zwangerschapsyoga

Er worden diverse vormen van Yoga gegeven bij De Yogaboerderij. Een ervan is zwangerschapsyoga.
De lessen worden gegeven door Diana Hooi.  Ze start  vanaf zondagavond 20 september van 19.00 tot 20.00 uur.

De zwangerschapsyoga lessen van Karuna staan in het teken van het natuurlijk bevallen. En de bevalling met name te zien als een bijzonder natuurlijk bewust proces, waarbij de vrouw zich met vertrouwen overgeeft aan de krachten die op dat moment in haar actief zijn. Het is een proces waarbij ook de partner een belangrijke rol kan spelen.

De zwangerschapsyoga is volledig aangepast aan de zwangere vrouw. Als je zwanger bent kun je na de 4e maand beginnen met de lessen. Dit heeft te maken met de tijd en de rust die nodig is voor de vrucht om verder stevig in te bedden in de baarmoeder. Aanstaande moeders die miskraamgevoelig zijn, worden geadviseerd om wat later te beginnen met de zwangerschapsyoga, dit wordt in onderling overleg afgesproken.

We werken binnen de zwangerschapsyoga aan je conditie, soepelheid en doorstroming van het lichaam. We werken met 2 soorten ademhalingstechnieken. De eerste soort werkt voornamelijk aan het juist en volledig leren ademhalen en het vitaliseren van het lichaam de andere soort is gericht op het omgaan met de weeën.

In de les wordt ruimschoots aandacht besteed aan het omgaan met de weeën. Er worden technieken aangereikt om deze beter op te vangen. De ademhalingstechnieken bij Karuna zijn uniek en een daadwerkelijke ondersteuning bij de bevalling. We werken ook aan de innerlijke houding door middel van lichaamsexpressie in combinatie met milde ontladingstechnieken.

De volgende ademhalingstechnieken komen o.a. aan de orde: de harde buik ademhalingstechniek, de puf ademhalingstechniek, diverse ademhalingstechnieken om de weeën in de onderbuik op te vangen, een techniek om rug weeën op te vangen, etc…

De wee heeft als functie algehele ontsluiting van de baarmoedermond, zodat het kindje naar buiten kan komen. Door te leren om een juiste gesteldheid of ontspannen positieve houding aan te nemen kun je dit proces ondersteunen of voorspoedige. Ik adviseer je dan ook om zo vroeg mogelijk (vanaf de 4e  maand) te beginnen en zo lang mogelijk door te gaan met de lessen. Het gunstigste is dat je tijdens de voorweeën onder begeleiding nog wat kan oefenen .

Verder werken we aan het bekkenbewustzijn en word je geïnformeerd over de weeën fasen, de perstechniek en de baarmogelijkheden.

De lessen worden ondersteunt met bijzondere DVD-video materiaal over natuurlijk bevallen.

Vóór de les vindt een intake plaats, waarbij ik je zal vragen of sprake is van zwangerschapskwalen, zoals bekken instabiliteit, vocht in de benen, bloedarmoede enz…  Soms, zoals in het geval van een bekken instabiliteit, is het wenselijk privé sessies zwangerschapsyoga te doen. Op die manier kunnen we meer aandacht besteden aan het versterken van de bekken bodemspieren e.d. Verder adviseer ik je alle aanwijzingen, behandelingen en instructies van de arts, fysiotherapeut en gynaecoloog op te volgen.

De lessen worden in kleine groepjes gegeven van maximaal 8 personen. Ook je partner kan hierbij betrokken worden.

Opbouw van de les:

-Meditatie
-Asanas (lichaamshoudingen aangepast aan de zwangere vrouw)
– Ademhalingstechnieken ( om volledig en bewust te ademen en alles beter te laten doorstromen, weeën op te vangen en de puftechniek)
-Meditatie
-Tijd voor vragen en bespreking van de ervaringen

De les duurt 1 uur  op zondagavond van 19.00 – 20.00 uur. 
4 lessen kosten 30 euro per maand.  Bij afmelding van een les, wordt de les in principe doorberekend. Je betaald infeite ook voor de continuering van je yogaplek. Inhalen van lessen is beperkt, omdat hiervoor extra tijd vrijgemaakt moet worden. Lopen vrouwen op het einde van hun zwangerschap, dan mag in overleg ook per keer worden betaald. De kosten per les bedragen €10,-

Je kunt elke begin van de maand instromen, wil je toch midden in een maand instromen, dan betaal je per les, het aantal rest lessen die de maand nog heeft en kan men weer aan het begin van de maand het maand bedrag betalen.

 

www.karuna-yoga.nl         06-16531051            info@karuna-yoga.nl 

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Do-In Yoga

Bij de Yogaboerderij worden diverse vormen van Yoga gegeven.

Een yoga vorm is nieuw in Lelystad. Dit is Do-In Yoga. Het is een oosterse bewegingsleer. Het doel is meer gezondheid en vitaliteit door middel van bepaalde lichaamsoefeningen. Je lichaam en geest worden krachtiger. Do-In betekent “stroming van energie” en zorgt ervoor dat je ki in balans is. Ki is de levensenergie. Je Hara is het fysieke middelpunt van je lichaam..

De lichaamsoefeningen bestaan uit strekkingen van de meridianen, drukpuntmassages bij jezelf en ademoefeningen.

De strekkingen verbeteren de energiecirculatie, de massages brengen balans in de energiestroom, de ademhaling ontspant het lichaam en brengt de geest tot rust. Doordat je lichaam ontspant, je geest rustig is ontstaat er een eenheid.

 

Vanuit je buikkracht, je hara, stimuleer je de natuurlijke manier van bewegen. Je gaat je lichaam echt voelen, ervaren wat het nodig heeft.

als je hier naar luistert dan voel je je lekkerder in je lijf.

 

De lichaamsoefeningen hebben veel weg van de yogahoudigen (asana’s)  De yogahoudingen zijn actief (yang) en de meditaties, massages en ademhalingsoefeningen zorgen voor lichaamsbewustwording (yin)

 

Do-In is geschikt voor iedereen. Juist als je graag wil bewegen, meer energie wil hebben, lekkerder in je vel wilt zitten, je lichaamshouding wil verbeteren, meer geestelijke kracht wilt opbouwen, herstelt van een blessure, of op een aangename en zachte manier met je lichaam bezig wil zijn.

Bij Do-In gaat het er niet om hoe lenig je bent. Het belangrijkste is dat je observeert wat je ervaart tijdens de oefening.

 

De Do- In yogales start op woensdag 7 oktober van 10:15- 11:30

Vandaag had ik een opleidingsdag bij de Do-In Academy in Leiden, Ik vertel hier kort over in de volgende Periscope uitzending van 11 september 2015 . Wil je me ook volgen op Periscope? Kijk dan bij DeYogaboerderij.

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Bronziet

Ik ben begonnen met een lessenserie over de kaarten van Anneke Agtenberg . Haar kaartenset heet deEssentie van Edele stenen. De kaart die Anneke afgelopen zondag, 6 september,  trok voor de energie van deze week heeft ze geplaatst op haar Facebookpagina “De Essentie van Edele stenen”. Voor degene die geen facebookpagina hebben en er bij mij naar vroegen. Hieronder de tekst.

“De kaart van de bronziet geeft de energie aan van de komende week.

Het is de steen / kaart van assertiviteit en veiligheid.

Je krijgt het advies om de komende week voor jezelf te staan en op te komen voor je eigen ik. Denk nu niet dat je je in alle hevigheid in discussies gaat gooien en dat het een pittige week wordt, want dat is helemaal niet de bedoeling. Het is ook niet nodig. Het gaat erom dat je je deze week in gesprekken mag realiseren wat je waard bent. Het is een testje in eigenwaarde.

Je mag deze week vanuit rust en zelfvertrouwen staan voor wie je bent. Niet fel of boos, maar duidelijk en gewetensvol.

Zijn oranje – gouden kleur zorgen voor een bepaalde veiligheid om je uit te spreken. Als je communiceert vanuit je eigen wijsheid kun je heel helder en to the point zijn. Emoties kunnen daardoor buiten beschouwing blijven en je dwingt er een bepaald respect mee af.
Je kunt op deze manier heel ontspannen vertellen wat je op je hart hebt. Dat kun je dan met respect naar de ander doen zonder jezelf te verloochenen.

Dus ongeacht welke gesprekken je deze week voert en ongeacht met wie en waarover, je krijgt het advies vanuit jezelf te spreken (of schrijven) en je niet aan te passen.
– Ga dus in gesprekken (mondeling of schriftelijk / live of via social media) niet alleen maar sociaal wenselijke antwoorden geven, maar laat zien waar je voor staat en wie je bent.
– Als je in gezelschap van anderen een andere mening hebt, vertel dan rustig en duidelijk hoe jij erin staat zonder oordeel over wat de ander vindt.
– Laat in communicatie je autoriteit zien door je houding en de rust, wijsheid en zelfvertrouwen die je uitstraalt.
Hier kun je deze week ver mee komen.

Wees dus deze week vriendelijk assertief en laat je horen!

Anneke Agtenberg  ”

Bron : foto en tekst van facebookpagina van Anneke Agtenberg.

Het is fijn om als je zuiver en helder wilt kunnen spreken om wat oefeningen te doen voor je keelchakra.
Bijvoorbeeld de bij-ademhaling.
Je haalt adem via je neus in en uit. Op een uitademing zijn je lippen gesloten en maak je het geluid mmmmmmmm in je mond. Deze ademhaling veroorzaakt een trilling in je keelgebied. het lost emotionele blokkades op.
De brok in je keel die je wel eens voelt tijdens een lastig gesprek of als je moet kuchen omdat je niet uit je woorden kunt komen. De ademhaling werkt ook als je last hebt van keelpijn en stotteren.

Hier zie je nog de Periscope uitzending van 8 september 2015 waarin ik kort vertel over de bronziet. Wil je me ook volgen op Periscope? Kijk dan bij DeYogaboerderij.

Fijne dag!

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Fluoriet

Vorige week ben ik begonnen met een lessenserie over de kaarten van Anneke Agtenberg . Haar kaartenset heet deEssentie van Edele stenen.
De kaart die Anneke afgelopen zondag, 30 augustus,  trok voor de energie van deze week heeft ze geplaatst op haarFacebookpagina “De Essentie van Edele stenen”. Voor degene die geen facebookpagina hebben en er bij mij naar vroegen. Hieronder de tekst.

“De energie van deze week is volgens de kaart van de fluoriet.

Deze kaart is dit jaar al meerdere malen voorbij gekomen. De fluorietkaart geeft het advies om te focussen. Dat is nodig om òf weer vooruit te kunnen na een lastige, problematische of vermoeiende periode in je leven.
Òf haar advies is nodig om door middel van concentratie te kunnen vernieuwen.

Je krijgt het advies om te focussen:

• Als middel om stress tegen te gaan.
• Om het evenwicht weer te vinden.
• Om met elkaar een gemeenschappelijk doel te kunnen bereiken.
• Om van chaos tot structuur te kunnen komen.
• Om te kunnen concentreren en te leren.
• Om te ontwerpen en te kunnen bouwen.
• Om van inspiratie tot creatie over te kunnen gaan.

Zie jezelf maar als een architect. Of je nu in een vermoeiende tijd zit of een verdrietige. In een inspirerende tijd of in een opbouwende. In een chaotische fase of een ontwerpfase. Weet dat je als architect eerst je plannen uitwerkt op de tekentafel alvorens te bouwen. En met die tekeningen bouw je ook. Je bouwt aan de toekomst of aan een plan of aan een fase in je leven. Eerst structuur in je hoofd, daarna de fase van het bouwen zelf.

De fluoriet helpt je om je gedachten op één lijn te krijgen, de boel te structureren en vervolgens in beweging te komen zodat je (weer) in creërende energie terecht komt. Als de fluoriet kaart valt is het in bepaald opzicht wanordelijk. Er zit ergens geen structuur in of je weet niet waar te beginnen.

Waar de charoiet je helpt als je eenmaal de keuze hebt gemaakt en aan de gang gaat, helpt de fluoriet je in de fase daarvoor om een keuze te kunnen maken. Als je allemaal plannen hebt waar niets van terecht komt. Als er door een gebeurtenis veel op je afkomt. Als je van alles wilt maar nergens aan begint. Als je een cursus wilt volgen maar niet weet wat voor cursus. Als je van alles en nog wat doet en alles door elkaar loopt. Als je een andere baan wilt, maar nog steeds niet weet wat je wilt worden als je later groot bent…. Dan, ja dan begin je met de fluoriet.

       

Zie hier verschillende microscopische foto’s van de fluoriet. Zie je op de donkerpaarse foto de blokken? Dat zijn kubussen. Iedere steensoort heeft een bepaalde kristalstructuur. Bij de fluoriet is dat de kubus. Zo kun je letterlijk zien dat je met de fluoriet (weer) aan iets kunt bouwen.
Mooi hè?

Anneke Agtenberg  ”

Bron : foto en tekst van facebookpagina van Anneke Agtenberg.

Concentratie is Dharna, het 6^de stadium van het 8-voudige pad van Pantanjali. Dharna, betekent het beperken van de geest tot een object bijvoorbeeld door meditatie op een mantra, voorwerp ed. Dharna is vooral in het begin best wel moeilijk. De geest is zeer creatief in allerlei afleidingsmanoeuvres bedenken. Probeer te negeren en steeds weer te concentreren op het object van de meditatie. Frustratie is ook een afleiding.

Vind je het lastig om te mediteren of denk je dat het iets zweverigs is kijk en doe dan mee met de meditatiechallange van Dolly die vandaag is gestart op 1 september.

Mediteren en concentratie horen ook bij het 6de chakra. Hier draait het om concentratie op je 3de oog. het punt tussen je wenkbrauwen.  Een fijne mantra om te doen tijdens een meditatie is de mantra OHM / AUM.

Fijne dag!

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

Zondag: De wet van pure potentialiteit

Tijdens de yogacruise op een houten gűlet in Turkije van 12 t/m 19 september zal ik samen met Mariette iedere dag de spirituele wetten van Deepak Chopra gaan behandelen. De wet van zondag is de 1ste Wet. De wet van pure potentialiteit

De wet betekent dat je in de kern puur gewaarzijn bent. Deze ligt ten grondslag aan al zijn creativiteit. De sfeer van de wet is de basis van kennis, intuïtie, harmonie en gelukzaligheid.

Het draait om zelfverwijzing: je innerlijke referentiepunt is je ziel en plaats van objecten en ervaringen. Het tegenovergestelde van zelfverwijzing is objectverwijzig.
In objectverwijzing word je beïnvloed door wat er buiten het zelf gebeurt met inbegrip van situaties, omstandigheden, mensen en dingen. Je hebt hier meer behoefte aan goedkeuring van anderen om je op je gemak en waardevol te voelen. Dat is de reden dat je ernaar zoekt.
het is een in angst gebaseerde staat van zijn omdat je in gedachten en in je gedrag altijd in afwachting bent op een reactie.

Het ego is je innerlijke referentie in de staat van objectverwijzing. Maar je ego is niet wie je bent. Je bent diverse rollen, kind, ouder, zus/broer, collega, vriend/vriendin etc.
Je sociale masker gedijt op goedkeuring, streeft naar controle en wordt door macht in stand gehouden. Je ego leeft in angst om goedkeuring, macht en controle te verliezen.

Je ware Zelf/Ziel is vrij van deze dingen. Imuum voor kritiek, niet bang voor uitdagingen, voelt zich niet boven of onder iemand.

Let vandaag op de volgende dingen:
1. Cultiveer stilte.
2. Voel je een met de natuur.
3. Beoefen het niet-oordelen.
Mooie mudra bij deze dag is de Gyan mudra en de mantra SO HUM (SOO HAMMM)

Deze mudra verlicht spanning en depressie. Stimuleert de wortelchakra, en aardt. Het is zeer rustgevend en brengt de beoefenaar spirituele openheid en gemak in meditatie. De hersenen worden gestimuleerd en hierdoor het zenuwstelsel en de hypofyse en je kunt je beter concentreren. Het is vele voordelen omvatten ook het stimuleren van het endocrien systeem. Door de lucht element droogt het de gewrichten en kraakbeen, die anders vol met vocht kunnen zijn, waardoor pijn en stijfheid in de gewrichten ontstaan. Dit gebeurt nu niet.

Herhaal in je hoofd de zin: “ Vandaag zal ik over niets van wat er gebeurt oordelen”.

Hier zie je nog de Periscope uitzending van 30 augustus 2015 waarin ik kort wat vertel over deze wet.
Wil je me ook volgen op Periscope? Kijk dan bij DeYogaboerderij.

Wil je meer weten over de 7 spirituele wetten van Deepak Chopra? En hoe we deze kunnen gaan toepassen in de yoga? Heb je zin in een zonnige, ontspannen yoga zeil cruise aan boord van een houten gűlet in Turkije ? Mail me via info@deyogaboerderij.nl  voor meer informatie.

Corine van Zoelen
http://www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

AUM / OHM

Aum (Ohm, Om) is een belangrijke mantra.

Er zijn meerdere betekenissen. Aum / Ohm verwijst naar de Bron, God of de Universele energie.

AUM bestaat uit 3 klanken.

A = aaaaaaaa   , voel je vooraan in je mond.
U= oeoeoeoe , voel je in het midden van je mond. Staat symbool voor ons Waak-bewustzijn.
M= mmmmmmmmm, voel je achter in je mond en trilt richting je hart. Staat symbool voor ons droombewustzijn.
Via de mantra AUM / OHM gebruik je dus je hele keelgebied.  Staat symbool voor diep-slaap-bewustzijn

Ik vind het zelf zo mooi als het gechant wordt door een zware mannen stem, dan voel je de trilling van de mantra nog beter. Het wordt ook wel de klank van de Goddelijke schepping genoemd, de oerklank. Het is dezelfde trilling als de waarop de Universele energie trilt. Hierdoor is AUM verbonden met het 7de chakra.

Op youtube vind je meerdere filmpjes met AUM die je zou kunnen beluisteren tijdens je meditatie.

Veel succes!

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

 

Zaterdag: de wet van dharma / het doel in het leven

Tijdens de yogacruise op een houten gűlet in Turkije van 12 t/m 19 september zal ik samen met Mariette iedere dag de spirituele wetten van Deepak chopra gaan behandelen. De wet van aterdag is de 7de Wet. De wet van het afstand nemen

Deze wet zegt dat ieder bewust wezen een doel en missie in het leven heeft. In de wereld zijn behoeften waar jouw specifieke talent ideaal bij past. Wanneer dit bij elkaar komt dan wordt je dharma gerealiseerd.

Om in Dharma te zijn moet je levenskracht moeiteloos stromen. Yoga zorgt ervoor dat energieblokkades in je lichaam worden opgeheven. Als dit is opgeheven dan kun je jezelf beter uitdrukken en neemt de compassie, wijsheid en speelsheid toe. Dit zijn bewijzen dat je leven stroomt met de wet van dharma.

Er zijn 3 belangrijke zaken:
1. Ontdek het uiteindelijke doel in je hogere Zelf.
2. Erkennen van je talenten en die tot uiting brengen.
3. Het dienen van anderen.

Zorg dat je vandaag:
1. Aandacht geeft aan je stille getuige.
2. Erken je talenten.
3.Sta anderen ten dienste.

Bij deze wet denk ik ook direct aan zorgzaamheid voor jezelf. Wees zuinig op je lichaam, neem genoeg ontspanningen en rust. Hierdoor kun je beter luisteren naar je lichaam. Dit kun je ook bereiken door mee te doen met de meditatiechallange van Dolly Heuveling. Deze start 1 september

Hier zie je nog de Periscope uitzending van 29 augustus 2015 waarin ik kort wat vertel over deze wet.
Wil je me ook volgen op Periscope? Kijk dan bij DeYogaboerderij.

Wil je meer weten over de 7 spirituele wetten van Deepak Chopra? En hoe we deze kunnen gaan toepassen in de yoga? Heb je zin in een zonnige, ontspannen yoga zeil cruise aan boord van een houten gűlet in Turkije ? Mail me via info@deyogaboerderij.nl  voor meer informatie.

Corine van Zoelen
http://www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

 

Vrijdag: De wet van het afstand nemen

Tijdens de yogacruise op een houten gűlet in Turkije van 12 t/m 19 september zal ik samen met Mariette iedere dag de spirituele wetten van Deepak chopra gaan behandelen. De wet van vrijdag is de 6de Wet. De wet van het afstand nemen

Om in de wereld iets te willen verwerven is het goed om je gehechtheid eraan te laten varen. Dit betekent niet je intentie opgeeft om je wens te vervullen je geeft enkel je gehechtheid aan de uitkomst op.
Gehechtheid is gebaseerd op angst en onzekerheid. Hierdoor zoek je iets buiten jezelf wat je denkt dat je nodig hebt om gelukkig te zijn. De enige bron van zekerheid is je ware zelf.
Je kunt niet gelukkiger en een groter gevoel van zekerheid krijgen in jezelf door het afbetalen van een hypotheek, een nieuw auto of 10 kilo lichter etc.

Als je open staat voor wat er gebeurt ipv probeert dingen onder controle te houden zul je de opwinding ervaren maar ook het avontuur, de blijdschap en het mysterie van het leven. De enige manier om bij het veld van gewaarzijn te komen is loslaten.

Let tijdens deze dag op de volgende dingen:
1. Beoefen het afstand nemen.
2. Aanvaard onzekerheid.
3.Geef je over aan het veld van pure potentialiteit.

Hier zie je nog de Periscope uitzending van 28 augustus 2015 waarin ik kort wat vertel over deze wet.
Wil je me ook volgen op Periscope? Kijk dan bij DeYogaboerderij.

Wil je meer weten over de 7 spirituele wetten van Deepak Chopra? En hoe we deze kunnen gaan toepassen in de yoga? Heb je zin in een zonnige, ontspannen yoga zeil cruise aan boord van een houten gűlet in Turkije ? Mail me via info@deyogaboerderij.nl  voor meer informatie.

Corine van Zoelen
http://www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

 

Enquête uitslag ivm mijn online yogaprogramma!

Ik heb 111 reacties ( mooi getal ) gehad op mijn enquête ivm mijn online programma.
Niet alleen uit Lelystad, waar ik woon, maar uit heel Nederland en zelfs uit België, Frankrijk , Turkije en America!!! Leuk !

Sommige antwoorden en redenen had ik verwacht maar er zitten ook echt hele mooie antwoorden bij die mij echt raken en daardoor laten zien dat het idee wat ik heb en fantastisch idee is. 🙂
Het steunt me enorm om door te gaan en het verder uit te werken van mijn idee.
Ik ben zo blij en dankbaar dat ik dit kan en mag doen.

Via het enquête programma  SurveyMonkey  kan ik alleen maar de eerste 100 reacties zien. Hoor jij bij die 11 en heb je later dan 22 augustus gereageerd dan kan ik niet de antwoorden en dus ook niet je mailadres zien. Hierdoor kun je helaas geen kans maken op het gratis online yogaprogramma wat nog gelanceerd gaat worden.

Wil je hier wel kans op maken dan kun je nog wel een mail sturen naar info@deyogaboerderij.nl dan kan ik een word document versie aan je versturen.

Zodra ik meer weet over het programma breng ik jullie op de hoogte en zodra het gelanceerd is krijgt 1 van de eerste 100 mensen die de enquête hebben ingevuld het online programma gratis.

Bedankt voor het meedoen! Ik waardeer het enorm.

Hierbij vind je de video die ik gemaakt heb via periscope. Ik vertel dan ook kort over de uitslag van de enquête.
Volg je me nog niet op periscope? Mijn naam is @DeYogaboerderij

Met vriendelijke groet,

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

 

 

 

 

 

Groene Calciet

Bron : foto en tekst van facebookpagina van Anneke Agtenberg.

Deze week ben ik begonnen met een lessenserie over de kaarten van Anneke Agtenberg . Haar kaartenset heet de Essentie van Edele stenen.
De kaart die Anneke afgelopen zondag, 23 augustus,  trok voor de energie van deze week heeft ze geplaatst op haar Facebookpagina “De Essentie van Edele stenen”. Voor degene die geen facebookpagina hebben en er bij mij naar vroegen. Hieronder de tekst.

De kaart van de groene calciet geeft de energie aan van de komende week.

Dit is de Loslaat week !
Als de kaart van de groene calciet valt, is de energie gunstig om iets ouds achter je te laten en te gaan vernieuwen.

Dat appeltjesgroen, daar word je toch blij van?
Het is de kleur van het voorjaar. Van groei. Van iets nieuws. Van ruimte.
Het is echter wel de bedoeling dat je in de overgave gaat, anders blokkeer je. Niet ergens teveel achteraan zitten. Niet najagen. Naar je gevoel luisteren en dan acties ondernemen die uit jezelf komen. Uit je kern. Uit het diepste van je ziel. En laat het daarna verder maar gaan.

Zodra je merkt dat je ergens bovenop zit, zodanig dat je aan niets anders meer kunt denken, of als je nu juist het tegenovergestelde doet en niet weet wat je moet doen, weet dan dat je niet in de overgave zit en dus niet in staat bent iets te laten gaan. Je bent dan dus niet aan het loslaten maar in beide gevallen aan het vasthouden.
Besef dat je niet meer kunt doen dan je best. Dus als je gedaan hebt wat je kunt doen aan de situatie, mag je je er verder aan overgeven en ‘het’ laten gaan.

Als deze kaart valt, leer je om ruimte te maken in je hart en vanuit daar te creëren.
Als deze kaart valt mag je gaan samenwerken met de kosmische energie of –als je daarin gelooft- met je spirituele begeleiders.
Als deze kaart valt mag je leren loslaten en leren vertrouwen.

Om te weten waar je dit ‘laten-gaan-proces’ voor doet, kan je er een kaart bij trekken. Dit zijn ook kaarten die ik heb gemaakt, handgemaakt zelfs. Met kleurpotlood !
Vanavond, 23-8-2015 na 21.00 uur plaats ik een foto van de omgekeerde kaarten. Door de tekst weet je waarschijnlijk zelf wel waar het betrekking op heeft. Je word je dan weer bewust van een specifieke situatie, denk- of ander patroon.

Kortom, doe wat je kunt doen, laat het daarna gaan en vertrouw erop dat de oplossing, het vervolg of het antwoord komt dat voor jou goed is.
Het is hoe dan ook tijd voor iets nieuws!

 

Haar 2de facebookbericht op zondagavond, 23 augustus 21 :00:

Ik zei in mijn vorig bericht al dat ik deze kaarten ooit zelf heb gemaakt en ingekleurd….op een crea bea workshop….Lekker amateuristisch !
Maar….de boodschappen zijn er niet minder om.

Heb je nog niet naar de energie van de komende week gekeken in mijn vorig bericht? Kijk daar dan eerst naar en lees pas daarna dit bericht.

Kaart 1
Laat de controle los…….en zie wat er gebeurt.
Als je voor kaart 1 hebt gekozen gaat het er duidelijk om dat je de controle mag loslaten. Als je denkt dat je de controle over een situatie kwijtraakt ben je wellicht bang dat je de controle over jezelf kwijtraakt. Waar ben je precies bang voor?
Vertrouw wat meer op anderen, op het leven zelf en op JOUzelf.
Kaart 2
De wereld is groter dan je eigen huidige wereld.
Laat je huidige omgeving los en verken de omgeving buiten je vertrouwde terrein. Waarom heb je bekend terrein nodig? Waar ben je bang voor als je dit verlaat? Wat zou het je kunnen opleveren als je stappen zet buiten je eigen grenzen?
Kaart 3
Vrijheid. Je hebt altijd een keuze.
Je mag de beperkende overtuiging laten gaan dat je gebonden bent aan bepaalde situaties. Weet dat je altijd een keuze hebt. Als je er zelf niet uitkomt, bespreek dit dan eens met iemand anders zodat je op een ander spoor kan worden gezet. We kunnen vastzitten in een patroon dat heel moeilijk lijkt, maar dat zou best eens kunnen meevallen.
Kaart 4
Inzicht. Combineer je bestaande inzichten en gebruik de symboliek in je leven die je iets wilt duidelijk maken.
Met deze kaart mag je het idee loslaten dat je altijd alles moet beredeneren. Dat er sprake moet zijn van logica alvorens je een beslissing neemt. Dat is niet zo. Ga af op je inzichten en besef dat je gevoel in intuïtie niets met logica te maken hebben. Let op de aanwijzingen die je in je leven krijgt.
Kaart 5
Rebels. Doe eens iets wat je nog nooit eerder hebt gedaan.
Met deze kaart mag je oude patronen loslaten. Een vast, traditioneel patroon dat zich keer op keer herhaalt. Doe de dingen eens op zijn kop. Doe ’s gek !
Wanneer heb je eigenlijk voor het laatst iets voor het eerst gedaan?
Kaart 6
Creatie. Maak gebruik van je eigen creativiteit en denk buiten je eigen kaders.
Je mag met deze kaart bepaalde beperkende overtuigingen loslaten. Alles kan. En zo niet, dan toch. Het zijn beperkende overtuigingen die je in de weg zitten. Er is altijd een oplossing. Stress is er alleen maar in de periode dat je de oplossing nog niet weet. Wees creatief, gooi alle mogelijkheden open en laat het dan los. Wees verrast hoe of welke oplossing er naar je toekomt.

Fijne week!

Anneke Agtenberg

 

Het is een super mooie kaart en een, mooi thema voor deze week. De Les is goed ontvangen en ik kreeg enthousiaste reacties. Van mijn yogaleerlingen kreeg ik al terug dat bij hen het loslaten nu al speelde.

Een mooie mantra die je deze week kunt gebruiken om goed los te laten is

Sa Ta Na Ma. deze mantra helpt voor innerlijke rust. Dus js je leven op dit moment hectisch, wil je loskomen van een verslaving, je ex-geliefde, een gewoonte, vervelende negatieve gedachten of patroon? Dan is deze mantra heel fijn.

SA is het begin (duim tegen je wijsvinger)
TA is leven (duim tegen je middelvinger)
NA is dood (duim tegen je ringvinger)
MA is wedergeboorte (duim tegen je pink)

 

Wat ook een fijne mantra is is ; Wahe Guru, Wahe Jio. Dit betekent van donker naar licht, onbewustzijn naar bewustzijn, onwetendheid naar werkelijk begrijpen.

Fijne dag!

Hierbij vind je de video die ik gemaakt heb via periscope. Het gaat over Groene Calciet kaart, en de mantra’s.

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.