim. De mudra kun je 3 minuten aanhouden.

Ilahinoor:
Dini Visser geeft regelmatig workshops bij De Yogaboerderij. Zij doet Ilahinoor healing. Mocht je echt een energieboost willen hebben laat je dan behandelen door haar en de energie stromen.
Meer informatie over Ilahinoor vind je op http://ilahinoor.wordpress.com of neem contact op met Dini via mij.

Wat doe jij om je weerstand te verbeteren? Deel dit en laat je tip achter in het commentaarveld hieronder.

Heb je zelf nog lichamelijke of psychische problemen? Wil jij weten wat de werking is van ademhalingsoefeningen, mudra’s, asana’s (houdingen), meditatie etc. Kortom alles wat met yoga te maken heeft. Hoe kan ik je hierbij helpen? Laat een reactie achter op onderstaand commentveld en ik zal je vragen in 2013 beantwoorden!

Wil je dit bericht aub delen met je vrienden of familie via Facebook, Twitter en E-mail. Dank je wel.

Corine van Zoelen www.deyogaboerderij.nl