Ik raad vaak mensen die last hebben van hooikoorts, astma en verstopte neus een Neti-pot aan. Maar wat is nu een Neti-pot?
Een neti-pot/neusdouche/neushoorn is een schenkkannetje waar je opgelost zout lauw water in kunt doen. Je kunt er je neus en kaakholten mee schoonmaken dmv een zoutoplossing.
Hierdoor worden pollen, slijm en stof verwijderd. Het helpt bij ademhalingsproblemen, hooikoorts, allergieën en astma.
Dus juist in deze tijd nu het hooikoorts seizoen al vroeg is begonnen en er zoveel mensen grieperig zijn en last hebben van een “snotneus” is een Neti-pot veel beter dan neusspray.
En uiteindelijk ook goedkoper.
Neusspray spuit je tot boven in je neus, en een neti-pot komt in alle holtes met een lichaamseigen vloeistof, namelijk, zoutwater.
Reinigen met een neti-pot
Je lost en halve theelepel Himalaya of zeezout (geen keukenzout want daar zit soms verdikkingsmiddel in) op in de neti-pot.
Houd je hoofd boven de wasbak. Draai je hoofd naar links en zet de neti-pot op je rechterneusgat.
Adem in en uit via je mond. Door de zwaartekracht stroomt het zoute water door je holtes zo je linkerneusgat uit. Je maakt het kannetje leeg en daarna doe je de andere kant.
Je maakt je neus droog door kort de lucht uit te “blazen” door je neus met gesloten mond.
Dr. Oz raadt het ook aan bij holteontstekingen en allergieën.
Neti-potten kun je vaak vinden in natuurwinkels, yogascholen en apotheken.
Heb je interesse in GRATIS yogatips tegen hoofdpijnklachten? Meld je dan nu HIER aan.
Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl
De Yogaboerderij is ook te vinden op
twitter, periscope,pinterest, instagram, youtube, LinkedInn , Katch en Facebook.
De Yogaboerderij, Lelystad 