Weegschaal 23 september – 22 oktober

Weegschaal  

Algemeen
De weegschaal piekert regelmatig. Hij weegt alle beslissingen af. De zwakke plekken van de weegschaal zijn de huid, nieren, blaas en het bekken.

 Yogahouding: De boom / Vrksasana
Zorg dat je stevig geaard bent. Breng dan je aandacht naar je linkervoet. Voel hoe stevig je geworteld bent in de mat. Je rechtervoet wordt al wat lichter. Je tilt je rechtervoet op en plaatst deze aan de binnenkant van je linkerbeen. Dit kan op diverse plekken. Bijvoorbeeld doordat je alleen je rechter tenen op de mat laat staan en je hak boven je linkerenkel. Je mag ook de hele onderkant van je rechtervoet tegen de binnenkant van je linker onderbeen of bovenbeen plaatsen. Om knieblessures te voorkomen plaats je je voet NIET tegen je knie.

Breng je armen op een inademing omhoog. Als takken in de lucht. Of breng beide handpalmen tegen elkaar voor de borst zodat je vingers omhoog wijzen. Op een uitademing kom je weer terug met je armen naast je lichaam en zet je je rechtervoet weer op de mat. Voel even het verschil tussen je linkerbeen en je rechterbeen. Herhaal de boomhouding met je andere been.
Werking: De boom is een evenwichtsoefening en goed voor de balans. De houding werkt tevens op het doorzettingsvermogen en wilskracht en een betere concentratie. Doordat je je rechtervoet geopend neerzet aan de binnenkant van je linkerbeen wordt het bekken aan de voorkant beter geopend.

Nav het hoofdstuk “Astrologie en Yoga” door Corine van Zoelen van www.deyogaboerderij.nl uit het boek “De Astrologische Almanak 2015” van Esther van Heerebeek en de digitale versie van YOGI Yogablad. 

Per 1 oktober is er een digitale versie van De YOGI Yogablad

          

Foto : Gina de Wit

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Barnsteen

Ik geef iedere week een yoga les nav de kaarten van Anneke Agtenberg . Haar kaartenset heet deEssentie van Edele stenen. De kaart die Anneke afgelopen zondag, 26 september,  trok voor de energie van deze week heeft ze geplaatst op haar Facebookpagina “De Essentie van Edele stenen”. Voor degene die geen facebookpagina hebben en er bij mij naar vroegen. Hieronder de tekst.

Barnsteen is versteende hars, warme steen. Als je er een koopt moet je kijken of je we een echte steen hebt ja of nee. Het wordt steeds beter nagemaakt dus het is steeds lastiger om te achterhalen of het een goede steen is. Bij barnsteen is het helemaal moeilijk. Het geeft wel altijd een warme sfeer en warme gloed. Hoe kun je weten of het echt is? Je kunt een stuk papier versnipperen. Je neemt een wollen trui. Wrijf dan over het wol en houd de steen boven de sliertjes.  Trekt de steen de snippertjes niet aan dan is het geen echte steen.

Voor deze week is het de barnsteen.  Een week waarin je het advies krijgt om jezelf te omarmen en te verwarmen. ” Ik verwarm mezelf. ” Een week waarin je best egoïstisch mag zijn, het gaat nu niet om anderen maar eerst voor jezelf. Ik kies voor jezelf en dan pas naar anderen.

Als je alleen maar voor een ander alles doet, loop je leeg. Dus zorg dat je jezelf energie geeft. De barnsteen staat voor de zon. De energiebron van ons. Hoe krijg jij weer energie? Hoe wordt je actiever? Hoe krijg je meer vitaliteit? Zorg goed voor jezelf met eten en drinken, of bouw conditie op door hier aandacht aan te geven. Ga evt meer sporten of ga juist misschien minder doen en meer avonden op de bank zitten. Kijk wat bij jou past. Besteed tijd  aan jezelf bijvoorbeeld door te mediteren, jezelf terugtrekken en leuke dingen te doen.

Iedereen heeft wat anders nodig. Dus zorg nu goed voor jezelf. En denk eerst ik en dan pas de ander.

Dat lukt niet voor iedereen. je denkt vaak als de ander het maar naar de zin heeft. Dat is vaak het motto. Voor nu is het van belang om aan jezelf te vragen “wat heb ik nodig? Wat heb ik nodig om me goed te voelen, om energie te krijgen te doen wat ik wil doen. Wat heb ik voor ogen voor mijn gezin, werk, in mijn relatie en relaties om me heen.”

Je mag dus aandacht schenken aan wat jij nodig hebt om dit te kunnen bereiken.

Mooie week waarin je jezelf centraal mag stellen

Anneke Agtenberg  ”

Bron : foto en filmpje van facebookpagina van Anneke Agtenberg.

Hierin vertelt Anneke zelf over de barnsteen in haar filmpje:

 

Een fijne week om oefeningen te doen voor je rug ivm de vitaliteit, massage bij jezelf of een fijne zonnegroet!

Fijne dag!

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.